Sfaturi practice despre cum să nu mă îmbolnăvesc cu gripa


Sfaturi practice despre cum să nu mă îmbolnăvesc cu gripa cu privire la prevenirea bolilor. După cum știți, boala este mai usor sa previi decat sa-l trateze, chiar și cele mai eficiente mijloace. În plus, gripa - o boala destul de dificil, are simptome neplăcute și complicațiile gripei pot purta, în general, de natură extrem de periculos. Pentru cetățeanul de rând este, probabil, cel mai dificil punct este întotdeauna cum să distingă gripa din comun boli respiratorii rece și acute, deoarece simptomele lor sunt similare. Într-adevăr, să înțeleagă imediat care dintre aceste boli au lovit foarte greu, și chiar gripa poate varia de la an la an manifestările sale.


De la introducerea sa în virusului gripal corpului înainte de primele simptome ale bolii (perioada de incubație) este de obicei între 1 și 5 zile. Acceptate oferă mai multe forme de gripă, care diferă în severitatea bolii.

1. Formularul Easy este caracterizat de o ușoară creștere a temperaturii corpului pacientului, de 38 de grade.
2. În forma moderat de temperatura corpului pacientului gripa depășește 38 de grade, în plus, boala este insotita de simptome clasice: cefalee, slabiciune, transpiratii abundente, nas înfundat, etc.

3. gripa severa insotita de febra mare (40 de grade și mai mari). Poate simptome de aderare, cum ar fi halucinații, convulsii, sângerări din nas, vărsături, etc.
4. formă Hipertoksychna. Stare de moarte, posibil deces. Acest lucru este valabil mai ales de oameni care aparțin grupurilor de risc: vârstă, copiii, pacienții cu un sistem imunitar slab.

Sfaturi practice despre cum să nu mă îmbolnăvesc cu gripa exercita un scop foarte important: de a face oamenii să acorde o atenție la o boală, nu atunci când ea a însușit o. Prevenirea bolilor cu atât mai important ca gripa se manifestă cazuri izolate nu și epidemie preia întregul popor, el expus toate grupurile de populație și de vârstă. Desigur, orice sfaturi despre cum să nu pentru a obține, nu garanția absolută bolnav că persoana nu va avea să se întâlnească din nou cu gripa, dar sunt cel puțin într-o anumită măsură, să fie protejat de aparitia bolii si a complicatiilor sale.


1. inoculare. Vaccinarea este principalul metoda de prevenire a luptei împotriva diferitelor boli infectioase, inclusiv gripa. Mulți oameni susțin că, în ciuda imunizată, ei tot a trebuit să mă îmbolnăvesc cu gripa si ar fi de vaccinare nu a le ajuta să eșuat. Este greu de spus dacă acest lucru este adevărat în cele din urmă, aproape imposibil de prezis exact ce fel de virus gripal va răspândi într-o anumită perioadă de timp. În plus, după cum sa menționat deja, mulți oameni confunda simptomele de gripa cu simptome de raceala sau boli respiratorii acute, vaccinarea este tocmai din cauza gripei, și nu de cele ale boli similare.


Oricare ar fi fost, expertii recomanda face focuri de gripa pentru cei care doresc să se și pe cei dragi de la aceasta boala proteja. Timpul cel mai optim pentru vaccinarea împotriva gripei - toamnă, vaccinarea se poate face de la copilarie (după atingerea 6 luni.). Pe lângă faptul că vaccinarea nu garantează imunitatea completă de gripa, vaccinarea are alte dezavantaje, care includ: disponibilitatea unor contraindicații (sarcină, alergii), posibilitatea ca după vaccinare au simptome (febra, stare generală de rău, frisoane), cu excepția că acțiunea vaccinate de scurtă durată, pentru că în cele din urmă dispar anticorpii.


2. Folosind preparate speciale. În scopul de a îmbunătăți sistemul imunitar și de a face organismul se apere împotriva bolilor adjuvanți recomandat. Cele mai utile dintre ele sunt naturale, cum ar fi ginseng, ginseng siberian, lemongrass, Echinacea purpurea si altele. Utilizarea lor este optimă în perioada de toamnă și zyyazykay atunci când există o yyazytsirnist mare epidemie de gripă. Dezavantaj imunostimulante este faptul că aplicarea lor există multe contraindicații, cum ar fi sarcina, boli hepatice, etc. În plus, mai mulți experți la îndoială eficiența lor ridicată.


3. Măsuri pentru consolidarea generală de sănătate și ridică rezistența la boli. De obicei, sfaturi practice despre nutriție adecvată, întărire, utilizarea de complexe din vitamine și minerale includ orientările generale și măsurile. Aceste metode crește rezistența organismului la diverse infecții, oamenii, în general, devin mai sănătoase și instalator. Dieta adecvata, echilibrata concepute pentru a satura organismului cu toate cele necesare pentru el vitamine și oligoelemente, fără de care este imposibil să vorbim despre sănătate normală. Pe vreme rece, lipsa de alimente bogate in vitamine, completat folosind complexe de vitamine si minerale, care pot fi achiziționate în farmacii. Fitness, întărire, forma activă a recreere - toate aceste măsuri contribuie la consolidarea generală a organismului și se apără cu succes împotriva virusurilor gripale.


4. Excluderea factori predispozanți la apariția infecțiilor și de a reduce rezistenta. Este important să se monitorizeze bunăstarea lor este întotdeauna și pretutindeni. Evitați oboseala, stres, depresie, deoarece toate acestea provoacă slăbirea funcțiile de protecție ale organismului, scade imunitatea noastră. Categoric trebuie să monitorizeze modul în care ne îmbrăcăm, ar trebui să fie în considerare condițiile meteorologice, ar trebui să încerce să evite frigul.

5. Protecția împotriva infecției. Este important să se evite complet expunerea la virusul posibil. Nu apar în zonele cu concentrații mari de oameni în timpul epidemiilor. Dacă trebuie să comunice cu persoana bolnavă, poartă de preferință un bandaj de tifon.