Beneficiile de fructe pentru organism uman


Fructe - o parte integrantă a alimentelor noastre. Ele sunt utile mai ales pentru copii, femei însărcinate și care alăptează, persoanele în vârstă și persoanele după ce a suferit boli grave. Cu utilizarea de fructe ne umple corpurile noastre au nevoie de minerale si vitamine. Beneficiile de fructe pentru organismul uman atât de mult de mare ca noi nici nu cred că trupurile noastre pur și simplu nu poate funcționa fără aceste produse utile. Ce fructe este mai util? Există doar un singur răspuns: fiecare fruct este util în felul său. Mai multe informații despre roadele vom concentra in acest articol.


Beneficiile de fructe pentru organism uman
Caise normală
Fructe de caise coapte avea culori diferite fata de galben deschis la portocaliu închis, acestea sunt de dimensiuni mici și mari. În fructe de caise conține o cantitate mare de potasiu, acid ascorbic, un set complet de vitamine B si E, provitamina A, fier, acid citric și acid tartric. caise consumate proaspete, uscate, le compoturi, gemuri, jeleuri și gem fierte. Fructe proaspete si uscate sunt utilizate în hemoglobină redusă, au un laxativ bun și un efect diuretic.

Și caisele sunt utilizate pentru boli ale sistemului cardiovascular cu edem și nefropatie gravide.

Portocale dulci
Fructe portocaliu adus în țara noastră din țările sudice îndepărtate. In miezul portocaliu conține acid ascorbic, vitamina B1 B2 A și E, calciu, fosfor, potasiu, acid citric si pectina. In medicina, portocale folosi prevenirea hipo - și avitaminoza, pentru a spori apetitul.
Beneficiile de portocale este aplicarea lor în stagnarea bilei, si constipatie.


Pear European
Gradina Pear Tree pot fi găsite peste tot. Pulpa fructului conține zahăr, acid malic și citric, tanin și pectină, potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fosfor, fier și. Pere carne îmbunătățește funcția de stomac și intestin cu diaree, perele uscate în special utile sau decoct din ele.
În colita cronica, insotita de diaree, se recomandă folosirea pere uscate fierte.

Lamaie normală
Lamaile sunt cultivate în țările cu climă caldă, Georgia, Asia Centrală, Italia, Grecia, Turcia și Spania. În pulpa de lămâi contin acid citric, acid ascorbic, vitamina A și C, calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor, cupru, mangan, cobalt și alte substanțe.

Fructe de lamaie sunt bune pentru organismul uman, ele oferă multivitamine, tonic și acțiune antianemic. Lămâi utile și reumatism, precum tulburări ale metabolismului mineral.

Piersic obișnuit
În alimente consumate piersici fructe cu ulei de semințe de piersic este obținut. Fructele sunt mere piersici, tartric, citric și acidul chinic, vitaminele B si C. Datorita continutului ridicat de fier din piersici, de care au nevoie pentru a mânca pentru persoanele care suferă de anemie. Acizi organici și uleiuri esențiale conținute în piersicile au efect diuretic și de stimulare pentru intestine.

Fructele de piersic recomandat pentru tulburari ale ciclului menstrual si menopauza patologice. Cu toate acestea, ele nu sunt recomandate pentru diabet zaharat si obezitate.

Plum acasă
Acest tip de fruct este bogat în acizi de fructe, vitamine și macro - și microelemente. Fructe prune oferă un efect laxativ ușor. Prune trebuie consumate in constipatie cronica cu beriberi.

Mere acasă
Meri sunt în creștere în aproape toate regiunile țării. Fier, potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fosfor, vitaminele A, B, C, PP, E, F, și alte substanțe - o listă parțială de mere. Carnea de mere imbunatateste functia aparatului digestiv în timpul tulburărilor sale, mai ales constipație, are, diuretic, coleretic acțiune antispasmodic. Soiuri acide de mere pot fi folosite in diabet si obezitate, dulce - bolile cardiovasculare.