Beneficii de vitamina N sau acidul lipoic


Vitamina N - este recunoscut de droguri, care pot fi găsite pe rafturile farmaciilor sub numele BERLITHION, lypamyd sau acidul tioctic. Beneficii de vitamina N sau acidul lipoic este în primul rând în funcțiile sale antioxidante sau participarea activă la procesele metabolice din organism.
Lipoic conține fiecare celula a corpului uman nu poate exista fără ființe vii. Mai multe despre proprietatile benefice ale vitaminei N vom descrie in acest articol.
Este bine cunoscut faptul că, fără suficiente vitamine pentru a menține un corp sănătos este practic imposibil. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni să acorde o atenție la care iau vitamine, cum ar fi tocoferol, caroten, vitamine B Astfel, există substante numite oameni de stiinta de vitamine. Acestea sunt vitale pentru fiecare celula vie. A fost un număr de astfel de substanțe includ acidul lipoic. Beneficii de vitamina N a fost deschis doar în 60 de ani de la XX pleoapelor.


Lipoic - o substanță insulină solubilă în grăsimi, o componentă obligatorie a celulelor vii. Beneficiul cheie de vitamina N - proprietățile sale antioxidante pronunțate. Acesta ajută la menținerea corpului uman alti antioxidanti, cum ar fi vitamina E, acid ascorbic, și un membru al metabolismului proteic, lipidic și carbohidrați.

Prezența acidului celulelor lipoic ajută la normalizarea schimbul de energie, pentru a absorbi glucoza, pentru a asigura o alimentație adecvată fiecare celulă. Proprietăți utile de acid lipoic de important pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece cu aceasta substanta poate reduce doza de insulină.

Acțiune vitamina N și de reacții de oxidare in organism este de a neutraliza radicalii liberi care distrug celulele si cauza imbatranirii lor. În plus, beneficiile de vitamina N - capacitatea sa de a elimina metalele grele, pentru a sprijini funcției hepatice în hepatita sau ciroza, pozitiv afectează sistemul nervos și imunitar.
În combinație cu flavonoide și alte substanțe active acid lipoic este un mijloc eficient de restabilire a structurii nervoase si tesutului cerebral, pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea.


Oamenii de stiinta au demonstrat că, din cauza acidului lipoic afectat functiei vizuale pot fi restaurate. Această substanță este utilizată pentru a menține funcționarea normală a glandei tiroide, prevenirea unor boli, pentru a diminua efectele oboselii cronice, creșterea eficienței și activitatea.
Oficial Acidul lipoic medicina și folosit ca un instrument puternic in alcoolism. Alcool ingerata duce la tulburări ale metabolismului, sistemul nervos, distrugerea celulelor creierului. Cu aceste schimbări vitamina N poate fi minimizat la normalizarea stat.

În cele din urmă, vitamina N are proprietati coleretic, antispastice, radioprotectoare. Deoarece aceasta poate reduce nivelul colesterolului din sânge și de a crește greutatea corporală, ceea ce este important, de exemplu, pentru sportivi.

Surse de vitamina N
Deoarece acidul lipoic este o parte esențială a fiecarei celule din natură, ea apare adesea în număr mare. Pentru a satisface nevoia organismului pentru vitamina N, omul suficient pentru a respecta principiile de nutriție adecvată. Bine de știut că principalele surse de acid lipoic - ficat de vita, rinichi, inimă, o mulțime de produse lactate, cum ar fi uleiul de unt, smântână, brânză, iaurt, branza, oua si, drojdie, ciuperci si orez.


Doza de acid lipoic
Numărul mediu de acid lipoic necesar adult 05-30 mg. Nevoia de această chestiune a crescut brusc în viitor și care alăptează mame, ele sunt încurajate să se ridice la 75 mg. Sportivii au nevoie, de asemenea, doze mari de vitamina N - 250 mg.