Pas cu pas pentru casa - Comentarii și descrierea simulatorul ce tipuri de Steppere



Stepper - un antrenor, lucru pe care este foarte similar cu urcatul scarilor. Principalele elemente ale acesteia sunt cele două pedale mari și un mecanism special prin care transferul de greutate de la un picior la altul.
Grupe musculare majore de lucru in pas cu pas de ocupare - un vițel și fesa. Pas cu pas se referă la cardio, deoarece clasele generall da efect.
Adesea, pas cu pas pentru cumpararea acasă, pentru că este nevoie de foarte puțin spațiu, ușor de utilizat și nu necesită cheltuieli mari. Dacă sunteți de gândire de a achizitiona un antrenor acasă, atunci ar trebui să ia în considerare cu siguranta stepper ca o opțiune.




Tipuri de Stepper. Care este mai bine pentru a alege?





Fitness diferă de la pedale batante dependente și independente. Desigur depinde exclude posibilitatea de a ajusta sarcina prin setarea simulator. Când independent timp, puteți ajusta sarcina în fiecare picior, care, uneori, poate fi foarte util.
Primul tip este oarecum mai ușor de folosit, dar creează o sarcină grea asupra articulatiilor genunchiului. Poate de aceea stepper pentru acasa pentru a alege de multe ori un curs independent.
Prezența / absența mânere - o altă setare în care diferite formatori - Steppere. Dacă trebuie să țineți mâinile în timpul antrenamentului, veți putea cu ușurință să găsească o variantă potrivită, dotat cu mânere. Dar acest lucru are nu stepper arată compact.


O opțiune mai interesant - un stepper-Expander cu mânere. El nu numai că compact, dar oferă, de asemenea, o oportunitate de a se angaja în formarea muschilor bratului.

Ar trebui să ne amintim de stepper rotativ. Când lucrați pe el activat mai musculare. In vanzari de publicitate, chiar pretind că, din cauza pas cu pas rotativ ocupație acasă, puteți pompa presa perfecta



Pas cu pas pentru acasă - comentarii simulator.


Știu că mulți îngrijorat dacă puteți pierde in greutate cu stepper? Răspunsul te numărul articolului este dedicat în întregime la el. Acesta conține, de asemenea, observații generale privind utilizarea pas cu pas.


I-am dat în urmă cu câțiva ani. În timp ce nu sunt angajate, iar acum tren regulat. Am cea mai simplă versiune fără regulament. Dacă ea este de cumpărare, în cazul în care au ales de încărcare reglabilă.
Sunt stepper magazin online zayazykala rotativ pentru acasă și a adus respins similare. Ea a studiat timp de 3 zile, foarte mult. Am mers o jumătate de oră, muschii de la picioare funcționează bine, iar Papa nu după cum doriți. Încă mai așteaptă, când va aduce unul nou. Mă ocup în mod regulat!
Când naștere, a lucrat la un simulator timp. Plictisit repede, deoarece același lucru. Cu toate acestea, a fost ușor să se legene copil și apoi a adormit cu ea numai atunci când mersul pe jos sau tryasesh l. Când fiica mea a fost ușor să adormi, apoi am aruncat stepper.

Revizuire stepper meu extrem de pozitiv! Pentru acasă un lucru foarte util. Pompe fese foarte repede de picioare lungime, dar efectul prea. Tren pentru 20-25 de minute într-un ritm rapid de 3-4 ori pe săptămână. Adevăr negativ este una - genunchi foarte foarte greu că am fost rănit. Și tot ce am recomanda! Puteți lua, de asemenea gantere și exerciții de mână de făcut în timpul lecției.
Lucruri minunate! Când mic amplitudine laudă, viței și coapse munca și fund mare pompat cu un bang
Nu așteptați în acest simulator de ea mai ales musculare la pompa - sarcina slabă pentru acest lucru. Dar trage un pic și de a ajuta face picioarele hudisha.

Am fost in tara, constituind praf (acolo destule alte lucruri). Adus acasă, lucru pe ea în fiecare zi, timp de 10-20 de minute și după 2 săptămâni, rezultatul este vizibil.
În ceea ce privește genunchii. Dansez clase după probleme cu menyskamy, a suferit o operatie pe ambii genunchi. Recent, pe stânga a fost deranjat. După antrenament pe stepper de dureri de genunchi uitat, el celebru pompare Așa că am recomanda.
Am un comentariu mixt aici - Pagina stepper lucru foarte bun. A studiat șase luni luni de intensiv (în fiecare zi timp de cel puțin 20 de minute), apoi mai rar (2-3 ori pe saptamana). Picioare podkachalys obosit și viței, fese si nr. Apoi a escaladat varice și medicii au spus ca nu au nevoie de mine pe acest simulator se, mai bine doar la mers pe jos sau a alerga. Vândut pe anunțul și nu-l regreta.




Un antrenor mare pentru acasă. Am făcut cea mai veche, dar intareste semnificativ muschii. Și la un preot batante mai bună, încercați să se aplece în față ușor spre apărut tensiuni. Când te uiți la spectacol, timpul zboara imperceptibil, la toate
Și știu ceva de genul asta? O atunci când trenuyeshsya poate face în continuare cu ușurință ceva în bucătărie, cum ar fi masina de spalat vase. Și puteți viziona spectacolul.

Deci, ce concluzii pot fi trase din aceste comentarii cu privire la stepper?
1. Se pare că simulatorul adevăr ajută umfla muschii picioarelor, gambelor, coapse si fese.

2. Este foarte ușor de a combina cu vizionarea TV
3. Sarcina de încheiere definitivă genunchi se poate face, dar nu aș risca achiziționarea unui antrenor dacă există o problemă cu articulația genunchiului (poate mai bine să acorde o atenție la bicicleta eliptica)
4. Acest trainer nu este în valoare de cumpărare cu varice.
Ați folosit vreodată un stepper? Poate vrei să plece comentariul tau in comentarii?