Proprietăți utile de scăldat


Să începem să înțelegem ce se întâmplă în corpurile noastre atunci când vom lua o baie. In primul rand, organismul este expus la hidrostatică. Scufundată om eliberat de forțele eterne presiune gravitațională - și este în imponderabilitate. Acest maxim descărcate sistemului musculo-scheletice, relaxeaza muschii si ligamentele. Baie regulat poate substitui o persoană sănătoasă sedinte de masaj de sănătate. După sarcina de masaj - ca relaxa toate muschii care au lucrat pentru noi viața "distorsiuni" ale sistemului musculo-scheletice (curbura coloanei vertebrale, etc.) s-au aliniat. Baie oferă relaxare pasivă la un nivel destul de profund și este ideal pentru prevenirea diferitelor probleme musculo-scheletice. Care sunt proprietățile utile ale scăldat?


În plus, din cauza deconectarea de greutate cufundat într-o baie de om este fluxul de sânge venos din extremități. Crește circulația sângelui și scade stagnarea sângelui la nivelul membrelor. Cu încălzirea porii pielii deschise și curățate - și pielea începe să îndeplinească cele mai bune funcția respiratorie. Deci, după ce o persoană se simte de obicei baie luminozitatea de a fi - a corpului funcționează bine și corect. Diferite aditivi în baia pot imbunatati semnificativ efectul terapeutic. Substanțe adăugate la apă, se imbrace corpul în două moduri: prin piele - se dizolvă în porii de apa calda incepe sa absoarba rapid chimice - și prin sistemul respirator.


Sare de baie
Sare de mare conține o varietate de elemente, care sunt vitale pentru organism. Această potasiu, care regleaza acumulatori și calciu, care este responsabil pentru coagularea sângelui și calitatea osului, și iod - substanță cu activitate antimicrobiană. Pe lângă relaxare baie de sare amelioreaza dureri articulare și musculare, utilizate pentru prevenirea bolilor musculo-scheletice, ajuta la recuperarea de la fracturi și leziuni. Desigur, sare de mare - nu este un panaceu în tratamentul de dureri de spate și articulații. Impactul de performanță depinde nu numai de concentrația de sare în apă ca starea inițială a corpului. Dacă vă pregătiți să ia o baie pe baza de sare obișnuită în 1 litru de apă pus 100 de grame de sare. Medii Băile capacitate -. Aproximativ 100 k, dar în loc de bucătărie este mai bine pentru a obține lac sau mare de sare, care este vândut în farmacii. Din fericire, mancare chiar mai ieftin. În acest caz, pregatirea pentru baie ar trebui să urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Ținând bai de sare timp de 15-30 de minute, la intervale de o zi. Tratamente-15-20 proceduri. După baia de sare ar trebui să se spală în duș.


Infuzii de plante
În plante, chiar și după ce s-au uscat, tocat și pus în contra farmacie, rămâne o mare varietate de vitamine, oligoelemente și volatile - antibiotice pe bază de plante. Plante diferite au indicații diferite de utilizare, dar un singur lucru îi unește: substanțe utile eliberate în apă, pielea perfect curatata. Reguli de bai pregătirea și adoptarea pe bază de plante sunt simple: 1 litru de infuzii de plante saturate în 100 de litri de apă (băi de volum). Mai mult decât atât, extracte pot fi adăugate atât în ​​stare proaspătă și în apă sărată. Baie relaxantă plante pot include extracte de valeriană, oregano, floare de tei și gălbenele. În frig pentru proprietăți utile sunt perfecte baie cu plante medicinale coada soricelului, maghiran, salvie, cu adaos de muguri de pin. Sage ajuta la eliminarea tuse, bronsita, artrita, tensiune și dureri musculare. Pediatrii recomanda copiilor baie liniștitor cu un număr: ea amelioreaza nu numai tensiunea, dar calmeaza iritație pe piele.


Temperatura medie a baie de plante relaxare nu trebuie să depășească 380 C. Utilizarea plante nu se pot relaxa, ci și pentru a crește tonusul. Acest lucru va ajuta de baie cu extract de pin și câteva picături de ulei de eucalipt. Ace conține valoroase substanțe biologic active: carotenoide, clorofila, vitamine E, K, D, F un singur lucru: să ia o astfel de baie nu trebuie să depășească 5 minute. Rămâne în continuare în apă caldă, mai degrabă relaxeaza. Contrar credintei populare ca baia să vidihrivatysya, medicii împart cele cinci tipuri de băi termale. Bai reci - în + 20 ° C, cool - de până la + 30 ° C, indiferent - aproximativ 34-36 ° C, se încălzește la 38 ° C, la cald - peste 39 ° C


Bai tonice reci și răcoritoare au proprietati benefice, stimuleaza sistemul nervos și cardiovascular. Aceste bai trebuie luate în dimineața să se pregătească pentru o zi vibrant și ocupat. Timp - 1-5 minute. Contraindicații principale pentru căzi rece - boala inflamatorie cronica. Bai indiferenți și calde, invers, calma si relaxeaza-te. Durata standard baie - 40 minute (la uyazytsi, desigur, că în această perioadă se toarnă apă fierbinte). Căzi cu hidromasaj și maximizează proprietățile lor benefice porii extinde și de a spori metabolismul. Ele nu sunt încurajate să ia mai mult decât 15-20 de minute pentru a evita supraîncărcarea inimii. Cei care, fără băi au probleme cardiace si a hipertensiunii arteriale, baile fierbinti sunt contraindicate.