Mai util pentru oua de prepelita de sanatate


Oua de prepelita sunt cunoscute pentru proprietatile lor benefice, deoarece zilele de Egiptul antic. Cercetarea de oamenii de stiinta japonezi au demonstrat că acestea sunt benefice pentru organismul uman. O publicarea de articole despre beneficiile ale ouălor de prepeliță le-a facut renume mondial. In acest articol vom afla mai multe detalii decât ouă de prepeliță sanatoase.
Ouăle de prepeliță sunt considerate un produs dietetic. De asemenea, ei trebuie să fie cât mai des posibil, în dieta copiilor, atunci când trupurile lor decât oricând nevoie de substante nutritive. Le utile pentru a mânca oameni in curs de diverse operații. În plus, oua de prepelita sunt bune pentru toate persoanele cu diferite boli ale organismului.



Doza zilnică. Oua de prepelita sunt pete luminoase în coajă întuneric. Un ou cantareste 10 '12 ouă pot fi consumate prajit, fiert, copt si crud. Numărul de ouă depinde de vârsta persoanei. Copii 1-3 ani pot fi 1-2 bucăți pe zi. 3-10 ani - 2-3 bucati. 10-18 ani - 4-5 bucati. 18-50 - 5-6 bucati. 50-100 ani - 4-5 bucati. pe zi. Oua de prepelita trebuie consumate cu regularitate, sau efect profilactic și terapeutic va fi. Așteptați schimbări pozitive în organism ar trebui să fie numai 2 saptamani de consum regulat și sistematic de ouă de prepeliță.

Există o vedere larg răspândită că oua de prepelita sunt cele mai utile în formă brută, este, dar nu poți fi întotdeauna sigur de starea de sănătate a păsărilor, și, prin urmare, cele mai multe ouă. Salvați până vitamine și minerale pot fi, dacă nu gatiti-l lung. În timpul tratamentului termic prelungit toate substanțele valoroase dispar partial sau chiar total.

Depozitare. Oua de prepelita timestamped poate fi o lungă perioadă de timp. Dacă oul fără daune externe, atunci acesta poate fi depozitat o luna la 18-23S și la 3-7S poate salva 2 luni. 100 g de prepeliță ouă contine 168 de calorii, 11 g carbohidrați, 13 g de grăsime, 06 g glucide.

Beneficii. Ouă de prepeliță conțin vitamine (PP, A, B1, B2), aminoacizi, macro-și microelemente (calciu, cupru, cobalt, potasiu, fosfor, fier). Aminoacizii conținute în ouă inhiba reproducerea bacteriilor daunatoare si contribuie la normalizarea microflorei intestinale. De asemenea amino ouălor de prepeliță și îmbunătățește elasticitatea pielii. Oua de prepelita nu au contraindicații, astfel încât să poată mânca copii chiar melenky. Ei nu provoacă alergii și alergii pot consuma în condiții de siguranță, fără manifestări frică de reacții alergice.


Ouă de prepeliță utilizate în prezența următoarelor boli:
- Gastrita si ulcer;
- Încălcarea de digestie si metabolism;
- Astm, bronșită, pneumonie;
- Tuberculoza, anemie, boli de inima;
- Boala de ochi, vezica biliară, pancreas, sistemul genito-urinar.

De asemenea, la diferente ale tensiunii arteriale este util să se introducă în ouă de prepeliță dieta. Ele sunt, de asemenea, utile pentru copii, contribuind astfel la dezvoltarea mentala, pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea, să consolideze sistemul imunitar si nervos. Utilă în special pentru a folosi ouă de prepeliță, dezvoltarea fizică sau psihică a copiilor retardați. Femeile gravide sunt sfătuiți să mănânce ouă de prepeliță de zi cu zi, deoarece împiedică dezvoltarea patologiei fetale. În afară de ouă consolidarea oaselor si a tesutului dentare, care este foarte important în timpul sarcinii și de a consolida imunitatea mama insarcinate.

Pentru a curăța colesterolul rau din vasele de sange vin în ajutorul ouă de prepeliță, care face perfect cu această sarcină. De asemenea, ele provin din corpul de radionuclizi, astfel încât cei care trec terapie chimie sau radiații sau de radiații ar trebui să aibă oameni ia oua de prepelita de zi cu zi. Oua de prepelita pulbere instrument bun pentru prevenirea rahitismului si fragilitate osoasă.

Aplicarea în cosmetologie. Pe lângă faptul că oua de prepelita le mananca poate fi, de asemenea, utilizate pentru a prepara măști pentru piele și păr. Pentru persoana pielea uscata poate face o masca cu ouă de prepeliță galbenus 1 lingurita ulei vegetal brut, preferabil de măsline. Dacă nu de masline, puteți folosi orice alt ulei, care este la ea acasă. Acest lucru este necesar pentru a pune masca de pe față și gât și țineți apăsat timp de 20-25 de minute. apoi se spală cu apă caldă. Aplicați crema hranitoare. Pentru tenul gras se potriveste masca de prepeliță proteine ​​de ou si cateva picaturi de suc de lamaie. Aplicați masca pe fata, țineți 15 minute si clatiti cu apa rece.

Puteți face o masca pentru par colorat, fragil, divizat și suprauscată. Pentru a face acest lucru, să ia 3-4 ouă, 100 ml ulei de măsline sau de brusture, 2 linguri miere lichidă. Toate ingredientele de care ai nevoie pentru a bate cu un mixer si se intinde pe intreaga lungime a parului. Apoi, aveți nevoie pentru a purta o pălărie specială și înfășurați un prosop. Masca pentru par-a avut loc o oră, apoi se clateste cu apa calduta folosind sampon. Masca se poate face o dată la 2 săptămâni.

Rețete. Oua de prepelita pot fi folosite pentru a face maioneza de casă, pentru a decora vase sau folosit ca ingredient pentru prepararea diferitelor feluri de mâncare. Oua de prepelita poate înlocui complet ouăle folosite în rețetă.

Precauții prepelita ouă. Mulți oameni cred că oua de prepelita nu sunt infectate cu Salmonella, dar este un mit. Aceste ouă, ca și alții, pot fi contaminate cu Salmonella patogen. Prin urmare, trebuie să fim atenți cu utilizarea lor. De asemenea, trebuie să manifeste prudență oameni ale căror trupuri nu absorb proteine ​​animale. Țineți minte că un număr excesiv de ouă poate duce la tulburari ale tractului gastro-intestinal, astfel încât să nu depășească valoarea admisibilă zilnică de ouă de prepeliță.
Din cele de mai sus trebuie să se concluzioneze că oua de prepelita sunt într-adevăr foarte benefic pentru sănătatea umană. Deci, dacă eu nu le pot utiliza în fiecare zi, cel puțin câteva ori pe săptămână, acestea ar trebui incluse în dieta.