Beneficiile fructe de padure pentru organismul copilului


Cu debutul verii, ne așteptăm nu numai cald zile insorite, dar si o multime de fructe de padure. Beneficiile fructe de padure pentru corpul copilului este mare. Părinții ar trebui să se deda copiii darurile naturii. Este cel mai bun mod de a stoca pe vitamine, castiga putere și sănătate pentru tot anul.
În fructe de padure contin cantitati mari de vitamine (C, D, acid folic, caroten), oligoelemente și acizi organici, care sunt esențiale pentru sistemul nervos, cardiovascular si alte copilului. Acizi de fructe care alcătuiesc fructe de padure stimuleaza apetitul copilului și contribuie la digestia alimentelor. Beneficii boabe si deschide noi gusturi si arome, sunt atât de importante pentru dezvoltarea copilului.



Pentru a beneficia de fructe de padure corpului copilului a fost completă, trebuie să învețe să-i aleagă. Este cel mai bun pare a avea fructe de padure sale, cultivate personal. Dar nu toată lumea are ocazia. Deci inainte de a cumpara, nota de fructe de padure. Acestea trebuie să fie întregi, curate și uscate. Dacă a simțit miros de acru sau vin, aceste fructe de padure nu sunt în valoare de cumpărare. În caz contrar, în loc de bun, copilul va primi intoxicații alimentare. Fructe de padure cumpărare în magazine și supermarket-uri să acorde o atenție la ambalare, care zonă au fost cultivate. Nu cumpara fructe de padure pe drumuri aproape fabrici, acestea pot conține impurități nocive.


Dacă un copil încearcă prima dată această sau boabe, primul discutați cu medicul dumneavoastră, în special dacă copilul se observă reacții alergice la produsele alimentare. Mai bine începe din grădină, și fructe de padure mai târziu. Selectați doar un singur tip de fructe, bucătar cu piure de cartofi și a vedea cum copilul va reactiona daca totul va fi bine doza poate fi crescută. Majoritatea copiilor mici sunt recomandate pentru a se pisa boabe mari așa că nu puteau sufoca.

Cele mai populare și utile considerate căpșuni, zmeură, coacăze și afine.


Beneficii căpșuni
Căpșuni, abundența mare de fructe si boabe, este cel mai popular boabe. Conținutul de acid folic în ea de zece ori superior prezența în alte produse. Nu lipsit căpșuni și acid ascorbic. În cinci boabe conține aceeași cantitate de vitamina C, într-o portocala mare. Aroma unica de căpșuni stimuleaza digestia. La utilizarea în timpul verii cel putin un pahar de căpșuni pe zi poate întări sistemul imunitar și vasele sanguine, și prin proprietăți anti-inflamatorii și antimicrobiene ale căpșuni pot fi utilizate în tratamentul răcelilor.

Dar, din păcate, căpșuni poate provoca nu numai beneficii, dar rău. Acesta este un alergen foarte puternic. Deci, începe să luați căpșuni copii au nevoie de ingrijire.

Beneficii zmeură
Zmeura - o sursă de vitamine și micro - și macro. Acesta este compus din potasiu, cupru, zinc, magneziu, cobalt. Zmeură conține ascorbic, acid folic, vitaminele A, B, R. Se mult pectina si fibre. Malyn nu numai cultivate în grădini, este încă găsit în sălbăticie. Zmeură utilizat pentru a trata răceli, îmbunătățește apetitul, îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal, are analgezic și antipiretic efect proprietate.


Beneficiile de fructe de coacăz negru
Coacăz negru este asociat cu acid ascorbic. O mână mică de fructe de padure va oferi copilului dumneavoastră o doză zilnică de vitamina C. În plus, în compoziția sa conține vitaminele A, E, B, PP, E și altele. Este rare și vitamina C. Boabele de coacăze negre bogate in potasiu, magneziu, fier, zinc, fosfor, cupru, mangan. Dar caracteristica sa principală este de a crește imunitatea.

Beneficiile afine
Afinele se poate lăuda cu conținut deosebit de ridicat de vitamine, dar este foarte bogat in taninuri, pectina, uleiuri esențiale. Spre deosebire de alte fructe de padure, afine contin cantitati mari de fier. Afine uscate ajuta cu diaree (diaree), în stare proaspătă - constipatie cronica, și un decoct de fructe de padure vindecă rănile și deteriorarea pielii.


Boabe de gradina pot fi consumate în stare proaspătă, în blocaje, compoturi, gemuri, jeleuri, uscate și congelate. Zahotovyvshy boabe stoc pot oferi vitamina sprijini întreaga familie pentru un an.