Beneficii date pentru sănătatea umană


În țara noastră, aceste fructe nu sunt cultivate, dar magazinele sunt prezente aproape întotdeauna și pretutindeni. Și dacă ați întrebat vreodată ce datele bun pentru sănătatea umană? Știi multe dintre aceste plante de peste mări?
Fructele cresc într-un climat tropical date sunt considerate exotice în țara noastră. Ele sunt surprinzător de bogat gust, neobișnuit și aroma. Mulți oameni cred că datele - nu este nimic mai mult decât un tratament pentru dinte dulce, iar singurii experți adevărați cunoscători și de acest produs sunt încrezători că este extrem de valoros pentru sănătatea umană.


Vechii înțelepți ai Orientului finik numit "viață Berry." Și printre arabi era legenda comună despre palma data, care a reprezentat Arborele Vieții. Se credea că fructele nu numai pot amuza și îmbogăți omul, dar cura de multe boli săi și de a scăpa de gânduri rele.
Astăzi, experții știu că beneficiile date astfel încât să poată fi numită pe drept "natura cămară." Nu e de mirare datele lumii arabe sunt considerate "pâinea din deșert". Aceste fructe umple perfect stocul necesar pentru nutrienți sanatate.


Două treimi din aceste fructe reprezintă carbohidrati, 25% - pe grăsimi și 2% - pentru proteine ​​valoroase. Interesant, datele aproape nici apă. Dar vitamina și minerale este foarte bogat. Datele conțin vitaminele A, B1, B2 B6, C, E, K, și un număr de minerale: calciu, potasiu, fosfor, sodiu, cupru, mangan, zinc, seleniu, fier. În plus, fructele sunt fibre dietetice și pectină.
Are un gust foarte dulce datele. Acestea conțin cantități mari de calorii. Din acest motiv, mulți oameni încearcă să evite acest produs, set pentru a evita excesul de greutate. Cu toate acestea, valoarea energetică ridicată - este în beneficiul a datelor și daune de la sănătatea umană. Pentru datele dulciuri - un produs foarte valoros și iubit. Dacă o persoană nu își pot permite vidyazykaty în dulciuri, utilizarea datelor, reface stocul de corp nutrienți mai bine decât a manca briose, ciocolată și produse de patiserie.


Păcat aceste fructe sunt de obicei asociate cu bogate in calorii. 100 de grame de date conțin 280 de calorii, una de fructe - 23 calorii. Desigur, capta aceste fructe este modul corect de a stabili kilograme în plus.
Dar mai familiarizat cu proprietățile benefice ale datelor. Gama lor este destul de larg. Fructul ajuta la ameliorarea oboselii si la intarirea sistemului imunitar, servesc ca mijloc de prevenire a cancerului. Prezența de potasiu în compoziție au un impact pozitiv asupra muschiului inimii, astfel cum este prevăzut în fructele lor proprietati anti-anemice fier face. În plus, beneficiile de date importante pentru ficat, rinichi și intestine. Om de știință rus V. Mechnikov crede că datele sunt cel mai bun medicament în tulburări ale intestinului.


Experții au dovedit că datele sunt benefice pentru femeile gravide. Ca parte a acestor fructe este o substanță specială, care afectează în mod pozitiv muschii uterului, ceea ce va facilita procesul de naștere și de a reduce timpul de sângerare după naștere. De asemenea, recomandat să utilizați datele și în perioada de lactație, ca fructe îmbogăți compoziția laptelui matern și de nutriție copil oferi.
La femeile gravide estimarea beneficiile datele sunt bărbați. Fructe purifica sangele si de a imbunatati, crește potența, crește producția de spermă crește substanțial funcția de reproducere a barbatilor.


Interesant, datele afecta pozitiv starea sistemului nervos uman. Acestea contin triptofan. Această valoare aminoacid implicat în sinteza de melatonina si serotonina, hormoni, pentru a îmbunătăți starea de spirit stabilizarea fond psihologic. Deoarece melatonina este un hormon de somn, mananca smochine utile pentru insomnie. De fapt, ele sunt pastile de dormit moale si naturale.
În cele din urmă, să acorde o atenție pentru a contraindicatii la utilizarea de date. Cu prudență extremă cu acest fruct nu trata persoanele cu boli cronice ale tractului digestiv, diabet, si obezitate.