Planta spanac proprietăți utile și aplicații


Spanacul plante, deși nu foarte popular în țara noastră, dar noi știm multe. Împreună cu un gust nu foarte luminos, spanac are proprietati benefice importante, care, potrivit experților, mai mult decât alte verdeturi. Un rău - depozitări îndelungate a plantei ca rezultat pierderea a aproape tuturor nutritive conținute de acestea.
Ca parte a spanac - carbohidrati, proteine, și, cel mai surprinzator - grăsimi. Conținute de acestea, de asemenea, acizi grași (nesaturați și saturați), amidon, suficiente - fibre. Pentru proteine ​​conținut de salata verde poate concura doar cu legume - mazare si fasole (tineri). Surprinzător spanac plantelor și un conținut bogat de vitamine - conține cantități semnificative de vitamine A, C, K, N, PP, grupa B. Există și alte elemente nutritive importante - fosfor, sodiu, magneziu, calciu, zinc, fier, seleniu și alte .



Planta spanac proprietăți utile și aplicații care sunt capabile să întărească corpul, satura diferite substanțe sale utile și necesare, curat, fapt care ia determinat toxinele și deșeurile, asigurați-vă că pentru a include în dieta unei persoane. În plus, hrănește spanac, imbunatateste celulele de alimentare cu oxigen, și ajută la accelerarea normalizarea metabolismului, care este bun afectează starea generala de sanatate si starea corpului ca întreg.

Proprietăți utile de spanac și aplicarea acestuia
- Recomandat spanac folos persoanelor cu hemoglobina redusă. In spanac conține cantități mari de fier, prin care pot îmbunătăți nivelul hemoglobinei și menține normală.

- Utilizarea de spanac poate îmbunătăți în mod semnificativ gingiilor si dintilor.
- Normalizare și întreținerea intestinale normale combaterea constipatiei sigure si eficiente.
- Consolidarea vasele de sange.
- Prevenirea dezvoltarea tumorii, utilizarea unui regim alimentar pentru persoanele care suferă de boala radiatii.
- Întreținerea sistemului nervos, a restabili somn normal, iritabilitate, retragere.
- Conservarea integrității și structura membranelor mucoase.
- De normalizare a metabolismului glucidic.
- Ajustarea nivelurilor hormonale.

- Reducerea excesului de greutate.
- Efect benefic asupra funcționării glandei tiroide, ca urmare a iod conținută în spanac.

Proprietăți utile, care are un spanac instalație de important pentru femeile insarcinate ca pentru vitamine și minerale, acest verde este un lider clar. Dieta copiilor mici, de asemenea, nevoie de spanac - adauga la supe sau piure. Spanac perfect digerate, absoarbe rapid si are proprietati anti-inflamatorii, laxative, diuretice.

Contine luteina in spanac benefice pentru sanatatea ochilor. Cercetare. Efectuate de experți arată că un consum regulat de spanac consumate, pentru a evita degenerarea retinei imbunatati in mod semnificativ acuitatea vizuală. Planta Spanacul are, de asemenea, o caracteristica unica - se acumulează în țesuturile ochiului, ceea ce face o acțiune prelungită. Dacă aveți o lungă perioadă de timp pentru a lucra pe calculator, apoi se reduce oboseala și să mențină ochi "de lucru" condiție spanac doar tu nevoie. Spre deosebire de diferite mijloace recomandat publicitate moderne, aceasta planta are contraindicatii, este disponibil și utilizarea sa poate provoca o supradoză.


Pentru cât mai mult posibil pentru a menține tinerețea și frumusețea de consum recomandată de spanac cel puțin 350 de grame pe saptamana. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mestece la acest număr de frunze verzi - spanac poate fi adăugat la orice fel de mancare, chiar și cei supuși unui tratament termic, substanțe nutritive și vitamine în ea rămân.

Scopuri medicinale spanac cerere
Pentru a curăța organismul: bea suc de fructe în dimineața (postul). Este suficient să 1-2 pahare pe săptămână pentru a obține rezultate vizibile. Aplicarea suc post nu numai că va curata organismul, dar, de asemenea pentru a scăpa de tuse uscată, stimularea sistemelor de lucru.


Pentru a elimina guma, gura de suc de spanac clătire. Când inflamația amigdalelor suc clătiți gât.

Pentru a stimula creșterea de copii și consolidarea imunității de suc de spanac trebuie consumate cu uleiuri de migdale. Amestecarea în raport de 1: 1.

Când fierbe, abcese, muscaturi de insecte diferite, folosind spanac proaspăt, piure în terci.

Eczeme sau arsuri sunt tratate cu pasta speciala, fierte cu frunze de spanac. Pentru a pregăti acest pastele este gătit frunzele într-un ulei de masline putin si apoi frecat printr-o sită. Aceasta pasta este, de asemenea eficient în îndepărtarea pistrui.


Slăbire suficient pentru a include spanacul în cantități mari în dieta de zi cu zi. Datorita proprietatilor sale unice, spanac capabil să satura rapid stimula lucru al pancreasului, pentru a îmbunătăți metabolismul și să accelereze metabolismul, promovând astfel pierderea in greutate si normalizare a sistemului digestiv.

Contraindicații pentru utilizarea
In multe proprietăți benefice, spanacul are un dezavantaj - conține cantități mari de acid oxalic. Conținutul ridicat de acid oxalic observat în coacaza că spanac - în cele frunze vechi, groase. Piese de licitație tineri de hârtie din conținutul de acid este minim, astfel încât alimentele să fie consumate doar le. Având în vedere această caracteristică a acestei plante, este necesară prudență aplicat pentru cei care au probleme cu rinichii și sistemul urinar. Limitați consumul de spanac sau chiar exclude de la regimul alimentar ar trebui să fie cei care sunt predispuse la boli, cum ar fi nefrita, guta, reumatism, ulcer 12 ulcer duodenal, o încălcare a ficatului sau ale căilor biliare.


Trata cu atenție înainte de a cumpăra spanac în piață - alimentele pe care le puteți mânca doar plante cultivate în zonele ecologic pure, cu cerințele aplicabile.