Morcov Cum utilă corpul uman


Morcovii folosit la gatit in intreaga lume. Ea poate fi consumate crude, prajite, fierte, fierte. Se poate chiar marinati. Unele soiuri de morcovi poate hrăni animalele. Spune-ne cum morcov utile pentru organismul uman.
Root poate avea dimensiuni și greutate diferite. Morcov are o formă conică, culoarea este diferită portocaliu, galben sau roșu. Morcov este o sală de mese și furaje. Astăzi a deschis mai mult de 50 de tipuri de morcovi. Oferite spre vânzare pot fi găsite foarte diferite morcovi scurte si lungi, interne și importate.



Cât de util morcov pentru oameni? In morcov conține multe vitamine, microelemente si macronutrienti. Printre cele mai vitamina B8 B9 vitamina C, A, B3 PP. De asemenea, există macronutrienti: potasiu, fosfor, calciu, magneziu, sodiu. Și aceste oligoelemente: fluor, iod, cobalt, cupru, zinc, molibden. Din cele 100 de morcovi în apă peste el în anii '80 foarte saraca in calorii 100 calorii doar 41 de grame.
Cu morcovi cruzi pot consolida gingiile și dinții. În special morcovi copii să mănânce în mod regulat, corpul copilului lor decât oricând are nevoie de vitamine și elemente care sunt în legume. Ea și adulții utile, precum și ajută cu deficit de vitamina, ficatul, inima și rinichii. De asemenea, îmbunătățește imunitatea. Morcovii au, de asemenea, un efect coleretic și diuretic.


Morcovi fierti pot fi consumate la disbacterioza intestin. În legume contin antibiotic natural care rezistă diverse bacterii si germeni. La o răceală poate îngropa nas morcovi suc. Pentru buna asimilare a vitaminei A, morcovi ar trebui sa manance alimente grase, întotdeauna unt, smantana, iaurt. Vitamina A este o vitamină liposolubilă care poate fi absorbit numai în prezența grăsimii. Nu este nevoie pentru a adăuga mai mult, va fi suficient de 1-2 linguri orice produs uleios.

Suc de morcovi este, de asemenea, foarte util. La diferite probleme ale pielii ar trebui să se gândească la primirea de suc de morcov. Sucul de morcov este bun de prevenire a cancerului. De asemenea, sucul este util dacă există diferite boli ale tractului gastro-intestinal. În acest caz, sucul ar trebui să fie întotdeauna proaspăt stors. Nu cumpara suc de morcovi ambalate. Există multe aditivi add, cum ar fi conservanți sunt adăugate la sucul de mult pierit. Acest suc este util doar nu vor, de fapt, el poate aduce chiar un pericol pentru organism. Femeile gravide ar trebui să bea sucul cât mai des posibil. Suc de morcovi îmbunătățește ten, intareste unghiile si parul.


Cât de mulți oameni pot bea suc de morcovi? Totul depinde de sănătate. Este important să ne amintim că ar trebui să bea suc proaspat doar. Dacă un suc pic stătea, componente sale în contact cu oxigenul, își pierd valoarea lor și o bună jumătate de toți nutrienții. Pentru a evita consecințe neplăcute, suc de morcov se diluează cu apă bine, 50/50. Suc concentrat poate da un impact dur asupra pancreasului. Pentru că atunci când mâncăm fructe sau legume, am de obicei, le mesteca pentru o lungă perioadă de timp, pentru că ei vin în organism treptat. În cazul sucului, totul este complet diferit.


Poate provoca daune la morcovi? Poate dacă îl mânca în cantități mari. Au fost cazuri când fata, mainile si picioarele găsit galben. De asemenea sucul poate provoca deteriorări, care nu a fost diluată cu apă, și care este folosit în cantități excesive.
Și astfel, vedem că este foarte util. Mănâncă pentru sănătatea ta!