Beneficiile ceaiului pentru sănătatea umană


În reviste glossy astăzi de multe ori scrie că ceaiul preferat este dăunătoare pentru sănătatea umană. Chipurile, el spală de calciu din organism, dă o tentă gălbuie dinți, deshidratează Dar expertii spun contrariul: beneficiile de ceai pentru sănătatea umană este incontestabil, ca într-o ceașcă de aceasta bautura contine mai multe oligoelemente avem nevoie.
Se crede că compoziția tuturor ceaiuri sunt cele trei componente mai valoroase:
• taninuri și printre ei - catechine, care dau tarta băutură, gust ușor astringent și amar;


• cafeina, care oferă tonic ceai și stimularea efect;
• uleiuri esențiale care determină buchet de ceai.
Catechine conțin cantități mari de vitamina P, intareste peretii vaselor de sange.
În ceai nu calorii, la toate, dar există o mulțime de vitamine și minerale. Printre ei - zinc, potasiu, vitamina B6, acid folic. În est se crede că beneficiul de ceai este capacitatea sa de a consolida vaselor de sange, elimina dureri la ligamentele si articulatiile. Și acum vom afla mai multe despre ceea ce ceai este bun pentru sănătate.


Pentru dinți
Ceai - o sursă de fluor, acesta intareste smaltul dintilor, și, prin urmare să le protejeze de apariție a cariilor. Deoarece apa de gura de ceai nu poate fi redundant. Numai Unul ar trebui să știe că mai fluorura găsit în ceaiuri verzi.
În plus, ceaiul este un alt ingredient util - tanin, care protejează smalțul dinților de acizi conținute în produsele alimentare.
În ceea ce privește afirmația că ceaiul dă o tentă gălbuie dinți, este într-o anumită măsură, adevărat. Dar cu un avertisment: dinti îngălbenirea din saci de ceai, care include vopsele.


Inimă
O cana de ceai tare conține aproximativ 40 mg de cofeina. O astfel de doza recomandată de experți pentru o singură doză. Pentru comparație, o ceașcă de cafea aproximativ 80 mg de cofeina. Această substanță este capabil să se extindă vasele de sange din creier și de a spori circulația sângelui, îmbunătăți nutriția țesuturilor cu oxigen. Beneficiile ceaiului constă în faptul că stimulează contracție a mușchiului inimii, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, tonusul muscular. Prin urmare, se consideră că persoanele care beau 4-5 cesti de aceasta bautura pe zi, riscul de insuficienta cardiaca înjumătățit. Astfel, există un astfel de model: cei care iubesc ceaiul, de obicei, duce un stil de viata sanatos, mananca corect și mai puțin fum.


Pentru prevenirea cancerului
Aceste studii recente arată că ceaiul este necesar pentru sănătatea umană și pentru că într-un fel ajută la prevenirea cancerului de cancer de colon, pulmonar si de san. Mai mult decât atât, acesta este capabil de a elimina cancerul de piele. Pentru a face acest lucru, în unele țări ceai infuzie este utilizat ca un agent extern. Se crede că o astfel de acțiune ar oferi antioxidanți ceai.

Pentru relaxare
Beneficiile ceaiului este evident nu numai în calitățile sale medicinale, dar capacitatea de a reduce somnolență, oboseală elimina, cresterea activitatii fizice și "claritatea" de gândire. Acest lucru, din nou, oferă cofeina.

În același timp, bea o ceașcă de ceai poate da efectul opus, de relaxare. Yyazytsirno, depinde de ceea ce oamenii așteaptă la un moment dat. De exemplu, la locul de muncă are nevoie de perk case - relaxați-vă. Dar trebuie să ne amintim că dozele mari de cafeina afectează în mod negativ starea sistemului nervos central și întregului organism. Deci ceai tare, nu ar trebui să bea inainte de culcare, hipertensiune arteriala si alte boli, care ar trebui să fie deosebit de atenți pentru a trata sistemul nervos.


Deci, ceai poate fi numit pe bună dreptate un panaceu pentru multe afectiuni. Mai mult, are și alte proprietăți valoroase:
• Ceaiul conține substanțe care subțierea sângelui și prevenirea formării cheagurilor de sânge și scade colesterolul.
• Bea posibilitatea de a încetini procesul de imbatranire in organism, si ceaiul negru, în acest sens verde util.
• Care sunt substanțele aromatizante ceai care distrug cauzatoare de boli microbi.
• Asistent minunat cu un stomac deranjat sau insomnie ceai de plante cu musetel sau menta.

La ceai a avut pe corp efect benefic în întregime, pentru a alege o varietate de băuturi. Desigur, acest lucru nu este ușor. Ca vinul, ceaiul este mai bine pentru a alege branduri bune. Deci, alegerea o varietate de ceai, întotdeauna vidyazykatesya de surogate. În plus, unele ceaiuri pot fi combinate cu anumite alimente, potrivite pentru ceaiul de dimineață sau cină.

De altfel, un rol important în păstrarea calităților utile ale băuturii detinute de pregătirea lui propriu. Sudare ar trebui să pună doar în ceainic bine încălzit și se toarnă apă clocotită în care se poate pune o bucata de zahar. Acest lucru ajută la o mai bună internalizare a substanțelor solubile și aromatice. Dacă ceai este produsă chiar în spuma ceainic. Băutura este preparată nu mai mult de 5 minute. Altfel el devine mirosul de frunze fierte. Și să pregătească frunze de ceai proaspete ori de câte ori este necesar, la fel ca în ceai somn pierdut cele mai multe dintre proprietăți valoroase. Bucurați-vă de ceai și util!