De ce nopți picioare înșele Cauzele Curtea în picioare


În viața mea, un reprezentant al rasei umane, indiferent de vârstă, cel puțin o dată, dar a suferit un spasm muscular dureros a extremităților inferioare. Când acest fenomen se produce in timpul somnului este deosebit de neplăcut. Care este cauza instanței de noapte, și ce metode se poate face cu ea?


De ce înșela picioare noaptea?


Crampe noaptea începe brusc și implică una sau mai multe muschi care în acest moment sunt elastic, ca o minge de gând să se micșoreze. Crampe foarte dureroase, care afecteaza vițeii. În timp ce se poate construi musculare și de șold, dar în multe cazuri timp de noapte reduce musculare vițel, care rezultă din tensiune puternică și durere bruscă de multe ori nu pot obține tot piciorul.


In experții nu sunt de acord cu privire la cauzele acestei stări patologice. Ele sunt atât de diverse încât să determine natura lor necesită istorie atenta.
Majoritatea factorilor yyazytsirni:



Încălcare a echilibrului calciu-magneziu, și un deficit de alte minerale (sodiu, potasiu). Dacă organismul nu este suficient de minerale, care au capacitatea de a controla impulsurile și de a reglementa activitatea muschilor, perturbat fluxul de oxigen în țesutul muscular și apare excitabilitatea neuromusculara.





Boli ale sistemului nervos periferic (stenoza canalului vertebral) poate provoca convulsii la nivelul picioarelor pe timp de noapte, datorită îngustării arterelor și reduce fluxul sanguin.




Un efect secundar al unor medicamente. Spasme musculare apel poate medicamentele care conțin fier în compoziția, pastile sale diuretice și steroizi.




Sarcina. Uterul creste rapid in dimensiuni, vase sub presiune și terminatii nervoase, prevenind circulația normală. Un bine-cunoscut este faptul că o creștere a volumului de sânge la femeile în timp ce așteaptă pentru copil. Și poate fi, de asemenea, fundatia care aduce picioarele pe timp de noapte. După cauze lichid in exces umflarea tesuturilor si vasele de sange.





Băuturi excesive kofyeyinsoderzhaschyh, dulciuri, alcool, precum si fumatul, promovează "eliminare" a calciului din organism si poate provoca crampe.




Efort fizic intens sau de ședere prelungită în poziție verticală determină acumularea de acid lactic în țesuturi și, în consecință, noapte crampe la nivelul gambelor.




Pantofi poarta tocuri incomode și foarte mari.





Ce se întâmplă dacă crampe nocturne la nivelul picioarelor?


În primul rând, aveți nevoie pentru a utiliza serviciile unui specialist pentru a determina el nivel de oligoelemente in organism. Dacă rezultatele confirmă analiza biochimică a sângelui deficit de potasiu, magneziu si calciu, apoi, ca urmare a recomandărilor medicale trebuie să completați deficitul lor. Cele mai multe crampe în picioare pe timp de noapte din acest motiv sunt de a manca dreptul de alimente. In dieta ar trebui să includă hrisca si fulgi de ovaz, banane, caise uscate, prune, lapte și brânză.

Efect antiepileptic au unele iarbă. Seara, puteți face băi de contrast, si bai folosind decoctions de valeriană, coada-calului și mentă. Este recomandat să adăugați apă sare de mare.
Exerciții speciale regulate pentru picioare și de masaj pentru uyazyka absența varicelor, ajuta la eliminarea simptomelor neplăcute.
Iubitorii de băuturi alcoolice și cafea tare, cu o țigară de dorit pentru a revizui stilul tău de viață. Amintiți-vă că sănătatea - cea mai mare valoare!
Pentru a aborda primul necesitatea spasme de a intelege de ce noapte picior de conducere, adică gasi cauza bolii, precum acțiuni depind declansatori.