Beneficiile mere pentru corpul uman


Homeland ne pom bine cunoscute care ne place mere delicioase, consideră Asia Centrală. Tipurile și clasele merele afișat un număr foarte mare și vor crește în diferite zone climatice. Cu fructe de mere este asociat cu multe legende. La școală am învățat cu toții legea gravitației și știm că, din cauza Apple, care a căzut pe capul unui om de știință mare, fizica lui Newton, legea a fost deschis.
Acesta a fost mult timp cunoscute de a folosi mere pentru corpul uman, dar multe proprietăți benefice necunoscute anterior au fost descoperite recent.


Compoziția de nutrienți în mere depinde de soi, condițiile și depozitare pe maturitate și longevitatea lor în creștere.
Merele conțin o proporție mare de zaharuri, a cărei principală este fructoza. Mere, lamaie, clorogenic, acizi organici (acidul ursolovu ursolova regleaza metabolismul in corpul uman).
În compoziția chimică a merelor conțin taninuri, minerale si pectina, substanțe azotate, fier, potasiu, etc, fibre. Pentru vitamine mere extraordinar de bogat, care conțin vitaminele A, C, PP, E, K, P, B, acid folic, inozitol.


Cea mai importantă caracteristică a merelor este capacitatea lor de a reduce nivelul de colesterol din sânge. Au dovedit că acestea conțin fibre insolubile în legătură cu colesterolul, scoateți-l din organism, ceea ce previne imbatranirea prematura si a reduce riscul de infarct miocardic.
Fibre solubile - pectine, curata ficatul de excesul de colesterol.
Oamenii de stiinta cred că o persoană este suficient pentru a lua două mere în timpul zilei, garantate si nivelul colesterolului scadea cu 15-16%, iar în cazul în care dieta de zi cu zi pentru a adăuga ceapa mici si 3-4 cani de ceai verde, puteți reduce riscul de infarct miocardic cu 30 -32%.


Este dovedit faptul că mănâncă (mestecat cu atenție) Cinci semințe de mere poate oferi organismului cu necesarul zilnic de iod.
Pentru mere corpului uman utile în nici un fel. Pentru a preveni constipatia si normaliza digestia și trebuie să fie utilizat împreună cu pielea. Acestea ajută să scape corpul de substanțe nocive este prevenirea cancerului de colon.

O diaree mai degrabă recomandăm să folosiți mere, decojite.
Atunci când diabet bolii sunt mere coapte utile, utilizarea lor ajută organismul să mențină nivelurile normale de zahar din sange.


Pentru a întări sistemul imunitar sunt utili ca primă și trecut un mic mere de prelucrare termică.
Măr mâncat dimineața pe stomacul gol facilitează curățarea și îndepărtarea din organism a toxinelor acumulate.
Mere de neînlocuit și suc de mere în tratamentul anemiei, deoarece contin fier este necesar pentru a crește hemoglobina din sânge.

Amintiți-vă povestea popular rus de mere molodylni, se pare că este un adevăr - antioxidant kvertsitin gasit in piei de mere ajută la păstrarea corpului tineresc.

In boli cum ar fi reumatismul, guta, ateroscleroza, boli de piele, medicii recomandă întotdeauna să folosească mere.
A dovedit că merele ajuta la imbunatatirea functiei cerebrale, și astfel ei sunt utili în activitatea legată de sarcini rozuyazykamy.

Merele sunt foarte scăzute în calorii și, prin urmare, să includă o varietate de diete. Asemenea diete sunt utili în tulburările tractului gastrointestinal, cât și pentru prevenirea răcelilor și hipertensiune.
Cu posibilitatea de a reglementa stomac, merele sunt utile mai ales pentru persoanele în vârstă de conducere un stil de viata sedentar.

Se recomandă să utilizați mere și boli ale inimii, aranja zile de post pentru a elimina edem cardiac.

Pentru tratamentul varicelor, medicina traditionala recomanda băut în timpul zilei doua cani de cald fiert compot cu mere, care se prepară după cum urmează (intotdeauna inainte de masa!): Ia patru mere netratate, se taie în felii și se toarnă un litru de apă, se fierbe timp de un sfert de oră, se adaugă zahăr după gust.
Trata dizenteria și indigestie pot folosi ras pe plastic (în orice caz, nu de fier!) Răzătoare una sau două kilograme "Antonovka" pre-decojite. Masa rezultată este mâncat în termen de două sau trei zile în loc de mâncare.


Beneficii merele nu numai în tratamentul bolilor și să le utilizeze ca un excelent cosmetice. Ele ajuta la atenuarea pielii grosier, este suficient pentru a șterge mâinile felie de mere și de albire a pielii întunecat utilizare mere coaja, frecat cu atenție brațele zonele cu probleme.
Faciale mere bine dovedite - trebuie să le ia pentru a pregăti și mere grătar (suculentă), stoarce sucul și se adaugă 40 g crema. La foc mic se aduce la fierbere și se amestecă timp de 3 minute înainte de a scoate de la căldură, se adaugă o lingură de pastă de mere rase. Infuza amestecul durează cel puțin o jumătate de oră.

Masca ofera pielii un aspect sănătos și răcoritoare ea.

Suc stors 1 mar, se amesteca cu 1 lingura. l. făină de ovăz, se adaugă 1 lingura cremă, se amestecă bine și masca gata. Ar trebui să se aplice înainte de a ieși, pentru o jumătate de oră în zona feței și a gâtului după spălare cu apă caldă.
În timp zyyazykay cu astfel de măști poate proteja fata de frig și vânt.
Un instrument excelent pentru eliminarea fisuri sunt adesea formate pe tocuri vor fi consumate alimente preparate cu mere, cuburi și se fierbe în lapte (pentru consecvența terci), acesta trebuie să se aplice tocuri crăpate, zilnic până la dispariția completă a fisurilor.


Știm cu toții foarte bine că merele de soiuri diferite, cu gusturi diferite - de mere este dulce, acru si este. In boli cum ar fi ulcer gastric sau gastrită cu aciditate ridicată poate mânca mere dulci soiuri de mere acre, astfel contraindicate, dar de gastrită cu aciditate scăzută sunt utile. Când pietre la rinichi, colita recomandăm să folosiți mere în loc fructe întregi.