Beneficiile pentru băile corpului uman


Beneficiile sauna auzit tot, dar influența în afară de fixare în baie de aburi este, de asemenea, un efect terapeutic, util în special pentru radiculite. Baie acționează asupra coloanei vertebrale în două moduri: pe de o parte, există o relaxare a mușchilor spatelui care o guvernează, și celălalt - toxine excretați activ, inclusiv excesul de sare. În plus, căldura de baie deschide porii și curăță tot corpul, indeparteaza murdaria indeparteaza delicat stratul superior de celule moarte ale pielii.
Sub influența aer cald și mătură masaj creste elasticitatea ligamentelor; redistribuirea sângelui și a limfei, care ajută fluxul de oxigen la nivelul articulatiilor si nutrientii. Aceasta, la rândul său, întărește mecanismele, în primul rând, sângele actualizat. Există, de asemenea, accelerarea proceselor functionale ale corpului și crește activitatea circulația sanguină. Ce este o baie pentru organismul uman?





Baie esențial și beneficiile sale în timpul de recuperare de la boli sciatica. Singurele contraindicații pentru baie de aburi rus existent - este primul exacerbarea două-trei zile, când generalul adverse, cu toate tratamentele, de relaxare muschii dorsali. În plus, baie ruseasca necesită respectarea anumitor reguli care să garanteze efectul terapeutic al tratamentului de baie.




Înainte de intrarea în baia de aburi și antrenament trebuie făcut vaselor de sange pouprazhnyat - picioarele calde în apă fierbinte.




Fiind în camera de aburi trebuie culcat sau în picioare; Nu dacă trebuie să stai în orice caz a pus picioarele nu peretyskaty vaselor de sange.





De fiecare dată, ieșind din camera de aburi, trebuie să stea sub dus să se spele pe sudoare, sau a acționat cu toxine, atunci poate fi absorbit înapoi în piele.




Înainte de următorul eveniment în camera de aburi nevoie de odihnă.




Timpul total în camera de aburi nu trebuie să depășească 15-25 de minute 3-4 eveniment; activități de petrecere a timpului liber între 5-15 minute.




Dacă puteți utiliza nu numai baie de aburi rus, dar, de asemenea, o saună finlandeză, este mai bine să începeți cu o saună, baie de aburi și finisare n.



Pentru a trata corpul uman ca se recomandă o pereche de sciatică să folosească diferite arome. Infuzie foarte util de cimbru (cimbru insinuează), infuzie amestec de frunze de mesteacan, ienupar si var frunze sau infuzie de hrean. Bulionul ar trebui să arunce foarte de sus a sobei, dar nu pe cărămizi pentru jet mers bine, asigurând conservarea proprietăților utile de plante pentru organismul uman; și la început, este necesar să se supună unei apă caldă și apoi bulionul. Se prepară ceaiuri sunt după cum urmează: într-o cratiță mare se toarnă amestecul de dorit, se toarnă apă clocotită și a pus pe un foc mare. Când apa fierbe, se reduce focul la cel mai mic, se acopera cratita bine la foc mic se fierbe inca 45-60 de minute. Apoi bulion rece, stoarce, iar tulpina soluție rezultată și se toarnă în sticle, care sunt atent mascate. Puteți adăuga aici un pic de alcool pentru a preveni fermentarea. Depozitați într-un loc întunecos răcoros.


Utilizați o mătură dublu beneficia bai. Când se tratează sciatica utilizată în mod tradițional crengi de mesteacan. Proprietăți analgezice și eucalipt: în afară de eucalipt mătură, după perechea freca pielea aproape de zona afectată sau ulei de eucalipt cu el o compresa face. Chiar mai util pentru radiculite Krapivny mătură. Tancul necesită o anumită experiență. Broom trebuie să fie întotdeauna mici. Înainte de utilizare, trebuie să fie special pregătite, adică trecerea de apă caldă timp de două sau trei minute în frig. Transpirație pot doar după piele complet încălzit. Krapivny mătură foarte activ pe piele, astfel încât prima poate fi folosit nu doar Krapivny, și se amestecă prin adăugarea mai multor ramuri de urzică in obișnuite mătură mesteacan.