Beneficiile zer pentru organismul


Lapte și produse lactate au fost întotdeauna și sunt foarte populare. Toată lumea are produsele lor preferate lactate, unele mai mult ca laptele și alte brânzeturi, iaurt și altele. Cu toate acestea, unele produse lactate au primit nemeritat puțină atenție la astfel de produse includ zer. Mulți subestimează acest produs lactat, dar în zadar, în beneficiul zerului pentru organism este enormă. In acest articol vom arunca o privire mai atentă, ceea ce este aceleași beneficii pentru organismul uman.


Mulți oameni știu din propria experiență proprietățile benefice ale zer. Prin urmare, este prezent in dieta lor in mod regulat. Zer este rezultatul skyssheho prelucrare a laptelui în brânză sau brânză. In ciuda faptului ca se poate spune produs reciclat, este foarte benefic pentru organism. Poti cumpara de pe piata, dar este mai bine să se facă în condiții curate acasă. În acest caz, puteți fi 100% sigur ca zer proaspăt. Dupa ce a cumparat-o pe piata, nu vom ști exact când a fost făcută.


Pregătiți zer usor, acest lucru ar necesita de lapte, mai bine acasă. Laptele trebuie să se toarnă într-un borcan și să pună într-un loc cald pentru fermentare. Odată ce laptele produs chefir banca ar trebui să pună în oala, partea de jos a pan înainte de ai nevoie pentru a pune un prosop. Într-o cratiță se toarnă apă și cu o poate pune pe un foc lent. Deoarece încălzirea caș este separată de zer. Trebuie să vadă că iaurt nu fierbe. Unii vor merge la toate această procedură pentru 20-25 de minute. După răcire necesitatea de a se toarnă conținutul într-o strecurătoare în bancă cu ochiuri foarte fine, dacă nu e, atunci se toarnă în tifon, asigurarea se la greutatea la picura lichid, ca rezultat vom obține două produse utile - zer si branza de vaci.


Nu este un alt mod, nu este necesar să se aștepte, trebuie să adăugați sucul de lapte de la o lamaie. Lapte ar trebui să fie turnat în fierbere oala, se adauga sucul de lamaie si se scurge bine. Vorbind despre beneficiile, acesta va fi serul util, pregătit prima metodă, există deja prezente microorganisme naturale, care sunt bune pentru microflorei intestinale.
Zer are multe substanțe utile, este folosit chiar pentru mancare pentru bebelusi. Într-o mulțime de calcemiei într-un zer litru să fie o rată zilnică de calciu pentru oameni. Desigur, aproape nimeni nu va putea să bea un litru, dar 1-2 cani pe zi ar trebui să fie luate. De asemenea, conține alte minerale, cum ar fi potasiu, magneziu, fosfor, etc.


Serum este bogat in vitaminele A, C, E, art. Aminoacizii conținute în zer, implicate in metabolismul proteinelor si hematopoieza. Dacă beți un pahar de ser proaspăt în fiecare zi poate crește semnificativ sistemul imunitar. Zer benefic pentru întregului tract gastro-intestinal. Normalizeaza microflora intestinala si inlatura constipatia.
Acesta curata, de asemenea, organismul de toxine. De asemenea, este util să se bea la corp umflarea diferite, se elimină excesul de lichid din organism. Zer pentru a aduce mai multe beneficii, este necesar să bea dimineața pe stomacul gol. Serum curata, de asemenea, navele din colesterol rau, asa ca persoanele cu hipertensiune arteriala si boli de inima au nevoie să-l bea in mod regulat.


Când deprimat și situații de stres ser zilnic ar trebui să fie utilizat, pentru că ajută la producerea serotoninei, un hormon care regleaza starea de spirit. Prin urmare, persoanele care doresc să scape de excesul de kilogram ar trebui să fie utilizate în mod regulat, deoarece reduce pofta de mancare si normalizeaza metabolismul. Acesta întinerește și albeste pielea, astfel încât în ​​fiecare noapte poate fi curățată persoană zer Puteți utiliza un disc de bumbac.
Bazat pe zer pot pregăti cocktailuri. Cu blenderul poate amesteca ser cu fructe de padure si fructe, puteți adăuga miere și diferite condimente. Mulți ca hash pe ser, se pare gustoasă și utilă. Puteți pregăti, de asemenea trupa util, de care are nevoie pentru a reduce ser cu castraveti si salata verde. Puteți experimenta cu diferite ingrediente inventarea benzi special gustoase pe placul dumneavoastră. Zer este foarte util pentru sanatate, deoarece va face uz de efecte medicale și de sănătate asupra întregului corp.