Avantaje și prejudicii de alimente crude pentru om


Fiecare dintre noi am auzit despre dieta alimente crude. Cu toate acestea, multe probleme de la acest principiu alimentar destul de suspect. Această atitudine se datorează obiceiurile alimentare și tradițiile vechi de secole. Haideți să aflăm care beneficiile și prejudicii de alimente proaspete pentru om.
Pentru mulți, alimente și-a pierdut sensul său originar. Cei mai multi oameni nu mananca, deoarece trebuie să ne menține sănătatea normală și plăcere. Prin urmare, pentru aceste persoane, în primul rând, nu este prima și nutriționale beneficiile produselor și gustul său. Aceasta este o cauza majora de neînțelegere principii alimentare brute.



Cunoscut nutritionist H.Shelton toată lumea spune că persoanele care consuma fierte alimentele procesate sunt încă în viață, pentru că în dieta lor sunt mai multe nuci, fructe si legume. Potrivit medicului, numai acele produse o persoană devine tot are nevoie substanță. Principiul dietei alimentare brut este format din manca numai alimente crude, au fost rezistente la tratament, numai în acest caz, este posibil pentru a obține toate vitaminele și alte elemente nutritive.

Beneficiile de alimente crude
Ce alimente crude bună și poate afecta o persoană mâncare? Înainte de a răspunde la această întrebare trebuie să ne amintim acest lucru spunând "ca unul bun, celălalt -. Moartea" Fără îndoială, o astfel de dieta este modul perfect de a vindeca corpul omului, ci omul trebuie să decidă pentru sine dacă el să.


Potrivit statisticilor, avocații alimentare brute sunt bolnavi mai rar. Dar, în caz de orice boala, organismul Syroyid face față rapid și concepte, cum ar fi cancerul si bolile de probleme sunt, în general, rare.

Beneficiile fibre alimentare pentru om, care este atât de bogat în alimente crude, care este a scăpa de constipație și hemoroizi. Simțiți-vă toate beneficiile de alimente crude pe alimente convenționale pot și cei care suferă de boli de piele și rinichi și febră reumatică ca un schimb de apa de alimente de stabilizare. Acest om foloseste mult mai puțin decât înainte de sare, care este foarte util în hipertensiune arterială.


Beneficiile de alimente crude se reflectă în starea dinților și gingiilor. Astfel de alimente reduce semnificativ riscul de boli orale. În plus, alimente crude ajuta sa scape de aceasta problema neplacuta ca respirația. Foarte util sunt nuci si fructe uscate, cu toate că acestea sunt foarte bogate in calorii, dar o mică mână de produse permite o lungă perioadă de timp pentru a uita de foame. Acest organism va primi energie în cantitatea necesară.

Daune alimente crude
Utilizarea improprie a alimentelor crude poate dăuna la om. Cu o astfel de dieta este necesar să se respecte anumite reguli. De exemplu, multe susținătorii de alimente crude aliment din dieta face fasole. Dar astfel de produse nu pot fi de multe ori, deoarece acestea conțin substanțe vazhkozasvoyuvani care pot produce toxine în stomac pentru digestie care pot petrece o mulțime de energie.


Spanac, măcriș și rubarbă conțin cantități mari de acid, care împiedică absorbția calciului prin corpul uman. Deci înainte de a lua aceste plante trebuie clătite cu apă clocotită. După cum știți, morcov - o sursă de vitamina A, dar pe care le conține fibre previne absorbtia acestuia. În plus, vitamina A este gras-solubil, așa că ar trebui să fie consumate cu grasimi.

Daune dieta alimente crude poate fi cauzată de starea de sănătate a persoanelor în vârstă și a copiilor. De asemenea, un produs alimentar poate fi persoană contraindicat care este alergic la o proteina care se află în procesul de tratare a neutralizat.


Nu toți medicii susțin pe deplin dieta alimente crude, dar ei cred că alimentele crude ar trebui să fie de cel puțin 60% din dieta de zi cu zi. Restul de 40% este pur și simplu imposibil netratat, cum ar fi carne, cartofi și pește. În plus, nu toți oamenii din țara noastră trebuie să mănânce în mod constant o cantitate mare de alimente proaspete.

Produse alimentare brute
Ce produse include dieta alimente crude? Mai întâi de toate, acestea includ produse din plante. Acestea includ nuci, semințe, porumb, legume, cereale, fructe de padure, fructe, ierburi, legume și ierburi. Mulți avocați alimentare prime sunt adăugate la meniul copt pâinea făcută din cereale integrale. Apă potabilă trebuie să fie nekyp'yachenu curată sau cu apă minerală, sucuri, băuturi din fructe cu fructe de padure. De asemenea permisiunea de a utiliza mierea, deoarece este un produs natural.


Decizia de a trece la alimente crude are fiecare om. Ai venit la această alegere conștient, cântărind cu atenție toate. De fapt, mulți oameni într-o încercare de a deveni sыroedamy, provoca daune mari la corpul tau. Malnutriția provocat exacerbarea bolilor, iar acești oameni spun că toate alimentele crude. Deci, există zvonuri cu privire la pericolele de alimente crude.

Dacă vă decideți să devină un Syroyid, apoi trece la un nou alimente ar trebui să fie treptat. În primul rând, eliminarea din dieta, alcoolul, cafeaua și ceaiul negru. Apoi coborâți încet cantitatea de produse fainoase, dulciuri, semi-finite și bunuri conserve.