Beneficiile verzei de Bruxelles, atunci când intenționează să rămână gravide


Ca majoritatea legumelor, varza de Bruxelles considerat cel mai valoros sursa de nutrienti, vitamine si minerale. Oamenii de stiinta de cercetare recente au confirmat faptul surprinzător: se pare că există un beneficiu foarte mare de varza de Bruxelles, atunci când intenționează să rămână gravide. Pe baza acestor constatări că varza de Bruxelles conțin o mulțime de acid folic, la fel ca în orice alt legume sau fructe. În plus, combinația de acid folic si un complex de vitamine îmbunătățește gradul de fertilitate a femeilor. Cu alte cuvinte, creste sansele de sarcina si, astfel, avort yyazytsirnist reduse de diverși factori.


La Bruxelles varza conținute substanțe complexe care promovează dezvoltarea memoriei și gândirii intelectuale. Daca o femeie va folosi acest lucru în momentul de planificare familială varza, atunci aceasta va afecta în mod pozitiv dezvoltarea mentală a copiilor în vârsta preșcolară și școlară.
Varza de Bruxelles este neprețuit mare conținut în el această substanță ca fitonutrienti diindolilmetan. Această substanță este necesar pentru a menține echilibrul hormonal normală, care afectează producția de estrogen. Și estrogen este cunoscut - este cel mai important hormon feminin care asigură concepția corectă. De asemenea, atunci când planifică sarcina este important să se controleze consumul de alimente care conțin colesterol. Varza de Bruxelles ajuta la reducerea această substanță periculoasă în organism, oferind, de asemenea, un efect anti-inflamator.


Beneficiile varza de Bruxelles constă nu numai în creșterea fertilității femeilor, ci și în creșterea numărului de spermatozoizi masculine. Prin urmare, varza ar trebui să includă în dieta dumneavoastră și oamenii care dorește să devină tată în curând.
Atunci când se planifică sarcina, femeile de obicei revizui dieta ta pentru a face mai fortificat si util. Dar când a venit sarcinii, este important să se poarte un copil și a da naștere la aceasta, desigur, fara defecte congenitale si boli. Varza de Bruxelles contribuie la acest lucru. Regulat utilizarea reduce sansa de defecte fetale precoce și tardivă.

Varza de Bruxelles recomandat să utilizați foarte des cei care știu că este predispus la boli frecvente. Astfel, creșterea de apărare al organismului - una dintre sarcinile care gestionează cu succes acestei legume.
Valoarea de varza din cauza prezenței în ea cantități mari de vitamine B, P și S. De vitamine Varză de Bruxelles întrece coacăze negre chiar.

În plus, conținutul de fibre, amidon, proteine ​​și zahăr satura organismul permite micronutrienti valoroase. Varza de Bruxelles aproape echivala cu medicamente, deoarece există multe saruri minerale. Compoziție biochimică prezentat cu săruri de potasiu, calciu, magneziu, iod, fier, fosfor și sodiu, aminoacizi si enzime. Atunci când se planifică o sarcină de sarcină și fiecare femeie încearcă pentru a preveni cresterea in greutate severa. Și acest lucru varza de Bruxelles poate fi de ajutor: o sută de grame de produs nu conține mai mult de 35 de calorii. Nutrientii cuprinse în varză, îmbunătăți digestia, nu permite organismului de a întârzia rezervele ca piese de grasime corpului feminin.

Ar trebui să vorbim despre proprietățile benefice ale suc obținut din varză proaspătă. Normalizeaza metabolismul si imbunatateste digestia. Suc de varza proaspat intareste sistemul imunitar, are efect anti-infectios, care este foarte important în toamna și perioada zyyazykay la planificarea sarcinii, atunci când riscul de capturare a virusului nedorite pentru femeile gravide.

Femeile insarcinate este bine cunoscut, cum este adesea dureroasa si umflarea picioarelor, mai ales in ultimul trimestru de sarcina. Utilizarea varza de Bruxelles are un efect diuretic puternic, provocând umflarea redus vizibil.

Sucul de varza de Bruxelles femeile insarcinate utile care suferă de hipertensiune. Acesta ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și îmbunătățirea starea generala de sanatate. Adauga varza de Bruxelles în dieta promoveaza sistemul cardiovascular. Se elimina procesele inflamatorii din organism.
Sucul de pot fi salvate într-un intoxicatii și el foarte revigorant și elimină senzația de greață. Prin urmare, putem combina plăcut și util.
Beneficiile varza de Bruxelles manifestat în conținut ridicat de calciu in el. Acest lucru este util pentru dezvoltarea fatului, deoarece în această perioadă este formarea de os și mușchi țesut. Ulterior încurajate să includă varza de Bruxelles în dieta copiilor mici (dar nu înainte de vârsta de un an).


Varza de Bruxelles va fi utilă nu numai pentru sarcina, dar, de asemenea, în perioada postpartum. În primul rând, în cazul în care o femeie a trebuit să treacă printr-o cezariana, varza va promova vindecarea rapidă a rănilor și cusături de operare. În al doilea rând, corpul unei femei după naștere poate fi epuizat, acesta începe să fie hormonale. Prin urmare, utilizarea de varză poate ajuta la stabilizarea echilibrului hormonal și saturația organismului cu vitamine esentiale.
Există mai multe moduri de a gătit varza de Bruxelles. Dar toate utile pentru mame viitoare și toate celelalte alimente, aburita, prin coacere sau fiert. Proaspete Varza de Bruxelles dopuri folosite în salate și diferite gustări. Când sarcinii ar putea mesteca doar acest varză, primind parte foarte mare de vitamine și oligoelemente benefice pentru ei înșiși și copilul nenăscut.