Produse utile și dăunătoare pentru ficat


Structura corpului nostru este un sistem complex în care eșecul cele mai mici detalii pot influenta starea generală. Și efectele probleme în organe vitale, cum ar fi inima, rinichii și ficatul, în general, nu se poate vorbi. Ei au nevoie de o analiză atentă, deoarece aceste organisme să ia pe cele mai multe dintre sarcinile. Trebuie acordată o atenție deosebită în grija ficatului. Acesta funcționează ca un filtru care curăță organismul, neutralizare substante nocive și sânge de filtrare. În ciuda rolului său important, este aproape restaurată, astfel încât aveți nevoie pentru a trata cu atenție. Chiar procesul de transplant hepatic este mult mai dificil decât o operație pe cord. Prin urmare, pentru a evita problemele și nu pentru a aduce corpul tau la extrem, explora produsele sunt utile și dăunătoare la ficat.


Produse de ficat malware
În scopul de a păstra starea de sănătate a corpului, in special ficatul, este necesar să se elimine complet din dieta ta fast-food. Consumul de fast-food conține o cantitate mare de aditivi, coloranți și arome de mare stres la ficat. Consumul regulat de alimente care sunt daunatoare pentru ficat, aceasta poate provoca patologie, cu o perioadă destul de scurtă. Amenințând produse de ficat includ grăsime de pasăre, ulei de unt, untura. Desigur, pentru a asigura funcționarea stabilă a ficatului de a vidyazykatysya complet din produse dulci și făină, care este pentru mulți o delicatesă favorit, deși un impact negativ asupra sănătății noastre. Poate părea ciudat, dar printre legumele și fructele sunt cele care afectează în mod negativ ficatul. Acestea includ, usturoi salbatic, măcriș, coriandru, afine, kiwi si fructe de padure acru. Desigur, pentru a evita problemele de sănătate trebuie vidyazykatysya de alcool. Abuzul de alcool duce la boli ale sistemului cardiovascular și a ficatului. De asemenea, alimentele daunatoare includ carne, muraturi, condimente și ceai negru puternic.


Una mai dăunătoare pentru ficat din produsele noastre sunt medicamente care au devenit recent foarte populare printre oameni. Mulți le folosesc, cu sau fără, în același timp, fără a consulta un medic și de plată nici o atenție la contraindicații și recomandări de utilizare. Cele mai multe dintre aceste medicamente conțin substanțe periculoase care pot provoca mai mult rau pentru organism decât bine. Deci, cred că de mai multe ori înainte de a lua o pastilă.

Produsele utile pentru ficat

Din fericire, nu toate produsele afecta ficatul. Există, de asemenea, multe produse sănătoase pentru starea ei imbunatatirea si mentinerea functiei sale. Tu trebuie să includă în dieta dumneavoastră pește gras, cum ar fi merluciu, biban, pastrav, crap, cod. Mănânce pește cel puțin câteva ori pe săptămână, iar ficatul va fi mult mai bine. Dacă nu vă place peștele sau vi se pare dificil de carne vidyazykatysya, cel mai bine este să mănânci curcan sau de pui. Carnea este rău pentru ficat și bine digerate. Produse utile includ produse lactate. Acesta trebuie să fie prezent în fiecare zi în dieta ta ca branza, iaurt, branza. Utilizarea produselor lactate reduce riscul de hipertensiune, ficat gras și slăbirea sistemului vascular. Din unt bine vidyazykatysya, înlocuirea acestuia cu ulei vegetal sau margarina, colesterolul in ea, spre deosebire de uleiul nu este atât de mare. Produse utile, desigur, includ cereale, fulgi de ovaz sunt deosebit de utile și hrișcă. Acestea includ proteine, aminoacizi, lecitină, implicați în procesul de recuperare a ficatului.


Nu uita despre beneficiile de fructe și legume, deoarece multe dintre ele folosesc impact pozitiv asupra sănătății ficatului nostru. Include in dieta ta mai cartofi, morcovi, castraveți, roșii, varză, dovleac și dovlecei. Ele pot fi folosite in supe si garnituri și salate, dar acestea ar trebui să completeze doar ulei. Raznoobrazyv salata dieta, tocană de legume și dumneavoastră piure de cartofi, faceți ficatul mai eficient. Incearca sa mananci fructe mai proaspete. Mai utile dintre ele, banane și grapefruit. Înlocuiți zahărul cu miere si dulciuri.


Dar, pentru a preveni problemele cu ficatul o nutriție adecvată este foarte dificil. Avem nevoie de a conduce un stil de viata activ si vidyazykatysya obiceiuri proaste, fumatul si alcoolul. Înscrieți-vă pentru yoga. Acesta ajuta la curatarea organismului de substanțe nocive și să mențină un ton constant. Tu ar trebui să facă, de asemenea, extrase din plante. Pregătirea. Se amestecă trandafir, rostopasca, radacina de lemn dulce și rubarbă, menta, veșnică și umple aceste plante cu apa clocotita. Se lasa sa stea peste noapte. Apoi ia de fiecare dată înainte de a mânca. Încercați să nu manca prea mult, și a foametei extermina nu este recomandată în sine. Urmați dieta, și ficatul va multumesc.