Ce se întâmplă dacă mușchii prost inflamat


De multe ori după week-end la cabana sau nu pot indoi sau indrepta. Între timp, creme farmaceutice ajuta în mai rău: muschii se obișnuiesc cu ele - iar efectul a dispărut. Te va ajuta oamenilor obișnuiți mijloace. Spuneți-ne ce daca muschii prost inflamat.
Cadă cu hidromasaj și bere
Aceasta reteta functioneaza perfect pentru uyazyka că ați avut o activitate fizica-un timp, cum ar fi prima zi ai lucrat în sala de gimnastică. Bea o mică sticlă de bere și o oră Ia-o baie fierbinte cu saruri minerale. Astfel, muschii relaxa. Doar repetați această procedură de prea multe ori. În exercitarea ulterior organismul trebuie să se obișnuiască cu recuperarea independent.



• Auto-masaj
Dacă piciorul a fost crampe puternice, face o ajuta foarte urgentă. Ia ulei de palmier și masaj ouăle copii, ridicarea piciorului și degetele de la picioare timp de cinci minute, le frecau cu mișcări de petrol înainte și înapoi de-a lungul mușchiului lungime. Apropo, masaj poate fi realizată cu o bucată de gheață, care oferă un efect suplimentar de răcire. În plus, una dintre cele mai eficiente modalități de a lupta crampe - suport timp de 5-10 secunde pe vîrful picioarelor.

• cartofi Comprimare
Cartofi bulion 3-5 din piei lor, rece, mash. Atașați la inflamat la fața locului, astfel: un strat de cartofi - un strat de hârtie groasă sau material textil. Obține comprima. Pe partea de sus a acestei construcții acoperite eșarfă de lână. Când oprire comprese calde, scoateți-l. Dacă durerea este severă, este mai bine să plece peste noapte, schimbarea de mai multe ori cartofi pe portie încălzită.


• pachete de ierburi
De asemenea, atunci când dureri severe și ajută comprima din frunze de brusture. Trebuie doar să-l colecteze în țară sau în pădure, și, în orice caz, nu în oraș. Prinde cinci sau șase frunze mari de brusture, obvary apă clocotită. Pornind de la o grămadă de frunze și atașați la fața locului inflamat, cârpă flanel top acoperit, iar apoi înfășurați eșarfă de lână. Păstrați o compresa dureaza aproximativ o ora. Există și alte opțiuni. De exemplu, puteți face o compresa cu infuzie de coada-calului. Sau pregăti astfel un unguent pentru frecarea două sute de grame de fin tocat grăsime de porc nesărat amestecat cu coada-calului sub formă de pulbere, frecati în pete inflamat. Bun ajutor și comprima cu frunze de varza.


• decocturi eficiente
La domiciliu, puteți găti extracte simple, care dau un efect semnificativ. De exemplu, acest. Se toarnă o cană de apă clocotită linguriță de flori uscate sau o lingura de frunze uscate de plante castravete. Susțin timp de cinci ore. Ar trebui să ia o lingură de șase ori pe zi. Bun ajutor de la dureri musculare și picături de dracilă. Pentru a face acest lucru, coaja dracilă toarnă alcool în proporție de unu la zece și se lasă timp de zece zile. Ar trebui să ia 20 de picături în jumătate de pahar cu apă de două ori pe zi. În ambulanță dureri severe oferă scoarta de salcie. Reteta rapida este: scoarta de salcie pour vodca (în raportul de unu la douăzeci) și se fierbe în baie de apă, se răcește, să ia de 3-4 ori pe zi pe o lingura.