Produse care îmbunătățesc iritație la om


Dacă aveți o brânză stres băț obicei, ciocolata sau banane, atunci acest lucru poate declanșa insomnie, iritabilitate sau chiar isterie. Se pare că există produse care îmbunătățesc iritare la om. Și lucru tyramyne, banane, branza, ciocolata contin cantitati mari de substanță, care este mare și toxic. Prin acțiunea adrenalinei amintește. Aș putea provoca cu ușurință creșterea de zahăr din sânge, tensiunii arteriale, dureri de cap provoca, duce la mușchii hipertonusului perevozbudyt sistemului nervos. Cu toate acestea, pentru a evita produsele tyraminvmisni noaptea, din cauza insomnie vor fi furnizate. Dacă mâncarea polezhaly câteva zile în frigider, dacă fructe si legume supramaturați și dacă produsele restante, în toate aceste cazuri, crește concentrația de tiramină.


Liderii conținutul acestei substanțe sunt considerate avocado si banana. Deosebit de periculos sunt bananele copți. Prin urmare, acest fruct nu ar trebui sa adultii implicati, care au o nevroză și copii cu hiperactivitate și deficit de atenție. Tatyana Chernysheva nutrytsioloh și MD comun faptul că, în practică, cazurile în care sa întâlnit pur și simplu excluse din dieta de banane, îmbunătățit în mod semnificativ accentul.
Atenție trebuie să se refere la utilizarea brânză fermentate. Acestea conțin, de asemenea, o mulțime de tiramină. Mic dejun cu sandviș cu brânză sau le gustare pentru prânz, atunci când nu suficient timp pentru a mânca pe deplin, mulți devin mult timp norma. Dar dacă ar fi să apară probleme de somn, oboseala era necesar, cel puțin pentru o vreme vidyazykatysya de aceasta delicatesa. Și urmăriți-l aparut pentru a rezolva problema.


Xenobioticelor. Destul de un procent ridicat de această substanță este din nou în banane, acest lucru trebuie să fie amintit. Ksenobyotyk - este străin chimic organism care poate modifica drepturile hormonale. De asemenea, această substanță crește iritabilitate. De obicei, bananele sunt aduse în diferite țări încă verzi, și puneți gaz special tratarea, să le aducă la maturitate. Oamenii au stimulat supraproducție de androgeni si hormoni estrogeni la femei. Astfel, efectele supradozajului asupra sănătății umane pot fi neplacute. Acest tulburări menstruale, și pubertate prematură a copilului. La doze mai mici - un vis urât, nevroză, curse starea de spirit. Un bărbat se trezește dimineața, obosit de sentimentul că mașinile noaptea rozvantazhuvav, iar seara doar cade.


Un număr mare de serotonina. Uneori cei care se tem de a obține grăsime, refuza ciocolată cu lapte. Schimba ciocolata neagra, unde 90% cacao. Dar nu este întotdeauna decizie înțeleaptă și prudentă. Faptul că o zasvoyivsya ciocolată necesară o armată de enzime. Cacao este un produs greu la stomac, și cu lapte este mult mai ușor de manevrat. Pe lângă ciocolată cu conținut de cacao de 90% din serotonina lot. La prima vedere foarte bine, serotonina este un hormon fericirea va aduce buna dispozitie. Dar este cealaltă parte: serotonina - un neurotransmitator inflamație în doze mari provoacă probleme cu ficatul și tractul gastro-intestinal.


În acest caz, un exces de această substanță va acționa în sens opus. Cu o creștere a concentrației de acest zgomot apare în anxietate sânge și neliniște. El este responsabil pentru starea noastră toată ziua, ne vesel. Dacă a mâncat prea mult, iar acum vin noaptea vine emoție și iritabilitate. Și paradoxal ar suna, uneori ciocolata poate conduce mai adânc în depresie. Pur și simplu starea de depresie a omului nu este întotdeauna o lipsă indicator de serotonina. Serotonynzavysymaya si depresie pot aparea cu un exces de această substanță în organism. Apoi, medicul poate recomanda să excludă, pentru un timp, de la produsele dieta care conțin această substanță. Acest lucru poate fi nuci, curcan, brânzeturi fermentate, banane și ciocolată. Morala aici este simplu, dacă va trebui să se confrunte cu toate semnele unei depresii prelungite, și nu să devină doar trist, nu este nevoie să se auto-medicate. Ai nevoie de ajutorul unui medic cu experiență pentru a începe să înțeleagă natura problemelor de acolo.


Nu este nevoie pentru a da complet la ciocolata si banane. Principalul le mănânce cu înțelepciune și încet. Spune doza optima si sigura a hard, totul individual. Cineva poate mânca trei banane si mananca un baton de ciocolată și nu va fi nici consecințe, în timp ce altele mananca doar un fruct și acest lucru va duce la o noapte de nesomn și urticarie.
Asculta întotdeauna să te atunci când produsele dehustiruete cu acest trio. Alimente ar trebui să crească starea de spirit și putere adăugată. Dacă statul vine la anxietate, depresie, nayiyazytsirnishe atunci ar trebui să nu mănânci aceste produse. A doua zi se poate mânca aproximativ 50 de grame de ciocolată cu un conținut de cacao de 65% de către uyazyka pancreas normal de funcționare și dacă nu ești alergic, și nici o greutate în plus. Cel mai bine este de a avea ciocolată înainte de cină.


În fiecare zi vă puteți mânca nu mai mult de două banane. Dacă există o reacție la brânză, și așa vreau să-l schimbe la nefermentyrovannыe soi. Brânză, suluguni, ricotta, feta. Medicii recomanda persoanelor emotionale care sunt predispuse la schimbari bruste de dispozitie, elimina sau minimiza alimente care conțin tiramină. Când stresul le refuze cu totul săptămâni.
Nu este nevoie să mănânce o banana sau ciocolata timp de o oră după ce sandvișuri cu brânză și ceai. Din cauza substanțe care stimulează sistemul nervos, doar fixarea că spori efectul de multe ori. De efecte secundare banane, ciocolată și brânză este un antidot. Alimente bogate în fibre pentru a curata organismul de substanțe nocive. Fit si cereale - grâu, ovăz, hrișcă, orez.