Beneficiile de caise uscate pentru sănătatea umană


Caise - fructe care se coace sub razele strălucitoare ale soarelui, să ne dea favoarea si caldura lui. Aceasta este una dintre cele mai populare fructe la copii și la adulți. Caise uscate sau caise uscate, la fel de populare și disponibile pentru noi, în orice moment al anului. Ce este un caise uscate pentru sănătatea umană? Citit în acest articol.
Caise uscate - fructe uscate este foarte comun, implică nu numai culoarea portocalie plăcut, dar gust dulce, delicat. În caise păstrează toate benefice pentru sanatatea umana, care sunt parte din fructele proaspete.


Beneficiile caise uscate de nepretuit pentru organismul nostru, este o componentă importantă a dietei, care îndeplinește în totalitate cerințele din dieta adecvata, sănătos.

Caise uscate de calitate valoros sunt determinate de compoziția sa. Dacă compoziția vitamina de caise uscate pot fi numite destul de monoton, ele conțin vitamina A sau caroten, vitamina C, sau acidul ascorbic, vitamina PP sau acid nicotinic si vitamina B, compoziția minerală a fructelor impresionante. Compoziția de fructe uscate în cantități mari sunt calciu, potasiu, fosfor, magneziu, fier, mangan, cupru, cobalt.

În ceea ce privește valoarea nutritivă a caise uscate, apoi 100 de grame de fructe conține 52 proteine ​​g, 51 g glucide, 03 g de grăsime. Parte de carbohidrați este format din fructoza si glucoza in organism formă ușor de digerat aproape imediat in sange. În acest sens, persoanele care suferă de diabet, caise sunt posibile doar în cantități foarte limitate.

De asemenea, caise uscate conțin celuloză, amidon, cenușa și unele acizi organici, cum ar fi salicilic și citric.
Beneficiile caise uscate importante pentru "core", adică la pacienții cu boli cardiovasculare. Datorită conținutului ridicat de săruri de potasiu utilizarea caise uscate impact mai pozitiv asupra sistemului cardiovascular, ajuta la reglarea tensiunii arteriale, creșterea nivelului de hemoglobina. În plus, beneficiul neprețuită de caise cu anemie și anemie, sarcina și alte condiții în care o scădere a hemoglobinei.

Atunci când se iau medicamente diuretice caise poate fi profilactic, prevenind levigare a potasiului din organism. Caise uscate au un efect laxativ ușor, curata atat de bine a organismului ca un întreg, toxine, poluanți, toxine, radionuclizi, metale grele. Această caise proprietate și reduce cantitatea de colesterol nociv în vasele de sânge.

Caise uscate sunt bogate in caroten om sănătos. Această substanță este necesară pentru organele de vizibilitate. Dar nereguli în organism tiroidian nu este capabil să-l absoarbă. Această caracteristică ar trebui să fie luate în considerare pentru cei care doresc să beneficieze caise uscate pentru a vizualiza.

Calorii de caise uscate este de 218 cal per 100 g. Acest produs face dorit pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar uscate caise este un produs dietetic valoros. Care sunt beneficiile sale pentru cei care preferă să rămânem la alimente dieta? Atunci când o persoană un sentiment de foame, puteți lua un fruct se dizolvă încet în gură. Acest lucru permite organismului de a satisface o cantitate suficientă de substanțe nutritive și a scăpa de foame. Numărul de calorii obținute astfel, să fie minim.


Utilizați caise uscate in cantitati mari este nociv pentru sănătatea umană, deoarece adulții nu sunt încurajați să mănânce mai mult de 100 de grame de caise uscate o zi, altfel au amenințat indigestie. Obține beneficii maxime și a se proteja de efectele negative permit 3-5 fructe pe zi.
Beneficiile de caise uscate este mare si atunci cand este combinat cu alte fructe uscate, cum ar fi caise folosi cu prune uscate utile pentru persoanele care au avut atacuri de cord. Un amestec de diferite tipuri de fructe uscate experți numit bomba vitamino-mineral utilizat pentru prevenirea și tratarea diferitelor boli.

Caisele sunt adesea folosite în scopuri culinare, merge bine cu carne de vită, carne de pui, carne de vită, de umplere delicios pentru copt.