Beneficiile Banya rus pentru sănătate


Mulți oameni au o bună tradiție - o baie de aburi. Plutind finlandeză în saune, Hamam Turciei în, și rusă - o baie rus. Sauna tradițional rusesc este opusul finlandeză și se referă la tipul de abur. Temperatura este relativ scăzut - 60 de grade Celsius, iar umiditatea este de 100%. Baie rusă - este comoara noastră națională. Beneficiile Banya rus pentru sănătate cunoscut inca din antichitate. Strămoșii noștri au vizitat în mod regulat de baie, vindecat multe boli, odihnit, curățat corpul de toxine.


În, baia a fost cunoscut de mai multe nume - mov, limbă, vlaznya. Baie rusă a fost disponibil reprezentanților tuturor segmentelor de populație - și nobilimea și oamenii de rând. În baie, nu numai merge să se spele, dar, de asemenea, pentru a efectua unele ritualuri. De exemplu, un nou-născut cu siguranță trebuia să "spele" în baia (desigur, nu o fierbinte punct de control încălzită). Înainte de nunta mireasa trebuie planat mătură de "knock-out gânduri rele." Și în a doua zi a nuntașii au vizitat baia - sa crezut că acest ritual va ajuta familiile tinere să trăiască fericiți și de a dobândi numeroase urmași.


Chiar dacă te duci la baie rus de 1-2 ori pe săptămână, foarte curând viața ta va fi schimbări pozitive. De stat pielea imbunatateste, muschii devin mai elastic, dispare senzația neplăcută de oboseală, slăbiciune. După un sezon cu produse metabolice apoi să fie obținute.
În plus, vă puteți relaxa în baia rusă cu o mătură, exista o multime de proceduri de baie care ofera beneficii mai mari pentru sănătate și spori efectul de baie.

Sare frecare
Această procedură ar trebui să ia un pic de sare cameră de aburi grosier. Ei bine, în cazul în care este sare de mare.

Turnați o cantitate mică de sare în mână și freca încet tot corpul ei.
Lasă sarea pe corp timp de 2-3 minute, și trecerea timpului corp spală cu apă rece.
Se crede că beneficiile sării este energia sa. Cu sare, eliminate nu numai piele, ci chakra asemenea, a relevat tras corpul de excesul de energie negativa acumulata. După această procedură, persoana se simte explozie puternică de energie, care este benefică pentru sănătatea sa.

Tratamentul de baie aromoterapie

Advance baie înainte de a merge pentru a pregăti un decoct de plante: menta, cimbru, oregano, musetel, sunătoare, lavandă. Puteți utiliza, de asemenea, această procedură apa cu uleiuri esențiale.
Shank pe o soba fierbinte sau baie de plante uleiuri esențiale de apă aromate. Abur imediat umplut cu arome de plante.
Pentru a efectua beneficiul sănătății dorit a fost mai pronunțată recomandat sa folositi ierburi si uleiuri direcțional. De exemplu, valeriana si levantica are un efect calmant, musetel, cimbru, muscata - ulei inflamator, neroli - revigorant, menta si mentol-răcire și efect anestezic și shea ulei si ylang ylang - întinerire. Și așa mai departe.

Inhalarea vaporilor plante aromatice, curățate ușor, îmbunătățește funcția sistemului nervos și circulator care mare impact asupra sănătății.
Procedura Aromaterapevtycheskuyu ar trebui să înceapă cu o pohlestuvannya mătură lumina corpul în camera de aburi. Aceasta contribuie la activarea punctelor de acupunctură pe corp.

Dacă nu vă place la abur cu o mătură, puteți curăța și masați pielea cu un burete de masaj. Perfect pentru burete cu lyufy. Sezoane purificat folosind o mătură, burete sau sărurile piele dezvăluite, corpul începe respirație și esterii pătrunde în straturile profunde ale pielii, provocând un efect terapeutic excelent realizate.


Pentru a vizita baie rus ai plecat doar amintiri și timp plăcută petrecut în baia trecut cu beneficii de sanatate, încercați să vă amintiți câteva reguli de bază.

1. Observați moderare. În timpul primei vizite în camera de aburi sta mult timp, mai mult de odihnă într-o cameră rece. Dupa baie nu vă grăbiți acasă - stau în lounge, cel puțin o jumătate de oră.

2. Dacă vă simțiți rău, să renunțe la campania în baie și să se relaxeze la domiciliu. Boli poate fi primul semn al unei boli grave, precum și un exercițiu important în abur mai rău.


3. Incearca sa mananci aproximativ 2 ore pentru a vizita baia, sau în loc de tratarea corpul tau va cheltui resursele pe digestie. În plus, este posibil să aveți un disconfort - slăbiciune, amețeală, greață.

4. Nu este de dorit să bea alcool în baie, și fumatul. Înainte de intrarea în camera de aburi, elimina corp, bijuterii din metal, ochelari de soare, ceasuri.

5. Nu uita să aducă două mari prosoape, mături, papuci de spumă, pălării de fetru, săpun, prosop, ceai cu solduri trandafir sau ierburi. Pentru spălare în baia de rusă poate folosi sapun normal, gel de dus, sampon. Selectarea o mătură cel mai bun stânga pentru specialist depinde de efectul materialului dat. De exemplu, crengi de mesteacan imbunatateste tonusul pielii, vindecă escoriații minore. Mătură de stejar elimină gras și acnee. Juniper este foarte eficient in boli ale articulațiilor și coloanei vertebrale.


6. Observați rezonabile. Nu vă grăbiți imediat după aburul să se răcească în piscină (font) - aceasta va afecta negativ cardiovascular si sistemului nervos. Este mai bine să stea în camera de zi și să se răcească, iar apoi arunca în apă rece. Dive într-o baie poate fi înlocuit turna apă rece sau rece, dacă nu au contraindicații la această.

Contraindicații pentru a vizita Banya ruse au unele boli respiratorii (pneumonie, bronșită acută în tuberculoză), insuficiență cardiacă, cancer, boli de sânge, ateroscleroza, epilepsie.