Beneficiile terapiei orientate spre corp pentru corp


Potrivit creatorilor de terapie orientate corp, orice emoții afectează organismul și provoacă-l (în funcție de taxa de sentimente) sentimente pozitive sau negative. Dar există un feedback ca totul o persoană se simte la un nivel pur fiziologic este afișat pe starea lui de sănătate mintală. Dacă este așa, ar trebui să fie utilizat această relație: efect special asupra corpului - și scoateți "clipuri" psihologice. Care este utilizarea terapiei orientate spre corp pentru organism?
Cu terapie orientate spre corp poate salva oamenii de la fobii (teama de întuneric, înălțimi, câini), starea de teamă nejustificată. Ajutor de specialitate a face față conflictelor vnutrishnoosobovymy, să învețe să accepte vina, resentimente, frustrare, nemulțumirea față de locul de muncă, agresiune. Principiul "lucru-organism" este relevant pentru tratamentul bolilor psihosomatice (tulburări fizice, ceea ce a condus probleme psiho-emoționale nerezolvate). Cele mai frecvente dintre ele - hipertensiune (tensiune arteriala ridicata), boala coronariana, ulcere gastrice, astm, diabet zaharat de tip II. Dar boala psihosomatica trebuie tratați în tandem cu alte medici internisti, cardiologi (, gastroenterologi).



Special contraindicat în terapie orientate spre corp acolo. Dar (și alte metode) ar trebui sa fie utilizat cu precauție în cazul în care nu există boli psihice. În acest caz, "impactul pe corp" ar trebui să fie efectuate în legătură cu medicamente și controlat de un psihiatru. In terapia orientate spre corp recent este în curs de dezvoltare foarte rapid. Nu a fost o mulțime de tehnici și "podmetodyk." Dar această diversitate și beneficiile pentru organism pot fi împărțite în două grupe. Există un impact direct asupra psihoterapeutului corpului uman. Acest emoționant, mângâind și apăsând exterior pot semana cu masaj. Specialist afectează diferite părți ale corpului, pentru că fiecare eșec psihologică are locul său de reședință în organism. Sau putem lucra cu tot corpul la o dată: totul depinde de sarcinile în acest moment. Există și alte modalități de a beneficia de corp. De exemplu, vrea să scape de cleme psihologice plasate într-o poziție orizontală și începe la rock.


Scopul terapiei orientate spre corp de contact pentru beneficiul singur trup - de a aduce oamenii la o stare de așa-zisul transă kinestezic când este complet relaxat. Nu relaxarea musculara si scutirea de la ambele cătușele psihologice. Există, de asemenea, o metodă non-contact de psihoterapie orientată spre corp - atunci când specialistul persoanei în nici un fel afectează și impactul pe corp încă se întâmplă. Acesta poate fi:

De exemplu, respirație holotropică. Ea se bazează pe starea schimbarea de conștiență prin schimbări fiziologice în raportul de oxigen și dioxid de carbon în organism. Această metodă este bună pentru experiențe emoționale reprimate de lucru (de exemplu, imagini suprimate). Dar dacă scopul - să se calmeze, scapa de fobii sau atacuri de panica, instanța va avea respiratia abdominala mai (burtă de respirație atunci când omul, "oprirea" respirația piept, respirație dedică mai puțin timp să expire). O exercită - persoana care face aceasta este concentrată în anumite zone ale corpului, relaxeaza cleme musculare (și, prin urmare, reduce stresul psihologic). Acest exercițiu seamănă yoga, ceea ce nu este surprinzător. De fapt, terapia orientată spre corp - o combinație unică de psihanaliză și de Vest practicile meditative orientale în acest fel se învecinează Tratamentul și corp orientate, și art-terapie. Cu prima sa în comun care a efectuat același exercițiu, al doilea - muzica. Mai potrivite pentru copii. De exemplu, agresiunea copil - o nobil luptător, furtună instanța? Există jocuri psihologice concepute pentru a scuipa emoțiile negative. De exemplu, se misca atunci când doriți să arunce un obiect (de preferat low-impact).


Desigur, terapie orientate spre corp este mai rapid multe alte metode psihologice, cum ar fi psihanaliza clasică atunci când o persoană are nevoie de doua si patru ori pe saptamana timp de mai mulți ani să vorbească "pe psihanalistul canapea" experientele profunde. Dacă lumina de stare poate fi destul de câteva sedinte de tratament regizat-corp. Dar dacă situația a început, el, yyazytsirno nevoie de mai multe luni sau chiar un an.

O întrebare rezonabilă: este posibil să se angajeze în mod independent, în acest tip de vindecare psihologic? Invata tehnici de bază oricine poate. Ideea este că primul terapeutul orientate spre corp fiecare persoană - mama lui. Consultantul nostru învață părinții elementele de bază ale terapiei orientate spre corp. Cu toate acestea, în cadrul inițiativei sunt argumente pro și contra. Pozitiv: oamenii nativ mai multă încredere. În același timp, între rude nu sunt excluse "hărțuire" relație care ar putea interfera cu sesiuni de psihoterapie. Prin urmare, întrebarea dacă să se angajeze în muncă independentă, trebuie să fie abordate în mod individual. Simplu poate rezolva problemele independent și adult. De exemplu, toată lumea se uită prin literatura de specialitate, în stare să învețe aceleași tehnici de respiratie abdominala. Cu toate acestea, astfel de măsuri vor ajuta la ameliorarea situației acute, dar nu rezolva problema, în principiu. Prin urmare, dacă vrei să scapi de cauzele profunde ale problemelor trebuie să contacteze profesioniști.