Cinci produse pentru prevenirea alergie


Alergia - o reacție patologică a sistemului imunitar la substanțe care sunt sigure pentru mulți oameni. Alergii corpului, care intră în interacțiune cu un potential alergen, cauze
simptome de severitate diferite, până când riscul vieții. Sistemul imunitar astfel de persoane într-o încercare de a apăra organismul percepe ca o amenințare factori influențează pentru ea, și începe a face anticorpi numite imunoglobuline anticorpi E. acționează asupra celulelor, făcând unele substanțe în sânge, inclusiv histamina, care nu este suficient, Pentru a proteja împotriva atacurilor alergeni agresive.


Persoanele care suferă de astm și alte alergii soiuri, din experienta stiu ce o respingere a multor alimente, de mers pe jos la cabinetul medicului, primirea de steroizi, antibiotice, medicamente protyvoallerhennыh. Dar puțini știu că există cinci produse pentru prevenirea alergiilor, care sunt capabili să ameliorarea simptomelor și cursul.

Cercetare in curs de desfasurare in acest domeniu sugereaza ca o dieta bogata in anumite alimente, în măsură să ofere un efect pozitiv asupra organismului predispus la reacții alergice.

Cercetatorii sunt înclinați să creadă că, din cauza antioxidante si anti-inflamatorii proprietăți mari, care legumele asigura un efect terapeutic asupra canalelor bronhice. Cu toate acestea, alimentele bogate în antioxidanți va ajuta sănătate în cazul în care dieta ansamblu este slabă. Trebuie să elimine din produsele dietetice care conțin zahăr, conservanți și diverși aditivi, preparate metoda prăjit.

Dacă nu ați confirmat cu alergii diagnosticate, dar celebra numai unele sensibilitate la anumite alimente, apoi rafina meniul lor pentru a reduce riscul de, prevenind alerga hiperreaktsiyi distructiv.

Pentru a restaura eșecul sistemului imunitar care începe în mod corect, trebuie să introduceți cele cinci produse alimentare, poate sprijini manifestările netede și emergente de alergie.

Pește roșu
Principalul avantaj al soiurilor de pește roșu este prezența acidului gras Omega 3, care, după cum sa dovedit, reduce riscul de atopie sau alergii copilarie ereditare. Dieta bogata in acizi grasi ajuta la reducerea producției de prostaglandine inflamatorii in organism implicat în procesele inflamatorii de reacții alergice. De asemenea, de cod ulei de ficat poate reduce pielii-hipersensibilitate de tip întârziat, familiare tuturor ca dermatita.


Legume
Dintre toate legumele bogate in antioxidanti - broccoli ocupă locul cel mai înalt. Broccoli are proprietati imunostimulatoare puternice. În plus, broccoli contine nutrienti si minerale utile care protejează toate sistemele organismului de complicații cauzate de agresiunea radicalilor liberi. În plus, broccoli - o sursa bogata de magneziu, calciu, fier si vitaminele A, C

Fructe de padure
În căpșuni, afine și mure într-un număr mare conține quercetin, un element care are proprietati anti-inflamatorii si protyvoallerhennыmy. Quercetin este un flavonoid, acesta poate fi mâncărime calm și înroșirea ochilor, curge nasul și calma iritația gâtului, reacțiile enzimatice prin reducerea histamină din celule ale sistemului imunitar. La rândul său, histamina, întărește creșterea imunitar prin cresterea contracția musculaturii netede și permeabilitatea capilară. Sursele de quercetin sunt, de asemenea, ceapa, mere, ceai verde și unele legume și fructe cu coajă lemnoasă.


Citrus
Vitamina C, gaseste in citrice, este un antioxidant puternic, care poate reduce inflamatia in plamani, protejarea tractului respirator și membranele mucoase ale laringelui noastre. Studiile arata ca persoanele cu aport scazut de vitamina C destabilizat membrana mastocitelor, prevenind eliberarea de histamină, provocând astfel simptome alergice. Imbunatati in mod semnificativ functia pulmonara si de prevenire pentru sezonul de alergie va primi 500 mg de două ori pe zi.


Lapte de cocos
Lapte de cocos este saturat trigliceride cu lanț mediu, care ajuta la calmarea inflamație a tractului digestiv și a calma alergiile. Datorita proprietatilor sale antibacteriene, lapte de cocos are un efect pozitiv asupra glandei tiroide. Sub influența unor procese chimice datorită influenței de lapte de cocos este concentrația activă a apei în celule. Acest proces este sub influenta aminoacizi conținută în spațiul intercelular, care captarea apei și a remedia problema în structura celulei.


Desigur, aceasta este doar un mijloc de prevenire, mai degrabă decât să vindeci, dar cinci produse prezente în dieta dumneavoastră săptămânală va ajuta la prevenirea riscului de alergii.