Beneficii de sanatate de aerobic de apă pentru copii


Iubitoare părinții în mod constant preocupat de copilul lor să crească sănătos, puternic, frumos, dezvoltat mental și fizic, de data aceasta făcând eforturi considerabile. Din fericire, lumea modernă promovează nu numai deteriorare a sănătății umane, inclusiv copii, dar oferă, de asemenea, mai multe opțiuni și oportunități de a dezvolta consolidarea fizic. Poate copiii nu vor găsi un singur unul care nu-i plăcea să splash în apă: un râu, un lac, și poate chiar și în valurile mării, inclusiv copil fericit participa piscină și apă parc. Aceasta a pus forța de natura apei la copil și-a exprimat cel mai acut și, în orice caz, nu ar trebui să-l nege această plăcere posibil combinând momentele placute ale jocului cu exercițiu util în apă.


Astfel, trebuie să ne străduim pentru a se asigura că copilul scăldat în beneficiul sănătății sale, care este necesar pentru a înțelege toate secretele aerobic aqua - aerobic soiurilor eficiente efectuate pe apă. Mulți oameni știu că apa poate scapa de stres, aduce bucurie și un sentiment de armonie, dacă am face o baie sau nizhymosya în valurile mării, prin urmare, aerobic de apă beneficii pentru sănătatea copiilor.

Aerobic de apă - un nou concept de moda din ultimii ani, dar cucereste activ inimile oamenilor care caută frumusete si sanatate. Aerobic pot angaja pe deplin te în apă deschisă, și pot fi utilizate în acest scop centre de sănătate special create, în cazul în care toate procedurile sunt efectuate sub supravegherea specialiștilor. Aerobic de apă este extrem de util pentru tineri și vârstnici, și foarte potrivit pentru dezvoltare. În mod evident, abordarea de a exercita în apă va varia oarecum, în funcție de vârsta persoanei, iar acest lucru este firesc, deoarece sarcina poate fi destul de diferite. În prezent, noi suntem cei mai interesati de aerobic de apă, beneficii de neprețuit pentru sănătatea copiilor.


Aerobic de apă, de fapt, este un fel de persoane culturii fizice, inclusiv un copil, în cazul în care programul complet utilizează toate caracteristicile și beneficiile apei. Aerobic de apă este în măsură să includă nu numai exerciții de aerobic, cum ar fi mersul pe jos si jogging, dar sport, de asemenea arte martiale, dans, sărituri, gimnastică protyvoosteohondroznuyu, exerciții de stretching și așa mai departe Nu trebuie să se gândească cum ar fi aerobic de apa -. Este în întregime de dezvoltare și de merit experții occidentali . Un alt oamenii de știință sovietici în 70 din ultimele dezvoltate vreodată exerciții speciale pentru inotatori care folosesc cu succes în zilele noastre pentru a juca oamenii obișnuiți. Desigur, subestimează importanța realizărilor din Vest nu este bun, meritul lor special în acest tip de exercitii de propaganda largi, precum și dezvoltarea a numeroase exerciții fizice adaptate pe apă. Aerobic de apă ne permite să vă menține în formă bună, cu ajutorul de exercițiu plăcut, și starea de sănătate a copiilor de la gimnastica doar neprețuit.


Desigur, cursuri de aerobic de apă are efecte benefice asupra corpului copilului și are un efect terapeutic. Copilul primeste o poziție bună de tratare a apei deosebit de util pentru mulți afectiuni ale aparatului locomotor, a coloanei vertebrale este descărcat, corpul de apă este aproape greutate. Nu aerobic de apă afectează în mod pozitiv sistemul respirator, sistemul cardiovascular. Există o durificare generală corpului, așa cum e și în apa se raceste corpul rapid decât în ​​aerul. Acesta a fost mult timp observat că un copil participa astfel de cursuri, raceli mult mai bolnav decat copiii care stau mereu acasă.


Mișcarea în apă permite de a consolida muschii, intareste sistemul muscular si articulatii si coloanei vertebrale odihnă cât mai mult posibil în acest moment descărcate. De o mare importanță sunt sarcina corecte pe ligamentele copilului, care permite articulatiilor pentru a forma corect, sau posibile provocări viitoare. În mare măsură este vorba de copii a căror greutate corporală exagerat în mod semnificativ, și aerobic de apă permite normalizarea greutate - este un alt beneficiu pentru sănătatea copiilor din acest tip de exercițiu.


Clase de aerobic de apă permite copilului de a da o sarcină adecvată grupele musculare necesare, care sunt în viața de zi cu zi aproape exclude de la lucru, rămânând astfel nedezvoltate și dezvoltat în mod corespunzător. Dacă copilul este prea nervos, apa va avea asupra influența calmantă a turna tot excesul de energie care, în viața de zi cu zi plină de multe necazuri, lăsați-l să beneficieze corp. Prinderea aerobic de apă, un copil învață să înoate bine, float, care este foarte important. Diferite exercitii pot dezvolta flexibilitatea, ligamente elastice. În timpul jocului copilașii să învețe să interacționeze cu colegii lor ca fiind printre exerciții de aerobic de apă pentru copii este o mulțime de puncte de joc.


Nu aerobic de apă implică utilizarea diferitelor accesorii, elemente speciale, care sunt sigur de a dori tuturor copiilor - o minge, diferite modele de cauciuc, etc. De obicei, prima lecție de scanare copil merge fără stres nejustificate, nu este prea mult timp și principalul obiectiv în această reexaminare se referă la noua situație și familiaritatea cu celălalt. În general, în cazul în care clasele de aerobic de apă sunt efectuate profesional, format dintr-un grup de copii de varsta criteriu, vârsta minimă a copilului ar trebui să fie de cel puțin 3 ani. Acești copii implicați nu mai mult de o jumătate de oră, și copiii mai mari (6-10) ani au învățat jocuri mai complexe, astfel de elemente polo de apă și alte sporturi nautice.