Beneficiile ciocolatei pentru corpul uman


Ciocolata este util și gustos. Există diverse elemente care contribuie la stresul și de a ajuta pentru a recupera psihologic. Dintre toate ciocolata amar este utilă, deoarece stimuleaza eliberarea de endorfine în plus. Ei, la rândul lor, pentru a îmbunătăți starea de spirit și să păstreze în formă bună întregul corp uman. Beneficiile ciocolatei pentru organismul uman este enorm, mai ales dacă este adevărat.
Astăzi puteți găsi un număr foarte mare de soiuri de alimente. Există alb, lapte și negru. Există diverse materiale de umplutura si aditivi. Deci, ce este Chocolate utila? Mulți cred că acest ciocolata neagra. Articolul prezintă demnitatea. Se pare:



Ciocolată revigorant, pentru că boabele de cacao au cofeina, iar acestea produc acest produs. În doze mici, cofeina poate imbunatati performantele fizice si psihice a organismului, astfel că răspunsul pozitiv la schimbarea circumstanțe externe. Aceasta scade senzatia de somnolenta si oboseala. O cantitate mare de glucoza in ciocolata va fi principala sursă de energie pentru organismul uman.

Îmbunătățește starea de spirit. Este cunoscut faptul că boabele de cacao sunt aminoacizi, triptofan, toate aceste substanțe sunt foarte necesare pentru corp, care a avut loc în sinteza serotoninei creierului uman. De asemenea, este numit "hormonul fericirii". Fiecare situație stresantă care epuizeaza stratul de stoc de substanță care duce la dispozitie depresiva si pierderea de putere. Pe langa obisnuita sănătate săraci, cu o cantitate scazuta de serotonina din corp si creste sensibilitatea la durere. Astfel, chiar și o ușoară iritație aduce o mare de capete sau alte dureri. O ciocolata ajuta organismul produce numărul necesar de serotonina pentru a îmbunătăți starea de spirit.


Încetini îmbătrânirea. Dacă în fiecare zi pentru a mânca o ciocolată cam întuneric, apoi încetini îmbătrânirea pielii. Studiile au aratat ca un consum zilnic de mai multe bucăți de acest produs poate încetini distrugerea fibrelor de colagen. De asemenea, în piele și de a îmbunătăți metabolismul. Aceste procese influențează antioxidanti conținute în cantități mari din acest produs dulce. Ciocolata neagra reduce semnificativ formarea și dezvoltarea melanomului, una dintre cele mai periculoase tipuri de cancer.


Obezitatea si diabetul. Deci ciocolata neagra reduce riscul de diabet zaharat sau de obezitate. Această autoritate a declarat cercetatorii de la Institutul suedez. După experiment, au descoperit ca ciocolata in fiecare zi, o persoană nu a fost invocat de mult zahăr în sânge. Nu a fost reducerea de diabet de al doilea tip, și chiar o pierdere în greutate mică printre cei care au consumat regulat alimente în ciocolata neagra. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia că acest lucru este realizat prin aceea că ciocolata contine antioxidanti si flavonoizi. În timpul cercetării au găsit un alt fapt unic pentru femei de lapte mai puțin utile și ciocolată albă pentru barbati.


Ciocolata neagra ajuta pierde in greutate. Linia de jos este că acest produs reduce semnificativ pofta de așa-numitele produse periculoase. Deci, spun oamenii de stiinta de la Universitatea din Danemarca. În plus față de bogăția de antioxidanti reduce dorinta de a manca dulce, gras sau sărat. Vizionarea în experimentul cu privire la efectul de tipuri de ciocolata neagra si lapte pe corpul oamenilor la o varsta frageda, să nu mănânce timp de 12 ore. Și 05:00-au oferit masa de prânz complet. Sa constatat că 100 de grame de gresie produse, ciocolata neagra, a fost capabil să satisfacă foamea și de a reduce apetitul. Dar acest lucru nu este ciocolata lapte. Acesta a fost văzut că, după subiecții mancat întuneric ciocolată mai puțin alimente și, în special, a mâncat mult mai putine grasimi, dulce și sărat. Prin urmare, cercetatorii au ajuns la concluzia ca consumul de ciocolata neagra ajuta la reducerea aportului total de calorii cu aproximativ 15%.


Beneficii navele și în special pentru inima. În San Diego a efectuat un studiu care a aratat ca ciocolata neagra sunt substanțe care sunt bune pentru inima, aceste substanțe au proprietăți anti-inflamatorii si antioxidante. Acest studiu a implicat 30 de voluntari. Ei mănâncă aproximativ 50 de grame de ciocolata neagra (70% cacao) și aceeași cantitate de ciocolată cu lapte (0% cacao). Ei au mâncat timp de 15 zile. În timp ce toti participantii la studiu masurat tensiunea arteriala, lipidelor din sange in circulatie si sange fluxul în sine, și de performanță în comparație cu privire la experimentul cu cei care au venit la sfârșitul anului. Deci, cei care au mancat ciocolata neagra au avut un nivel mai ridicat de colesterol "bun".


Dar toate savanți de acord asupra unui singur lucru: acest produs este de important să nu exagerați. Iată câteva recomandări generale pentru utilizarea de ciocolată. Trebuie să mănânce o ciocolata neagra de calitate o parte din care cel puțin 70% cacao, cu un minim de aditivi, sub formă de napolitane, bomboane, sau chiar mai bine fără ele. Mai manca ciocolata alba sau lapte. Moderație în consumul este necesar, de asemenea, pentru conținutul său caloric. Ciocolata destul de produse bogate in calorii. Doza optimă este de circa 30 până la '50