Compoziția și beneficiile de lapte pentru sănătate


Din copilărie suntem învățați de faptul că laptele - este produs gustos și sănătos, care vrea copii și adulți. Asta e doar nu toată lumea poate tolera lapte, și chiar unii copii mici refuză să-l bea. În fiecare an, numărul nu poate tolera lapte devine tot mai. Dar ceea ce a crescut apoi bunicii noștri și noi înșine, pentru că ca un copil a făcut baza noastre terci lapte dieta.
Laptele de vacă este cea mai comună lapte. Produse de mai mult lapte decât capre, cerb sau camile. Lapte au fost furnizate de natură, pentru alimentarea tineri. Acest lucru este valabil și pentru om, pentru că el - un mamifer. Astăzi vom mânca, nu doar lapte, ci de asemenea, multe alte produse realizate pe baza acestuia. Astăzi lactate este cel mai mare sector al industriei alimentare. Deci, ceea ce este compoziția și sănătate beneficiile de lapte.



Beneficiile și prejudicii de lapte
Beneficiile laptelui au fost întotdeauna dispute. Unii experți susțin că acest lucru este bun pentru sănătate, în orice mod, ceilalți, convins ca laptele poate bea numai viței sau caprine, dar omul se poate provoca daune.

Compoziția laptelui
Să considerăm compoziția chimică a laptelui. Se, ca multe alte alimente care conțin carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Numărul acestor substanțe depinde de furnizarea de vaci și metoda de prelucrare a laptelui. Din procesul și metoda de tratament depinde cantitatea și beneficiul altor substanțe, colesterolul, acizi grași, vitamine B, PP, N, C, calciu, magneziu, clor, iod, fluor, cobalt, zinc, cupru, fier, mangan. Tipul de produs lactat depinde de conținutul său caloric. Acesta poate fi în intervalul de 40-70 kcal.


De ce adulții este nociv pentru bea lapte?
Produsele sunt dăunătoare sănătății, atunci când a încălcat regulile de utilizare a acestora. Probleme de sănătate pot apărea în cazul în care o persoană bea lapte în cantități nelimitate, se amesteca cu alte produse. Toată lumea trebuie să știe că laptele nu poate fi combinat cu alte produse, ar trebui să fie luat ca un fel de mancare separat. Strămoșii noștri știau, că au numit laptele și produsele alimentare, nu bea. Copiii cresc sănătos, nu bolnav, ca laptele folosit a căror compoziție nu conține aditivi sintetici, așa cum este acum. Dacă beți lapte gras și spălate în jos alimente lor, atunci nu fi surprins pe care le supraponderali. Multe persoane au probleme cu digestia, si pur si simplu nu isi dau seama ca suferinta nu este tolerată lactoza, și continuă să ia terci de lapte, cauzand chiar mai multe daune pentru sănătatea lor.


Multi medici recomanda regulat bea lapte, pentru că este o sursă de calciu, care intareste tesutul osos nostru. Cu toate acestea, dovezi pentru a confirma că beneficiile lapte pentru oase nu există, nu. Deci, Statele Unite ale Americii ocupă primul loc în numărul de pacienți cu osteoporoză, deoarece această țară ocupă o poziție de lider în industria produselor lactate, precum și rezidenții consumă regulat de lapte.

Cercetatorii sunt una dintre cele mai mari universitati din America de constatat că indicele glicemic de nu mai puțin lapte decât pâinea albă. Această chestiune a fost lapte gras beat sau nu, sânge schimbat.


Oamenii care beau lapte mult timp, o crestere a nivelului de glucoza din sange in zona abdominala a început să acumuleze grăsime a avut loc slăbiciune, accelerat procesul de imbatranire. Așa cum sa explicat la oameni de stiinta, aceste semne au fost observate în principal la adulți care suferă de probleme cardiace, obezitate, hipertensiune si diabet.

Trebuie remarcat faptul că laptele are o compoziție naturală, util, important să nu se amestece cu alte produse. Dar beneficiile de lapte pentru sanatate pe care le cumpara in magazinele discutabile. Acest produs este greu chiar lapte. Și acum hrănite vacile este necunoscut ceea ce, de multe pășuni și chiar văzut niciodată, în special cele cultivate pe întreprinderile mari de animale. Este foarte dificil să meargă în mod constant numărul de animale. De asemenea, vacile face altoire și furaje adăuga diverse medicamente, desigur, toate acestea se reflectă în calitatea laptelui.


Cei care favorizează consumul regulat de lapte, susțin punctul lor de vedere că sătenii au fost întotdeauna renumită pentru sănătatea lor bună și putere. Asta e doar ei uita ca laptele în satele complet diferite, nu reînnoite sau normalizate, așa cum ne-am folosit pentru a vedea pe rafturi. Nu beau lapte proaspăt, brânză naturală vudyat și smântână.

Deci nu se confunda laptele din sat. Dacă aveți posibilitatea de a lua un produs natural, apoi încercați să-l bea, fără mâncare și băuturi, de asemenea, recomandat pentru copii. Dacă vă place de lapte, dar poate bea doar magazin, încercați să-l folosească cât mai rar posibil, în timp ce nu se amesteca cu nimic. Chiar și beneficiile de fulgi de ovăz cu lapte nu sunt ca înainte, iar acum face mai multe daune.


Trebuie să o dată pentru totdeauna să ne amintim că laptele - nu este bea, nu potolesc setea, alimente și băuturi, de asemenea, imposibil. Utilizarea sa afectează procesul digestiv. Și dacă bei lapte rece, digestia este încetinit și mai mult. Daca bei lapte, încercați să-l cel puțin o oră fără hrană, așa cu acest produs puteti obtine beneficii sanatatii.