Exerciții de gimnastică pentru copii mici


Copiii de viață de 2-3 ani pot efectua sisteme mai complexe și diverse exerciții de gimnastică, este important să ne amintim că acestea nu sunt încă capabile de mare și de durată tensiunea musculara: ele sunt ușor obosit, ei au pierdut repede dorința de a efectua exercițiu. Prin urmare, părinții ar trebui să schimbe frecvent exerciții trebuie să combine antrenament fizic cu jocuri. Exerciții de gimnastică pentru copii mici ajuta copilul tau!
În al doilea an de viață interes al copilului de a crește mondiale, astfel încât schimbarea conținutul de jocuri, au o impresie mai mare asupra copilului, da-i o mulțime de emoții pozitive. Jocurile se organiza în aer liber sau într-o cameră bine aerisită. Locul jocuri ar trebui să fie sigure pentru un copil, dar, în același fântână, în cazul în care este inegalitatea naturală crește, dealuri, obiecte de a ocoli sau de a urca. Acest lucru ajută copilul să dezvolte o coordonare, agilitate, curaj, încredere și perseverență. În timpul jocului, copilul nu ar trebui să fie foarte entuziasmat, obosit. De la început până la sfârșit de joc ar trebui să controleze adult. Părinții ar trebui să aducă copilul pentru joc activ, a se vedea întotdeauna să-l că a inclus elemente de educație fizică au contribuit la îmbunătățirea abilitățile motorii de bază, în special mersul pe jos, alergare, sarituri, alpinism, coordonarea mișcărilor. Ei bine, în cazul în care jocul a implicat mai mulți copii sau un iubit-o cu el vârstă. Jocuri de grup chemat mare interes și să permită utilizarea de exerciții și exerciții, care sunt importante pentru dezvoltarea generală a copilului dinamice.



În al doilea an de viață, copiii sunt foarte mobile, mulți candida independent, dar ritmul ei încă imperfect. Primul copil maloustoychiv adesea împiedică și cade, el a dezvoltat un sentiment de rău de echilibru. În timpul mișcării de mers pe jos de ei inegale și necoordonate. Copilul încearcă Primul întotdeauna să depășească complot pași rapizi, aproape Run a nu cădea și, de obicei, în timp ce se abate de la o anumită direcție în orice direcție. Copilul, recent a început să meargă, părinții ar trebui să ajute, dar aceasta nu înseamnă că ar trebui să fie condus de mână și de a proteja de căderi și necazuri. În timpul antrenamentului copil de mers pe jos ar trebui să aibă o anumită autonomie, astfel încât să poată să se bazeze mâinile pe orice obiect în mișcare, cum ar fi targa, care este cultivat lent se mișcă în direcția cea bună.


Pentru a îmbunătăți plimbare la domiciliu poate da copilului posibilitatea de a merge dupa ce mingea, pasul peste stick culcat, cerc sau barat cuburi, întins pe podea, cu suport și fără ea, precum și simula mersul pe jos unele animale sau păsări, cum ar fi " ca plimbari degete Ursul "(copilul trebuie să meargă pe arcada exterioară a piciorului)," ridică o picioare barza "(copil preia picioare înălțime) și așa mai departe. d.
Odată ce copilul a început să meargă în mod independent, trebuie să introduceți un set de exerciții care promovează ligamentele-consolidarea musculare ale piciorului și pentru a preveni dezvoltarea de picioare plate - de mers pe jos cu nervuri pe placa, în vara - mersul desculț pe nisip cald. Pentru a evita suprasarcina la ligamentele opri și de a preveni deformarea copiilor mici nu au voie să sară de la o înălțime.

Rularea este important pentru sanatatea copilului, crește circulația sângelui și respirația, consolidează diferite grupe musculare, articulatii si ligamente, promovează viteza si rezistenta. Prin urmare, este important ca copilul, mai ales un sedentar, timp stăpânit diferitele tipuri de funcționare; pentru aceasta este necesar să se creeze uyazyka caz, pentru a preda elementele de bază ale tehnicii de funcționare, organizarea de jocuri și exerciții de gimnastică, inclusiv jogging.

Este important de a oferi copiilor un exemplu de a lua parte în mod activ la gimnastică fizice exercițiu și jocuri. De exemplu, oferta ", va rula ca un cal," adult are două bețe încheia pe de o parte, și copilul - pe de altă parte (adult și copil mic în picioare unul câte unul) și încep să curgă împreună 30-40 sec. Puteți folosi jocul "prinde balonul, cercul": un adult se împinge pe unul dintre aceste obiecte și solicită copilul prinde. Puteți efectua, împreună, "care prinde repede." Copiii alerga cu nerăbdare în jurul obiectelor; aveți nevoie pentru a pune un scaun sau o jucarie mare si da un copil mic rulează în jurul lor. Părinții ar trebui să păstreze copilul se execută, nu este în jos scăzut cap, trunchi înclină sau înainte. Mișcările de mâini ar trebui să fie combinate cu mișcările de la picioare.


La fel de important pentru dezvoltarea fizică a copilului este stăpâni abilitățile motorii, cum ar fi jumping, alpinism și aruncarea. Majoritatea copiilor în al doilea an de viață, salturi auto-a învățat să le îndeplinească de bunăvoie, dar în această abilitate cu motor specific subdezvoltate și abia produs. Părinții ar trebui să acorde o atenție la ea, pentru că sarituri contribuie la dezvoltarea unei agilitate copii, îmbunătățirea coordonării. Învăța sărituri copil, puteți folosi aceste exerciții.
1. Adult deține un copil de mână și mișcările unor face sări pe pământ. Exercitiul se face fără sprijin.

2. săritură în lungime printr-un cerc sau un stick culcat pe podea, împingând ambele picioare.
3. Sărituri două picioare situată de-a lungul lățimii strat de 40 cm și o lungime de 2 m.
4. sari pe un pat moale scaun scăzută.
In primul an de viata timpurie a copilului este necesar să se târască. Cât mai curând șase luni. el poate crawl bine. Alpinism reduce tulpina asupra coloanei vertebrale, are un efect benefic asupra dezvoltării de ansamblu. De aceea, este necesar să se îmbunătățească calificare motorului.