Beneficiile stafide pentru corpul uman


Stafide se referă la secțiunea fructe uscate dulci. Stafide vin în mai multe forme, dar fiecare are propriul gust si beneficii pentru organism. Nu contine zahar, și conține glucoza și fructoza sunt mai utile, deoarece acestea nu ridică nivelul de insulina din sange. Beneficiile stafide pentru organismul uman într-adevăr foarte mare. În acest articol vom afla în detaliu ce anume beneficiile de stafide pentru sănătate.
De calorii. 100 g stafide 260-280 calorii. Calorii depinde de soiul de struguri. Este destul de mare de calorii, asa ca persoanele cu obezitate trebuie să limiteze numărul de stafide folosite.



Substanțe utile. In Izium multe oligoelemente: potasiu, fier, magneziu, calciu, sodiu și fosfor. Vitamina E, B1, B2 B5. Niacina (PP) este implicată în consolidarea sistemului nervos, metabolismul proteinelor, o parte din enzimele. Potasiu conținută în Izyum, reglementează echilibrul acido-bazic în organism, îmbunătățește rinichi, intareste muschiul inimii, potasiu este de asemenea un efect benefic asupra pielii. Vitamina "B", care este ajutorul Izium cu insomnie si actioneaza ca un sedativ natural. Ei de asemenea, îmbunătățirea activității nervos.


Utile în diferite boli. Stafide albastru închis este mai util decât lumina. Stafide utile pentru a folosi pentru prevenirea cariilor dentare și afecțiuni gingivale. Acesta conține substanțe care inhibă creșterea bacteriilor care cauzeaza boli pe cale orala. Un beneficiu imens dintre cele mai importante este faptul că elimină edem, are un efect diuretic slab. Stafide, de asemenea, capabil elimină toxinele din sânge, atât de utilă în diverse otrăvire. De asemenea, este util pentru persoanele care au boala: diabet zaharat, boli cardiovasculare si pentru cei care au distonie vasculară. De asemenea, consumul său este util pentru persoanele cu diferite erupții cutanate.


Stafide uscate utilizate în cele mai vechi timpuri ca remediu. La urma urmei, întărește inima, plamanii si sistemul nervos. Om atât de supărat, iar oamenii iritabil nevoie doar de un stafide. În bronsita, pneumonie și alte boli respiratorii este util să se bea o supa special preparate din stafide. 100g stafide ar pisa adaugă 200 ml de apă clocotită și se lasă la foc mic timp de 10 minute, scurgeti. Bulion pentru a bea de 3 ori pe zi, înainte de mese.

Disclaimer. Stafide cumpărat într-un magazin sau de pe piață nu se poate mânca doar că este necesar să se spele bine sau fierbe chiar ușor. Acesta este adesea folosit pentru poluanți chimici sale uscate. Utilizați stafide nu recomandate pentru persoanele care suferă de obezitate și ulcer gastric. Unele stafide oameni provoca reacții alergice.

După cum am aflat, stafide sunt într-adevăr foarte util fructe uscate pentru organismul uman. De aceea, el poate fi folosit ori de câte ori este posibil. Excepția este de oameni cu boli de mai sus. În plus față de proprietățile sale medicinale, stafide simplu gustoase mai ales în copt. Deci, data viitoare nu trece de stafide și cumpere cel puțin 100 de grame, pentru că este foarte util.