Beneficii sucuri de legume pentru sănătate


Produs suc este atât de popular încât este folosit peste tot în lume, chiar și fără a exclude cele mai sărace orașe din lume. Practic am prefera fructe și sucuri de fructe, legume ocazional, mai ales - de tomate. Și sucuri de legume nimic beneficiile pentru sănătate atât de mare încât să puteți vorbi doar pentru ore despre asta. În acest articol vom vorbi despre beneficiile cele mai comune sucuri de legume. Acestea ar trebui să includă tomate, varza, morcovi, sfeclă, castravete, și, desigur, suc de dovleac. Fiecare în suc propriu este bogat in vitamine si minerale. Sucuri de legume poate fi luat în stare proaspătă sau proaspete sau conservate. Primul, la rândul său, este mult mai util, deoarece nu sunt expuse la procesul de gătire, utilizând căldură.


Beneficii sucuri de legume pentru sănătate
Suc de roșii
Malic, citric, tartric, oxalic și chiar acid succinic, care cuprinde roșiile, inclusiv suc de rosii lucru necesar pentru sănătatea omului, pe care el ar trebui să utilizeze în fiecare zi. Vitaminele continute in rosii C, A, PP, E, vitamine din grupa B, poate satisface pe deplin doza zilnică de ele. În ceea ce privește micro - și macro, într-o mulțime de tomate: potasiu, magneziu, calciu, fier, zinc, fosfor, sulf, clor, iod, mangan, cupru, seleniu, molibden, bor, rubidiu și nichel.


La utilizarea suc de roșii pe zi le pot proteja de multe boli ale sistemului nervos, cardiovascular, normalizarea metabolismului, prevenirea cancerului. Recent suc de rosii folosite tot mai mult în diverse diete pentru pierderea in greutate.

Suc de varza
Spre deosebire de multe legume, varza pastreaza toate proprietatile utile până la sfârșitul primăverii, este bine păstrat și nu pierde vitamine și minerale. Suc obținut din varză și potrivite pentru acest scop orice fel, cum ar fi suc de roșii, poate asigura necesarul zilnic de nutrienti. Cu toate acestea, cele mai multe dintre ele au găsit în varză. Sodiu, calciu, clor, magneziu, potasiu, fosfor, fier, sulf, azot, iod, mangan, siliciu, fluor, hidrogen și oxigen - aproape întreaga tabelul periodic este conținută în sucul de varză.


In ceea ce este recomandat să folosiți suc de varza? Cu siguranta o boala de stomac și intestine, pielii și mucoaselor, boli tiroidiene. Utilizarea suc de varza pot vindeca ulcere gastrice și ulcer duodenal, și chiar un prost tratabile boli - psoriazis.

Suc de morcovi
Morcovi - dulce de legume rădăcină care mananca la momente diferite ale anului și în orice formă: prime, fierte, aburita, prajite si desigur sub formă de suc. Vitaminele A, C, D, E, B1, B2, B6 B12 potasiu, magneziu, fier și seleniu. In unele cazuri, sucul de morcovi poate fi folosită în scopuri terapeutice? Desigur, în primul rând în hipo - și avitaminoza, hemoglobina scazuta, cu vedere încețoșată, creșterea colesterolului. Mai ales sucul de morcovi este util pentru femei, deoarece ajuta la producerea hormonilor feminini. În mamele care alăptează sucul de morcovi poate ajuta la stabilirea și îmbunătățirea lactație.


Suc de sfeclă
Fibre și pectină - sucul de sfeclă principal componente. Sfeclă roșie este bogat în vitaminele C, E, PP, B1, B5 B6 Acid folic și provitamina A, potasiu, magneziu, fier, calciu, seleniu, zinc și fosfor - doar fac indispensabil pentru mesele noastre. Pentru a sprijini Sucul de sfeclă de sănătate este necesară în primul rând pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului vascular, în special hipertensiunea. Este acest suc ajută să facă față cu presiunea crescută îl duce înapoi la normal și este un excelent de prevenire atacuri de inima si accident vascular cerebral măsură.


Printre altele este nevoie de suc de sfeclă pentru cei care este diagnosticat cu anemie, se poate ridica hemoglobina. Boli ale pancreasului, cum ar fi diabetul pot fi menținute în sfeclă remisie mulțumesc. Constipație, dureri menstruale, ateroscleroza, obezitatea - doar o mică listă a acestor boli, care se pot ocupa suc de sfeclă.

Suc de castravete
Mulți oameni susțin că nimic castraveți, dar de apă și vor fi greșit. Astfel, castravetele este apa, dar această apă este identic cu apa corpului uman. Prin urmare, suferă de sete pe o perioadă fierbinte a anului, mananca doar un pic castravete proaspăt. În suc de castravete de mare în potasiu, iod, vitaminele C, PP și grupa B.


Suc de castravete accelerează procesele metabolice din organismul uman, astfel arderea grasimilor, neutralizeaza compuși acizi nocivi, imbunatateste digestia, memoria, si calmeaza sistemul nervos. În suc de castravete cosmetică nu sunt egale. Pe baza face masca, tincturile, loțiuni. Folositi-l pentru a albi fata si gat, aduce pistrui, scoateți comedoanelor. Și suc de castravete este capabil să împartă și afișează pietre de la vezica biliară și conductele.

Suc de dovleac
Suc de dovleac - o sursă de vitamine și minerale. În structura sa poate fi găsit oleic rare și acid stearic, carotenoide, kukurbytol, vitaminele C, B1 B26 B12 PP, K. dovleac suc are efect antioxidant și protyaterosklerotychnu capabil să elimine toxinele și produse de descompunere din organism, așa că pur și simplu trebuie să se aplice persoanelor cu tulburări metabolice cardio-vascular, diabet, obezitate și. Suc de dovleac este util în diverse tulburări de vedere, boli ale sistemului nervos. Pentru barbati, sucul poate fi numit un panaceu. El ajută la îmbunătățirea erecției și scoateți inflamatie in prostata. Suc de dovleac - cancer de prostata profilactic.


Ca și în cazul suc de castravete, dovleac este folosit în produsele cosmetice pentru a pregăti măști și loțiuni. Pielii după astfel de fonduri este elastic, moale și se potrivesc.