Proprietăți utile suc


Sucuri naturale sunt ideale pentru nutritie clinica, si de prevenire a multor boli. Trebuie doar să știi și practica reguli simple, astfel încât proprietățile benefice ale suc saturat substanțe valoroase corpul tau si nu ia cauzat nici un rău.
Cu toate acestea, pentru a începe este de a da seama dacă există o nevoie în utilizarea de suc, când vă puteți bucura de cea mai fructelor și legumelor. Faptul că proprietățile benefice ale sucurilor de fructe sunt o formă concentrată. Corpul este mai ușor de digerat, pe lângă ajutorul suc natural foarte potoli setea. Unele sucuri contribuie la reducerea în mod activ peretele stomacului, de presă mai multe enzime mai bine digestie. In plus, spre deosebire de fructe și legume, sucuri în nici fibre grosiere de celuloză și alte substanțe în aceste puține calorii, 25 calorii în 100 ml de suc de citrice la 70 calorii din sucul de struguri. Uneori sucuri sunt amestecate, și anume conectarea mai multor proprietăți benefice pe care le alegeți fructe și legume. De exemplu, sucul de grație imbina perfect posibil pentru a spori efectul de post.



Desigur, sucuri proaspăt preparate numai poate oferi organismului toate vitaminele valoroase și salvate, care sunt bogate in fructe si legume.
• Vitamina A, sau retinol, conținând în principal morcovi, caise, prune.
• Vitamina B2 sau riboflavina este membru de mere, roșii, sfecla, pepeni, portocale.
• Vitamina C în cantități mari poate fi obținută de coacăze negre, citrice, ardei roșu.
• Calciul vom obține un principal mere, sfecla, morcovi, cireșe, castraveți, struguri.

• cupru conțin portocale, piersici, căpșuni.
• parte Cobalt din coacăz negru.
• persoană Iod devine cu pepene galben, fructe de padure negre, rosii, capsuni.
• Potasiul este parte din grapefruit, patrunjel, ridichi.
• sulf includ castraveți, morcovi, căpșuni, agrișe.

Deci, dacă amestecat din aceste sucuri de fructe pot obține combinație optimă de vitamina pentru individ.
Aparent, pentru mulți dintre noi cele mai accesibile este suc de mere. Proprietăți utile de suc sunt bine cunoscute în Evul Mediu. La pacienții cu ulcere ciuma acoperite cu cataplasme preparate cu mere verzi și oțet de mere utilizate pentru a calma durerea de gută. Suc de mere ajută la intoxicare a corpului, sângele, îmbunătățește digestia, are un efect diuretic slab și poate întârzia chiar de dezvoltare a virusului gripal.

Că suc de mere este util pentru femeile care de multe ori sufera de anemie din cauza sensibilitatii la dieta, menstruație, ceea ce duce la pierderi mari de sânge. În timp ce sexul frumos pentru funcționarea normală a organismului necesită de două ori cantitatea de fier decât bărbații. La deficit acestui element nu numai femeile sufera de slăbiciune generală, dificultăți de respirație, tulburări digestive, unghii casante, probleme ale pielii, căderea părului. Prin urmare, consumul regulat de suc de mere naturale oferi echitabil sex cantitatea necesară de fier.


Și în combinație cu alte suc de suc de mere ajuta să facă față cu mai multe probleme de sanatate. Astfel, combinația de spanac și suc de mere într-un raport de 3: 1 este un remediu excelent pentru obezitate, dar dacă se amestecă varza si suc de mere într-un raport de 1: 1 și se adaugă coaja de lămâie, puteți obține un remediu pentru insomnie și depresie. În afară de suc de mere natural, cu pulpă au o caracteristică uimitoare: acestea reduc nivelul colesterolului din sânge. Dacă le utilizați în mod regulat timp de șase luni, puteți obține rezultate foarte bune.

La fel de util sunt alte sucuri naturale realizate de obicei pentru noi fructe și legume. Unii chiar promovarea prevenirii impotriva cancerului. Această acțiune are un amestec de iaurt fără grăsimi, suc de morcovi și sfeclă roșie (2: 1: 1) adăugarea 1 lingurita miere. Luați această băutură ar trebui să fie de 10-12 zile inainte de culcare 1 ceasca. O proprietate similară este, de asemenea, popular și un favorit de suc de rosii nostru. Conform studiilor, utilizarea regulată poate reduce riscul de cancer cu 40%.

În plus, sucul de rosii este bun pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează. Acesta ajută la îmbunătățirea digestiei. În acest scop, este necesar să se bea suc de roșii 15-20 de minute înainte de masă. În plus, el este un companion excelent pentru femeile de afaceri moderne. Cei care sunt în mod constant de lucru la calculator și se simte oboseala, putem recomanda următorul amestec: suc de roșii și suc de spanac într-un raport de 3: 1 și un pic de suc de lamaie ca un condiment.

Și cu nectarul pere coapte, care ar trebui să bea ușor încălzite, lupta cea bună sindromul oboselii cronice.
Dar orice suc preferi, amintiți-vă că sucurile trebuie luat imediat după gătit, în caz contrar ei vor pierde o mare parte din proprietățile sale benefice. În afară de băut suc încet, în inghitituri mici. Adaugă zahăr sau sare, nu este necesar, astfel încât să nu schimbe compoziția de vitamine și minerale conținute în sucurile. Precum fabricarea de suc nu trebuie să scoateți coaja de fructe, ori de câte ori este substanțele medicamentoase conținute în coaja.