Exerciții de zi cu zi pentru copii mici


Fiecare părinte iubitor dorește să dea copilul lor cel mai bun. Dă copilul de la o vârstă fragedă și a sănătății vigoare - să aibă grijă de dezvoltarea sa fizică. Mișcarea este foarte importantă pentru formarea armonioasă și dezvoltarea copilului dumneavoastră. Dacă plătiți în mod regulat exerciții de atenție și de formare copilul se va dezvolta toti muschii.
În timpul formării de sisteme importante în corpul de exerciții zilnice pentru copii mici, este o componentă indispensabilă a unei dezvoltări armonioase și sănătoase. Exercițiu deosebit de important pentru oase si muschi, respiratorii și cardio - sistemul vascular.


Oamenii de stiinta spun destul de încredere - "autovehicul persoana care dezvoltă slab, inhiba dezvoltarea sistemului nervos." Când omulețul angajat regulat în gimnastică, a curs de dezvoltare activ astfel de procese importante ca:
- Putere
- Mobilitate
- Seninătate
- Buna orientare in spatiu

Părinții trebuie să înțeleagă că nu este numai dezvoltarea de aptitudini fizice, dar marea bucurie și de distracție pentru copii. Starea de spirit vesel excelente și sămânța ta - este fundamentul sanatate! Emoțiile acționează asupra organismului fizic - fericirea este o infuzie de sânge și dilata vasele de sange, si promoveaza nutritie buna, si, prin urmare, veniturile suficiente elemente nutritive pentru formarea organelor interne ale copilului.


Gimnastica pentru cel mai mic
Exerciții face poate fi pornit de la o vârstă foarte fragedă. Atunci când copilul împlinește vârsta de 1 lună, părinții pot începe să înot în mod activ. Apa este un mediu excelent și confortabil pentru copilul dumneavoastră. Tratament activ apei îmbunătăți sănătatea, ajuta in procesul de întărire și consolidare imunitate. Angajeze cu înot copilul de cel puțin 3 ori pe săptămână, pauză obligatorie. La început, ceas indiferent de temperatura apei a fost de aproximativ 36p și apoi poate începe să-l reducă la fiecare 14 zile, pentru 05S și se aduce la 31-32S.


Începe procedura cu 5 minute și de a crește treptat - ceas, ceea ce s-ar simti copilul confortabil și fericit să înoate.
De înot puteți adăuga exerciții, mai mișcarea mai bine starea de sănătate a copiilor de vârstă mică. Acordați o atenție deosebită la exerciții care vizează dezvoltarea de reacții de bază: îndoiți și îndrepta degetelor de viitor va contribui la consolidarea reflexele de flexiune brațele și picioarele copilului. Acceptabil copil lumina swinging - la fel ca în dans. Fiți atenți și nu fac mișcări bruște - ceas reacția copilului. Înainte de accident vascular cerebral de lumină gimnastica mici, de căldură mușchii în direcții diferite - se va accelera fluxul de sange.


Ied din 4 si 6 luni
Când copilul ajunge la varsta de 4 luni, puteți adăuga mai multe exerciții activi. Exerciții de zi cu zi pot include exercitii pasive - îndoire mâinile și picioarele, poti ridica, mai mică, pentru a ridica membrele în direcții diferite. La aceasta varsta, copiii ton muscular revine la normal. Începeți fiecare zi pentru a crește un copil, atunci când el se află pe spate, întoarceți pe burtă și spate. Care ar consolida coloanei vertebrale - face mișcare de răsucire ușoară - la loc, solduri apoi dreapta și la stânga, se agită mâinile și picioarele. Puteți pune un copil pe o minge și se agită ușor dintr-o parte în alta. Și nu uitați să se încălzească mușchii înainte de încărcare - a face masaj cursei lumină. Puteți pune usor copilul pe picioare. Îndoiți ușor și îndrepta picioarele și mâinile, mână strângeți opus picior și invers, se diluează solduri în poziție picioarele indoite. Strângeți pumnii copilului și de a ajuta decomprima. Durata lecții de 15 minute.


Copilul de 6-9 luni
La vârsta de 6 luni a copilului este capabil de a efectua unele miscari active - încercarea de a obține copil mă încet fiori, iar unele deja difuzate. Mișcare activă este formarea excelent pentru copii mici, care implică toate grupele musculare. Adauga la noi exercițiu complex - și de a ajuta copilul prinde, se întoarce pe stomacul ei și de a ajuta întinde mâinile sus. Copilul poate fi pus în patru labe și mențineți - apoi odihnă și relaxare. Nu uita mâini și de picioare copil. Toate exercițiile face mai multe seturi de 5 ori si nu uita de restul.


Puștiul 9-12 luni
Copilul tau a crescut, iar acum este disponibil mult în termeni de mișcare. In acest copil de varsta incep sa mai acțiune. Exerciții de zi cu zi sunt exerciții includ înclinațiile în direcții diferite - face de 3 ori. Învățați-ghemuit dvs. copilul, îl deține de un braț și faceți ucenici face fără sprijin. Puteți pune copilul în brațe și susținută de pas cale. Joacă în box - lasa copilul lovit de utilaje de mai multe ori. Și, de obicei, începe să învețe un copil să meargă independent - sprijinirea ea, dar nu ajuta. Rândul său, lecțiile în joc interesant - este interesat de el, și el va încerca mai mult. A învăța să meargă în aer curat - se pregătește mușchii și consolidează copilul. Loc de joaca-l învețe să urce scoici si crawl sub obiecte mici.


Exercitiul 1 ani
Această vârstă de sarcină zilnică ar trebui să fie regulată și favorit copilul. Creați un mediu confortabil - porniți muzica preferată, lasa potantsyuye copil cu tine. Ia-o în mână, puteți permite să stea cu capul în jos sau deținerea brațele tale - stretching este important. Să puștiul zalazaet pe un scaun și se duce în jos singur. Joacă în obstacolul - să depășească bariera și trece sub bara. Puteți cumpăra copilului tau un cerc care a pășit prin ea. Suprafață Construirea cu o pantă - un copil poate urca pe ea și du-te în jos. Formare excelent pentru mici - o minge pentru exercitii. Lasă-i să-l arunci și prinde, l-nahybayutsya și prins.