Beneficiile broccoli pentru organismul


Dacă varza considerat regina toate legumele, broccoli sunt conduse noblețe regal. De ce broccoli dat primul loc? Faptul că beneficiile broccoli pentru organism este o sumă foarte mare de substanțe nutritive necesare pentru om.
Beneficiile Broccoli
Cercetare de oamenii de stiinta britanici au identificat beneficiile broccoli pentru persoanele care suferă de diabet. Boala provocând daune ireparabile pentru sistemul cardiovascular. Totusi, medicii au reușit să găsească o modalitate de a recupera sănătatea. Ea a fost mult timp cunoscut faptul că diabetul creste riscul de boli de inima de cinci ori. Acesta afecteaza in primul rand vasele ale conținutului ridicat de zahăr în sânge. Compoziția broccoli este substanta sulforapan care promovează formarea de enzime care protejează sistemul de sange. Enzimele reducă numărul de molecule care afecteaza celulele vaselor sanguine.



În ciuda faptului că sulforapan găsite în multe plante, broccoli dintre toate este pe primul loc. Beneficiile varză constă în faptul că există multe proteine ​​și minerale. Vitamina C în broccoli 2 ori mai mult decât conopidă, și vitamina A în 40 de ori.
Avantajul de broccoli, nu numai printre alte tipuri de varză, dar și printre alte produse. În Broccoli mult mai multa vitamina C decat portocalele, iar vitamina A este echivalent cu morcovi și dovleac. Astfel, proprietățile sale benefice pentru broccoli corpului lasă în urma lui toate legumele și fructele. Beneficii Varza este conținut ridicat de vitamina U. protyvoyazvennoho examinat broccoli varza mica, putem găsi aproximativ 300 de miligrame de vitamina C pe zi rata si beta-caroten, calciu, seleniu, sulforafena.


Prin urmare, această legumă este recomandat să folosiți cu boala radiatii. In functie de cercetare a constatat in broccoli sulforafen, previne formarea de cancer de san. De asemenea, barbatii cu cancer de prostata, care, dacă vasul cu varză de două ori pe zi, au fost în măsură să oprească creșterea tumorii și a opri boala. Cercetatorii japonezi au descoperit ca sulforafen ajută reduce cresterea celulelor canceroase ale pielii.

Utilizarea de suc concentrat Broccoli permite înjumătăți aparitia yyazytsirnist de cancer de vezica urinara. În general, suc broccoli ofera efect de agrement pe tot corpul. Cu toate acestea, cel mai mare beneficiu aduce suc vezică, și cel puțin 50 la sută reduce riscul de cancer. Un avantaj suc pe care numai el are astfel de încredere în contrast cu toate drogurile.


Beneficii Broccoli este că un consum regulat de regleaza tensiunea arteriala, arterioscleroza prevenirea îmbătrânirii premature. Pentru a consolida imunitatea și de a îmbunătăți starea organismului recomandat bea zilnic un pahar cu suc de broccoli.

Beneficii Varza este faptul că are actiune anti-celulita. Broccoli normalizeaza metabolismul, elimina toxinele din organism. Prin urmare, vă recomandăm să folosiți acest produs, adăugând la salate, supe și alte feluri de mâncare.

Supa dietetice cu broccoli

Broccoli este un produs alimentar bun. Utilizarea de supa broccoli timp de doua zile va va ajuta sa nu numai curăță organismul, dar să-și piardă câteva kilograme. Aceasta supa nu numai util, ci, de asemenea, foarte aromat si delicios. În pregătirea sa, nu va fi nevoie să-și petreacă o mulțime de bani și o mulțime de timp, în afară de folosind-o în alimentele pe care le umple corpul cu toate vitaminele și elementele necesare.

Pentru a face acest lucru va avea nevoie de supă un cartof, o morcov mic, ceapă, 300g de broccoli, 100 g de lapte, 1 litru de apă, o brânză topită și o mână de biscuiti secară. Legume tăiate și umple cu apă rece, apoi se fierbe timp de 15 minute sa fiarba. Timp de 5 minute până când supa fierte pune o frunza de dafin si sare.


Grind fierte piure de legume, folosind un blender. În bulion adauga laptele, brânză topită, se amestecă până la omogenizare. Turnarea legume piure. Dacă supa să fie foarte lichid, se adaugă puțină făină și se amestecă. Înainte de a servi vasul, se presara cu crutoane si ierburi l.