Beneficiile pentru sănătatea umană kiwi


Cercetatorii din multe țări desfășura activități de cercetare și experimente, a afla ce este utilizarea de kiwi pentru sănătatea umană. Acest exotice plante boabe lyanopodobnoho iubit de mulți locuitori ai țării noastre. Al doilea numele - coacăze chinez.
Kiwi are aroma originală tartă. Sa foarte apreciate de către bucătari și cofetari aspect atractiv tăiate fructe de padure si folosite pentru decorarea produse de patiserie și o mare varietate de feluri de mâncare. Dar avantajul major al kiwi - este valoarea sa pentru sănătatea umană.


Și în urmă cu doar o sută de ani, majoritatea oamenilor au fost constienti de existenta viile cu fructe de padure delicioase. Planta a adus în China, și apoi sa răspândit rapid în multe țări și a câștigat popularitate semnificativă. Interesant, kiwi pot fi cultivate la domiciliu, dar de viță de vie tropicale necesită întreținere atentă.

Beneficii kiwi este că această boabe este camara natura reală. Acesta conține un număr de vitamine, proteine, glucide, minerale, fibre. Pentru multe caracteristici kiwi detine recordul printre alte fructe si boabe. În primul rând, conținutul de vitamina C, 92 mg la 100 g, citrice superioara kiwi, cassis și piper. Pe lângă faptul că, fructul conține vitamina B2 B3 B6 și B9 A, E, D, acidul nicotinic. Printre micro - și macronutrienți conținute în kiwi sunt: ​​potasiu (300 mg la 100 g), magneziu (30 mg), sodiu (3 mg), fier (041 mg), calciu (40 mg), fosfor (34 mg), și cantități mici de mangan și zinc.


10% din kiwi cade pe dizaharide monozaharide și fibre. Și în timp ce boabe conține putine calorii, aproximativ 50 cal per 100 g. Aceasta este ceea ce face ca produsul sa dietetice pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Beneficii kiwi important pentru sistemul imunitar al organismului nostru. Berry activează apărarea imună intareste functia reducere semnificativ creste rezistenta la stres.
Kiwi poate fi considerat o fructe de padure medicinale. Acesta conține substanțe care sunt efect benefic asupra sănătății umane, în general, precum și metabolismul cardiac, celular si digestia. In plus, utilizarea de kiwi kiwi minimizează riscul de cancer.

Kiwi majoritatea beneficii tangibile cu utilizarea regulată acest boabe ca alimente. Este un excelent de prevenire împotriva bolilor reumatice, urolitiaza, și îmbunătățește activitatea de respirație.

Femeile apreciaza kiwi, nu numai pentru gustul său plăcut, dar o serie de proprietăți utile. Berry ajută la prevenirea apariției păr gri, imbunatateste metabolismul lipidic, arde grasimile suplimentare și vă permite să aducă corpul în formă excelentă.
Oamenii de stiinta au demonstrat ca un consumate pentru desert boabe împiedică apariția unei senzație de greutate în stomac, ajută scăpa de arsuri la stomac, afișează organismul de exces de sodiu, care este important pentru cei care iubesc sărat.

În plus, sexul frumos place să adăugați kiwi la tratamente faciale. Berry lasa pielea matasoasa si moale turgor tesuturilor îmbunătățește, adaugă fata culoare sănătoasă. Dacă utilizați kiwi în fiecare zi, puteți scăpa de colesterol rau, pentru a face peretii vaselor mici de sange si capilarelor mai puternice, reduce riscul de tromboza si pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

In cele mai multe cazuri, utilizarea de kiwi aduce numai beneficii pentru sănătatea umană. Cu toate acestea, deoarece boabe este bogat în acizi de fructe, aceasta poate provoca o ușoară de arsură și furnicături în gură, să conducă la dezvoltarea dermatitei orală la copii. Mai mult decât atât, nu este necesar să se combine kiwi și lapte. Trebuie amintit faptul că utilizarea excesivă a acestui boabe poate fi o reacție alergică.