Flatulență Cum să scapi de sentimente neplacute


Flatulență dintre bolile cele mai inofensive și nu periculoase pentru viața umană, ale sistemului digestiv. Cu toate acestea, această boală cauzează disconfort grave, ca alimente consumate în tractul digestiv slab digerat și începe să fermenteze.


Nutriție flatulență


Boala este însoțită de acumularea în cantități excesive abdomen de gaze. Dacă flatulență diagnosticat cum să scape de simptome neplacute va ajuta un regim alimentar special.





Sfat! Nutritionistii recomanda dieta proteine, care include brânză de vaci, pește și carne. Cu toate acestea, în cazul în care gazele au un miros fault, consumul de alimente bogate in proteine ​​ar trebui să fie redusă.
Legume proaspete recomandat să mănânce separat, și să nu le face salate. Acest lucru se aplică în special roșii, castraveți și ceapă. Alte legume ar trebui să se coace în cuptor sau fiarta. În mod similar, puteți găti unele fructe.

Mere coapte, de exemplu, să contribuie la flatulență și pectină conținute în ele se pot curata intestinele de toxine și a toxinelor. Fasole înainte de gătit mai scufunda în apă mai puțin de 12 de ore.

Ca o băutură poate utiliza compoturi și băuturi din fructe. Apă minerală și vin spumant poate fi băut numai după masă, după eliberarea lor din gaze.



Exerciții speciale


Cauza balonare poate deveni sedentar. Prin urmare, mersul pe jos, înot și gimnastică va ajuta sa scapati de flatulență în intestin.
Putem sugera câteva exerciții care reduc procesele de formare de gaze in intestin:



exercițiu pentru burtă vrei și să o departe. Acesta ar trebui să îndoiți genunchii. Exercitiul este de dorit pentru a efectua de două ori în timpul zilei, de 15-20 de ori;





abdominale masaj, care se face ușor într-un perete sensul acelor de ceasornic, ajuta la ameliorarea Emisia de gaze și de a reduce durerea;




instruirea zilnică a mușchilor perineului si anus, ca urmare a compresiei și relaxare. Exercitarea se realizează până la 50 de ori pe zi.





Preparate


Tratamentul medicamentos al flatulență poate fi realizată utilizând absorbanți, care includ carbune. Cu preparatele Simeticon precum dysflatyl, espumizan parte, contribuie la distrugerea spumei, în forma în care gazele sunt intestin.

Rezultatul este absorbția lor în sânge sau excreția de corp. De asemenea, folosit antispastice, care conține drotaverină, și combinate preparate ca pankeoflat sau meteospazmyl.


Gaze Atenție! De ce mormăind în stomac?