Prevenirea exercițiu pentru copii


Copiii de azi petrec mult timp in fata televizorului si calculatorului, care afectează în mod inevitabil viziunea lor. Desigur, părinții ar trebui să limiteze timpul de astfel de instalații, dar chiar dacă copilul va monitoriza următor sau ecranul televizorului timp de aproximativ o oră, cu ochii foarte obosit. Hai să vorbim în articolul privind prevenirea exercitii pentru copii.

Exerciții preventive trebuie efectuată timp de 2-3 minute de mai multe ori pe zi. Împreună cu util de a exercitii pentru muschii gatului, spate și brâul umăr. Acesta este motivul pentru care să vizualizați copiii ar trebui să învețe exerciții de prevenire copii pentru ochi, transformându-l într-un joc captivant.



Exercițiu preventiv 1
1. Au copilul sta pe un scaun și îndreptați spatele.
2. Cere-i să număr până la două cu ochii închiși.
3. Atunci când face acest lucru, l întreb pentru a deschide ochii din nou, aproape și numără până la trei.
4. Apoi cereți-le să numeri cu ochii închiși pentru patru, cinci și în cele din urmă la zece.

Exercitiul preventivă 2
1. Cere copil de sit pe un scaun, îndreptați-vă spatele și a pus mâinile pe genunchi.
2. Cere-i să joace un joc "Mozaic".

3. Locul în fața ochilor copilului o imagine vie și explică-i că dacă va clipi rapid, puteți vedea în schimb mozaic.
4. Să se concentreze privirea copil la imagine, și apoi începe să clipească rapid.
5. După 1-2 minute de joc se poate termina.

Exercitiul preventivă 3
Aduce copilul la fereastră și selectând distanța unui obiect (casă sau copac), arată copilul lui. Pentru a fi interesat de aceasta, găsi ceva neobișnuit în subiectul (ramura de copac ciudat, pasăre pe o sucursală, etc.) și să plătească pentru el atenția. Lasă-l să ia în considerare subiectul pentru câteva secunde și aud comentariile tale.

1. Adresați-vă copilul se ridice în picioare drept și fixați în mâinile jos.
2. Stand in fata copilului și-i arate degetul mare, plasându-se la o distanță de 25-30 cm de ochii unui copil.
3. Întrebați cum este aceasta deget.
4. Când copilul răspunde, arata-i degetul arătător și ne întrebăm ce se numește.
5. Arată degetele mici și să continue să ceară numele.
6. Acum cere copilul să crească și îndreptați bratul, strângeți degetele într-un pumn și trageți degetul mare.
7. În continuare, să se pare Extracte degete și se uită la ei, a spus numele lor.


Exercițiu preventiv 4
1. Adresați-vă copilul se ridice în picioare drept și fixați în mâinile jos.
2. Cere-i sa se retraga mâna dreaptă și uita-te la degetul mare în timp ce numeri până la cinci.
3. La "cinci" cere copilul dvs. pentru a acoperi palma sale ochiul stâng stânga.
4. Re-start pentru a număra cu voce tare la cinci. La "cinci" cere copilul să curețe din nou mâna și uita-te la degetul mare.
5. Cere copilul să repete exercițiul, în căutarea degetul ochiul stâng întinse mâna stângă.

6. Dacă copilul nu este obosit, se repetă de mai multe ori.

Preventiv de exercitiu pentru copii №5
1. Încheierea unui copil de a dormi, spune-i că știi un remediu magic pentru vise bune.
2. Cere-i să închidă ochii, pat de copil de la pleoapa interior la marginea exterioara a ochiului.
3. Maseaza-vă degetele index pleoape copii într-o mișcare circulară timp de 1 minut.

Exercițiu preventivă 6
1. Adresați-vă copilul se ridice în picioare drept și fixați în mâinile jos.
2. Cere-i sa se retraga mâna palma în sus și priviți vârful degetului inelar.

3. Spune-i că dacă va mări treptat deget pentru a face față, fără a lua ochii de la ea, veți vedea doar două dintre degetul inelar.
4. Dacă un copil interesat de acest joc, cereți-le să se uite alternativ pe degete, doar aducându-le încet în față.