Obezitate si dieta copilului pentru copiii cu obezitate


Ce părinții nu visezi ce copilul lor a crescut puternic și sănătos. Pentru a face acest lucru, a exercitat toate eforturile. Ca importanta nutritie pentru sănătate este foarte mare, aceasta este un cont special de faptul că copilul a fost mereu foame. Dar cum această preocupare este bine și ce se poate întâmpla atunci când dragostea excesivă a fumului și dorința permanentă de a-l pe plac alimente - obezitatea infantila si dieta pentru copiii cu obezitate.
Chiar știind despre impactul negativ al manca nesănătoase, parintii de multe ori nu se poate vidyazykaty copiii lor în diverse dulciuri, sucuri, produse de patiserie și alte gastronomic "bucurie". Copilul poate înțelege - mult mai plăcut să mănânce ciocolată, uplitaty promovat fast food și băuturi Coca-Cola, comparativ cu terci de ovăz, Noisettes aburit si piure de legume.



Cauzele obezitatea infantila
Desigur, obezitatea poate duce nu numai la dieta saraca, si, prin urmare, este important să înțelegem sursa acestor abateri și tratament precoce. Medici pediatri si nutritionisti numesc câteva cauze principale ale obezitatea infantila:
- este prezentat pe un fundal de boli asociate cu încălcarea sistemului nervos central;
- poate rezulta din traumatisme naștere, după traumatism cranian, contuzie;
- în încălcare a sistemului endocrin;
- rezultat transferat unele boli infecțioase - scarlatina, tuse convulsivă, rujeola, gripa și multe altele;

- cu boli grave ale glandelor suprarenale, inclusiv educația malignitate atunci când sângele vine hormoni care favorizează depunerile de grăsime în țesuturile crescut;
- pubertate și debutul adolescenței, datorită modificărilor care apar în unele zone ale creierului.

Gradul de obezitate la copii
Diete de selectie pentru copii obezi depinde în mare măsură pe platourile de excesul de greutate. Acest grad este determinat prin calcul, comparând greutatea unui copil de varsta lui si parametri fiziologici. Există medii gata de masă. De exemplu, pentru copii sub 2 ani sunt norma în indicele 12-13 kg; 3 ani - 13-155 kg la varsta de 4 ani copil poate cântărește 15-16 kg. La 5 ani greutate vârstă a crescut la 19 kg, și 6 - la 22 kg. În toate acestea, nu trebuie să uităm că mediile care pot varia ușor într-o direcție sau alta și nu indică respingere.


Dacă greutatea copilului depășește norma în 15-25%, atunci diagnosticul de gradul I de obezitate. În etapa II crește index, și este de 25-55%, gradul III - 50-100%, cu mult peste tot ceea ce - este IV grad de obezitate.
În faza inițială a produselor alimentare nu este strict limitat, dar trebuie să se asigure că un copil nu trebuie să pereyidav.
În gradul II de obezitate ar trebui redusă în produsele dieta calorii. Consum redus de grasimi si carbohidrati.
Gradul III și IV de obezitate necesita tratament si aderarea la o dieta rigid.


Dieta pentru copii cu obezitate
Înainte de a te pune pe o dieta copilului, pentru a afla motivele pentru care este stabilit excesul de greutate și alinia tratament cu medicul dumneavoastră. Țineți minte că trupul copilului este în creștere și are nevoie de material pentru structura oaselor si tesuturilor. Dieta copilului trebuie să fie prezente alimente bogate in proteine. Meniul zilnic includ carne slaba, peste si oua. Asigurați-vă că copilul a mâncat iaurt, brânză scăzut de grăsime și lapte. Refuza absolut lapte acru, smântână sau brânză nu este necesară, dar utilizarea lor nu ar trebui să fie frecvente și în cantități mici.


Copiii cu obezitatea nu permite folosirea grăsimilor și refractare hidrogenate, cum ar fi margarina, carnea de oaie, carne de vită sau de porc gras. Ele sunt prost digerate și tind să se acumuleze în formă de grăsime.
Dinte dulce va avea bine, pentru că este necesar să se limiteze consumul de patiserie și produse de panificație, dulciuri și alimente pe bază de cereale. Hamburgeri Faina si chifle sunt înlocuite cu făină de grâu. Preferință este de fructe și legume acru-dulce: dovlecei, castraveți, dovleci, rosii, morcovi, sparanghel, frunze verzi. Cartoful face parte alimentele amidon, așa că nu ar trebui să fie abuzate. Ia act de fructe uscate, care conține o cantitate mare de pectina si fibre care contribuie la normalizarea intestinului, au diuretic implicate în excreția de excesul de lichid.


Pentru a reduce pofta de mancare, de a exclude din dieta de mirodenii și condimente, carne si muraturi. Mai mult de fiert, aburit în cuptor sau aburit. În fiecare zi, un copil ar trebui sa manance salata verde sau legume fierte. Umple acest salata trebuie iaurt cu verdeturi tocate sau o cantitate mică de ulei vegetal.
În primele feluri de mâncare de legume ar trebui să domine. Carne sau pește bulion ar trebui să fie nu mai mult de 2 ori pe săptămână și uyazyka că acestea nu ar fi gras. Mâncăruri din carne poate cazanele da burgeri, chiftele sau bytochky. Pe garnituri de cartofi piure sau paste trebuie să uităm. Pregăti salate cu diferite tipuri de varză, castraveți și dovlecei tineri. Hrișcă și mei porridge poate da copilului nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână, dar la gris mai vidyazykatysya toate.

Tărâțe de grâu este bogat în fibre alimentare, care nu numai ca imbunatateste motilitatea intestinala, dar oferă, de asemenea, un sentiment de plenitudine. Dacă este posibil, adăugați-le la mese (supe, bytochky, musaca).

Dieta pentru copii cu obezitate include nu numai limite în anumite alimente, dar, de asemenea, să respecte dreptul de dieta. Trebuie să dezvoltăm obiceiul de a unui copil de a mânca frecvent (5-6 ori pe zi), dar în porții mici. Cel mai bine este dacă mesele vor fi strict limitate de ore. Acest lucru ajută mâncare mai bună digerate, și, prin urmare, este mai puțin probabil să se separe sub forma de grasime.