Compoziția și proprietățile utile cereale orz


Crupe de orz - de procesare a produselor boabe de orz de strivire. Pentru a produce cereale utilizate neșlefuit și neșlefuit, dar eliminat din boabele de film de orz. După zdrobirea boabelor de cereale de orz de diferite forme și mărimi. Uruială de orz sunt clasificate în funcție de numărul - 1 2 și 3, în funcție de mărimea granulelor, sortează prin faptul că nu diferit. Practic cereale amesteca diferite dimensiuni, dar puteți cumpăra o rump mici sau mari. Crupe mai utile decât orz, care este, de asemenea, fabricat din orz, dar conține puțin fibre orz. Să ne uităm la compoziția și utile proprietățile boabe de orz.


Componența cereale orz
În orz crupe un număr mare de carbohidrati complecsi, amidon, proteine ​​vegetale, fibre dietetice. De asemenea, prezenți în cantități suficiente în formă de grăsimi saturate acizi grași, zahăr natural. Compoziția de boabe de orz mănunchi de vitamine, oligoelemente. Deoarece vitaminele sunt A, D, E, PP, grupa B, în special un număr mare de acid folic foarte util. Cu minerale din orz conține calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu, sulf, zinc, fier, cupru, mangan, bor, fluor, cobalt, siliciu, crom, molibden.


Fosfor implicite în boabele necesare pentru functionarea normala a creierului si metabolismul in organism orz. Comparativ cu alte cereale, orz bogate in calciu, potasiu si mangan. Se face crupe de orz cel mai util pentru persoanele în vârstă. Zinc, bor, crom, fluor, siliciu, de asemenea, fac parte din orz sunt biologic cantități semnificative, după cum spun oamenii de stiinta.

Structura boabelor de orz este de aproximativ 65% glucide complexe încet digerabile și 6% grăsime, foarte necesare pentru digestie. Cu tesut eliminate stomac, produse de degradare intestine derivate, toxine dăunătoare. În cereale orz conține 10% proteine, și are mai multă valoare decât proteina din boabe de grâu. Proteină orz este absorbit aproape complet, la fel ca multe alte proteine ​​vegetale.


Compoziția și conținutul caloric al terci de orz
Orz și orz terci preparat din cereale procesate. Spre deosebire de terci de orz, orz moale și blând. În acest sens, este mai des utilizate în produsele alimentare dietetice și pentru copii cel mai mult util a tuturor cerealelor. In orz terci multe calorii per portie mese doar 325-330 de calorii.
Terci Ready, precum orz, bogat în vitaminele A, D, PP și B, minerale precum potasiu, fosfor, mangan, magneziu, zinc, cupru, brom, crom, cobalt, iod și folic, pantotenic aminoacizi, foarte valoroase pentru fibra naturala a corpului.


Proprietăți utile de cereale orz și cereale
Orz terci deosebit de util pentru persoanele care suferă de tulburări digestive, boli cronice ale stomacului si intestinului subtire. Bine să includă în dieta de terci de orz, fierte în lapte, care se adaugă la ulei de unt, vegetal chiar mai bine. Acest terci îmbunătățește funcționarea intestinelor si elimina toxinele din organism.
Mai orz terci conținut ridicat utilă de aminoacizi cum ar fi lizina și multe altele. Aminoacizii au proprietati antivirale puternice care reduc yyazytsirnist gripei, herpes si a altor boli virale.


Conținutul ridicat de fosfor face terci de orz util de a normaliza procesele metabolice din organism. Conținut în potasiu cereale este bine absorbit, ceea ce este important pentru sănătate. Datorită mineralele este reglementată de creier, crescând astfel productivitatea procesului de gândire și decizii.
Orz cereale utilizate pentru fabricarea boabe de orz, nu numai util, ci, de fapt, proprietăți medicinale, și este un bun antibiotic natural. Ele sunt folosite pentru a trata multe boli, cum ar fi artrita, hemoroizi, diabet, boli de ficat, rinichi, vezica urinara si vezica biliara, probleme de vedere. Orz terci - un mare remediu natural care are diuretic, ecranare, proprietăți antispastice. Cu acest produs, puteți obține rapid și eficient scăpa de excesul de greutate, normalizarea nivelului de colesterol din sânge.


Acest fel de mâncare gustos și sănătos ar trebui să fie incluse în dieta regulat, iar apoi vei deveni energic si capabil de a lucra, va avea un sentiment minunat și o stare de spirit buna!