Proprietăți utile de fructe uscate pentru organism


Fructe uscate cunoscute omenirii din timpuri stravechi. În Egiptul antic, faraonilor sclavii s-au adunat pentru fructe și le usucă la soare. În mijlocul secolului fructe au fost opțiune excelentă pentru călătorii lungi, precum și fructe proaspete nu a putut fi păstrate fructe lungi, uscate și să păstreze proprietățile de mult timp. Proprietăți utile de fructe uscate pentru organism, precum a fost mult timp observat. Doctor în antichitate, cu excepția plante speciale și poțiuni crescut mereu dieta fructe uscate pacienti, au saturat organismul nu numai nutrienți, dar și luptat activ cu boli și procesul de reabilitare a pacienților a scăzut la jumătate.


Fructe uscate - un suc de fructe sau de fructe uscate, obținute prin uscarea naturală în lumina directă a soarelui sau comercial. Fructe uscate este un produs natural care nu conține conservanți sau coloranți. Cele mai multe fructe uscate, puteți găti cu ușurință la domiciliu.

Prune uscate
Este o prună uscată. Pentru a obține prune selectate fructe coapte. Prunele sunt foarte utile pentru organism, acesta conține zaharuri, acizi organici, fibre, minerale - sodiu, potasiu, calciu, fosfor, și fier. Și în multe prune caroten.

Prunele sunt foarte utile pentru tractul gastrointestinal. Dacă mâncați cinci prune uscate pe zi de fructe, se profilaktuye apariția de boli ale tractului gastro-intestinal. De asemenea, îmbunătățește metabolismul în organism. La rândul său, pentru a îmbunătăți metabolismul utile pentru distrugerea excesului de greutate.
Doar prune utile în boli cum ar organism ca boala a ficatului, rinichilor, sistemului cardiovascular, organele de viziune.
Prune uscate, în plus față de toate proprietățile lor benefice, de asemenea, bun agent antibacterian, astfel încât acesta poate fi utilizat în procesele infectioase in gura. Aveți nevoie pentru a ține de fructe prune în gură.


Caise uscate
Acesta caise uscate fără sâmburi. Ca parte a caisele uscate sunt o mulțime de elemente nutritive, ea caroten (vitamina A), acid ascorbic (vitamina C), niacina (vitamina PP) și B vitamine, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier, cupru, mangan, cobalt.
Foarte util acest fructe uscate pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular. Caisele regleaza tensiunea arteriala si creste nivelul de hemoglobină. Deoarece caise uscate de mult potasiu, este recomandat să utilizați pentru persoanele care beau diuretice pentru a reduce scurgerea de potasiu. Caise au un efect laxativ ușor asupra organismului uman, ajuta la eliminarea toxinelor din organism și reduce colesterolul din sânge.

Doar caise uscate este foarte util pentru viziune, tiroida, intinereste pielea si intareste parul. Și dacă mănânci 3-5 fructe caise uscate o zi, poate profilaxia multor boli ale organismului uman.

Perioada
Este rodul data de palmier. Aceste fructe constau din elemente cum ar fi grăsimile, proteinele, apa, în multe glucide, aminoacizi, precum bor, fier, cobalt, potasiu, mangan, magneziu, zinc, fosfor, vitaminele A, B, C, niacina, fluorură , acid pantotenic, seleniu.
Se crede ca daca mananci aceste fructe în 10-15 zile, puteți șterge organismul de toxine și a toxinelor. Datele îmbunătățește pielea, dintii, parul. Date utile pentru boli ale sistemului cardiovascular. Beneficia în mod similar datele din procesele inflamatorii in plamani, rinichi, articulatii. Perioada reduce riscul de cancer și de a crește activitatea mentala. Datele utile și sistemul nervos, astfel încât, dacă o persoană insomnie, și ei vor ajuta produce hormonul somnului.


Stafide
Acest struguri uscați. Acesta conține multe substanțe nutritive, cum ar fi magneziu, potasiu, fier, mangan, bor, antioxidanți, proteine, tiamina, niacina, compuși cu azot, fibre, cenușă și vitaminele B1: B2 B5.
Stafide sunt foarte utile pentru organismul uman. Acesta intareste sistemul nervos, imunitar. Stafide utile în anemie, slăbiciune sexuală. În mod similar, se recomandă să luați sportivi și oameni angajați în muncă fizică grea, deoarece conține fructoză, glucoză și acizi grași saturați substitut corpul cu energie. Stafide poate ajuta la depășirea manifestări febrile, izbucniri nervoase și slăbiciune. Stafide ca utile pentru îmbunătățirea vederii. Conținute în stafide și pădure de pini, indispensabile pentru prevenirea osteoporozei. El ajută organismul uman pentru a menține și de a folosi de calciu în mod corespunzător.


Mere uscate și pere
Mere uscate sunt bogate in vitaminele B, A, C, cuprinde doar elemente, cum ar fi potasiu, sodiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, zinc, iod.
Aceste fructe afectează pozitiv sistemul digestiv, nervos si circulator, de a promova buna activitatea rinichilor și ficatului, reduce nivelul colesterolului din sânge, pentru a îmbunătăți starea pielii, crește imunitatea.
Pere uscate contin vitaminele A, B1, B2 E, R, C, pectina, fier, iod, cupru, potasiu, calciu, zinc, caroten. Aceste fructe sunt bune pentru inima si plamani, ficat, rinichi, pancreas, sistemul genito-urinar. Ei îmbunătăți sistemul imunitar si ameliorarea depresiei.