Beneficiile de soare pentru sănătate


Asociațiile medicale și organismele-sanitare epidemiologice recomanda pentru a vă proteja de razele UV ca vizita mai rar la soare. Declanșată de aceste recomandări nu este declarații destul de rezonabile cu privire la pericolele de lumina soarelui, care presupune posibilitatea de a provoca cancer de piele, de san si melanomul moarte. Concluzii lucrătorilor medicali cu privire la pericolele de expunere la soare asupra sănătății umane se bazează pe relația dintre melanomul si alte forme de cancer și arsuri. Cu toate acestea, incidența bolilor de mai sus, care se presupune că a dus la arsuri solare, proporțional cu numărul de cazuri de boala in care pacientul este expus la lumina ultravioletă puternică.


Dimpotrivă, persoanele care lucrează în domeniile de soare deschise pentru 8-12 ore pe zi pentru o lungă perioadă de timp expus la soare fără a suferi de melanom și alte tipuri de cancer. Melanomul, în cele mai multe cazuri, nu se îmbrace în zonele închise ale corpului. Cu toate acestea, numeroase studii arata iluminat fluorescent relație cu efecte pe termen lung asupra oamenilor si a incidentei cancerului in personal de birou.

Din ce în ce, cercetatorii sunt acum vin la concluzia că beneficiile soarelui pentru sănătatea umană este evidentă și acest punct de vedere este dificil de acord.


Sa dovedit că este posibil să se evite multe boli, inclusiv cancer, consumul de alimente bogate in vitamina D, deficit pe termen lung duce la posibile probleme și creșterea celulelor canceroase de diferite organe, care alcătuiesc cel mai mare procent de celule ale pielii.

Una dintre principalele surse de vitamina D este un produs de origine animală și vegetală, ulei, smântână, produse lactate, ulei de pește, gălbenuș de ou, icre de pește, coada-calului, patrunjel, seminte de floarea soarelui, ciuperci, urzici, lucernă. Dar mai vitamina D sau colecalciferol, care se formează în straturile pielii in timpul expunerii la soare. Rezultă că soarele în sine este principalul furnizor de oameni substanțe vitale - colecalciferol.


Regulate de soare împiedicat dezvoltarea de sân și piele. Dar trebuie remarcat faptul că bronzare este inca un pericol pentru viața umană și poate declanșa dezvoltarea multor patologii: cancerul de colon, san, melanomul, cancerul de duoden și alte boli. Prin urmare, trebuie să luați diverse măsuri pentru a preveni arsuri solare, folosiți protecție solară, este sub lumina soarelui difuză, evita ședere prelungită sub soarele arzător pe plajă, în rezervor.


Dozate și expunerea regulată la soare, ei nota, crește sinteza de vitamina D3, evitându-se astfel boli periculoase, care mor in fiecare an aproximativ un milion de oameni. Poate părea neyyazytsirnym, dar prevalenta inalta in cancerul domeniu trebuie mass propaganda mass despre pericolele autorităților sanitare soare sanitare din întreaga lume.

Într-adevăr, expunerea la soare prelungită, care se încheie arsurile solare pot duce la unul din cazurile de cancer de mai sus în cazul abaterilor in domeniul sanatatii umane:


- aciditate crescută în tractul gastrointestinal;
- Raportul crescut de omega-3 și omega-6;
- lipsa de vitamina C, un antioxidant în organism.

Cauza Aciditatea a crescut în mai multe persoane este apariția candidozei pe fondul dysbiosis cu utilizarea sporită a patiserie, produse de panificatie din faina de grau măcinare fină, precum și dulciuri și produse cu diferite aditivi chimici. Plecare de persoană de la alimente naturale pentru a te conduce de publicitate pentru o serie de boli.


Crește Omega-6 și Omega-3 scădere în organism nu afectează cel mai bun mod pentru sănătate. Ca urmare a acestui dezechilibru în încălcările drepturilor loc în sistemul cardiovascular. Tulburări circulatorii și formarea sângelui contribuie de asemenea la dezvoltarea diferitelor tipuri de cancer, este declanșată de arsurile solare. Deficiență umplere de Omega 3 ajută adaugă la dieta de legume verzi, pește, alge și suplimente alimentare care contin acid date.

Reducerea de vitamina C din organism duce nu numai la cancer, dar alte variante de sănătate. Este cunoscut faptul că vitamina nu este doar antioxidant, ci și ia parte la numeroase procese metabolice, inclusiv sinteza vitaminei D în piele sub influența luminii solare. Mananca alimente care conțin vitamina C pe tot parcursul anului pentru a se proteja de diverse afectiuni.

Aceste produse includ: citrice, pătrunjel, diferite fructe și legume. Păstra vitamina C în timpul iernii, ceea ce face diverse murături și gemuri, fără tratament termic și se adaugă oțet.

În concluzie menționăm că beneficiile de lumina soarelui nu numai un bronz frumos, care va face mai atractiv. Că soarele este cel mai mare prietenul nostru, pentru că ne oferă nu doar lumina strălucitoare, dar, de asemenea, de sănătate, prevenirea diferitelor boli. Nu vă fie teamă de soare. Ia plajă fericit și să fie sănătos.