Beneficiile mango pentru sănătatea umană


Știi ce manhyfera mere indian sau Asia? Acest fruct, cunoscut în întreaga lume ca mango. Iar aceasta este una dintre simbolurile naționale ale Indiei. Există o legendă veche a modului în care zeul Shiva crescut copac mango și a dat-o ca un cadou pentru iubita lui. Dar avem mult mai important conversatie despre ce bine mango pentru sănătatea umană. Cititi mai multe despre asta.
Despre proprietăți valoroase mere asiatic vorbește de la sine compoziția sa chimică. Mango conține cantități mari de carotenoide, evidențiate prin culoarea pulpă de fructe, portocale sau galben. În plus, ca parte a mango sunt multe micro - și macronutrienți și aminoacizi esențiali pentru sănătatea umană, vitaminele A, B, C, D, E. Frunzele și coji de fructe conține un tanin substanta.



Beneficiile mango reflectate în efectele sale benefice asupra sistemului nervos. Acest fruct reduce tensiunea si stresul, imbunatateste starea de spirit. Utilizarea sa crește eficiența, ajută concentrarea mentala la locul de muncă. Pe langa oleaginoase extract de fructe de mango este folosit în industria cosmetică pentru producerea de creme, măști, uleiuri și alte produse cosmetice.
Beneficiile mango a fost mult timp cunoscut în medicina asiatică. Fructele sale a fost mult timp folosit pentru a trata ciuma si holera, iar în prezent mango este agent diuretic și hemostatic. Suc de fructe este utilizat pentru dermatita acuta. Și fructele ajuta sa scape de arsuri la stomac.


Este surprinzător faptul că în prezent există aproximativ 300 de specii de fructe exotice, cu o varietate de opțiuni de culoare. Această diversitate se datorează unui număr mare de soiuri de mango, un total de aproximativ 35 paleta mango de culori variind de la verde închis la roșu aprins, în timp ce există, de asemenea combinație unică de mai multe culori. Acesta este motivul pentru focalizarea atunci când aleg un copt doar pe culoarea lor nu ar trebui să acorde atenție la alte semne de maturitate. De exemplu, mango trebuie să fie ferm și solid la atingere și au un miros plăcut.

Beneficiile mango deosebit de valoroase pentru persoanele care doresc să curețe corpul dumneavoastră sau pierde in greutate. Se crede că mango combina bine cu lapte, deoarece fructele contin zaharuri si proteine ​​din lapte în organism, care creează echilibrul necesar al acestor substanțe și dă un sentiment de plenitudine și luminozitate simultan.
Se pare că sănătatea umană este nu numai pastă de mango util, dar nucleul glezne. Ele pot fi sărate, prajite, utilizate ca materii prime pentru uleiuri valoroase și amidon.


Cu utilizarea moderată a acestor fructe exotice putem suplimenta dieta multime nostru de substanțe nutritive și vitamine necesare, diversificarea produselor alimentare și, de asemenea, îmbunătățirea generală bunăstarea și sănătatea.
Merită să spun despre deteriorarea Mango pentru sănătatea umană. Ca multe fructe de peste mări, mango trebuie administrat cu atenție în dieta persoanelor care au reacții alergice la produsele. Cel mai comun alergen acționează ca mango coaja. Pentru a preveni o reacție alergică, evitați contactul direct cu piei de fructe în timpul curățării lor. Coaja mănuși mai bune.

În plus, este necesar să se aibă grijă de fructe necoapte, în special pentru persoanele cu intestinele slabe. Mai mult decât atât, cu supraalimentarea prea greu de digerat alimente pot deveni mango coapte.

Ce se întâmplă dacă magazinul ați cumpărat fructe necoapte? Nu vă faceți griji, suficient pentru a le înveliți într-un document închis, a pus într-un loc întunecos și cald lăsa acolo săptămâna Mango. Dacă stocați fructe în frig, rozm'yakshytysya lor carne și poate pierde aroma originală.
Ar trebui să se țină seama de faptul că fructele imature, dacă adăugăm sare și miere, poate contribui la abordarea boli, cum ar fi tulburările intestinale, indigestie cronica, dizenterie.

Câte feluri de mâncare delicioase pot fi preparate cu mango, marmelada, jeleu, gem, sos de bază și umpluturi pentru prăjituri, marinate si salate. Încercați și să obțină cât mai mult beneficiu!