Cum de a alege o bicicleta pentru studii functionale


Având grijă de sănătatea ta încurajează mulți oameni să ducă un stil de viata activ, centru de fitness, piscină sau de a exercita jogging și plimbări de seară înainte de culcare. Din același motiv oamenii cumpara o varietate de echipamente de fitness pentru uz casnic. Și este cu siguranță convenabil, deoarece nu trebuie să găsească timp și mergem undeva, care nu duce numai la tonusului muscular, dar, de asemenea obține un val de adrenalina, entuziasm sport și inspirație.
Nicio întrebare este ce să facă cu mușchii în timpul său liber. Alegerea prezentat barbells, gantere, extensoare, benzile de alergare, cercuri, sărind peste corzi, Steppere și mai mult. Mult mai dificil de a alege cât mai multe benzile de alergare și o gamă de acțiune este foarte diferit. Astăzi vorbim despre modul de a alege exercițiu biciclete funcțional pentru formare la domiciliu.



Așa cum este adesea cazul în care cumpără o bicicletă (sau orice alt echipament sportiv) este obiectul voluminos obicei care a fost folosit numai pentru prima dată în timp ce el a fost un "truc". Prin urmare, alegerea pe funcționalitate - nu este la fel de greu pe cât pare. Să se facă mult mai dificil să se implice în beneficiul sănătății lor, mai multe că toate acestea sunt uyazyka - mobila pentru casa, sprijinul familiei si chiar televizorul favorit. Deci, dacă sunt înființate pentru a îmbunătăți corpul și visul de a cumpăra o bicicletă de formare, ar trebui să vă familiarizați cu unele caracteristici care sunt unice pentru diferite tipuri de "sistem".


Alegerea de biciclete pentru studii functionale
Cursuri regulate pe o bicicleta stationara poate ajuta:
- reduce greutatea;
- intari muschii picioarelor si fese;
- îmbunătățirea performanțelor sistemului respirator și cardiovascular;
- crește rezistența.

Tipuri de biciclete
Există două tipuri principale de biciclete:
- Magnetic;
- mecanică.
Diferența lor constă în tipul de sistem de încărcare. Vă rugăm să consultați-le mai aproape de a alege unul care va satisface nevoile dumneavoastra.


Biciclete exercițiu magnetic
Schimbarea biciclete de încărcare de acest fel se datorează modificărilor distanța între volantul și magneți permanenți. Beneficiile includ:
- funcționare silențioasă;
- uniform și buna funcționare.
Sfat: Dacă doriți să rotiți pedale lin, ar trebui să alegeți o bicicletă cu un volant mare. Aceasta îmbunătățește caracteristicile de manevrabilitate, și deci valoarea echipamente sportive, care are dimensiuni mari, mult mai mare decât altele.

Biciclete electromagnetice

Acest tip de biciclete magnetice are propriile electromagneți sistem de management, care a furnizat elemente de acțiune mecanice, astfel încât acestea sunt forțați să curgă de la rețea. Printre demnitatea următoarele:
- functionare silentioasa;
- plimbare;
- electronica adaptabilitate;
- durabilitate.
Cost variază biciclete electromagnetice aproximativ 20 de mii. Ruble.

Biciclete mecanice
În ciuda îmbunătățirii de echipament sportiv, mulți preferă să se oprească la alegerea pe clasicii, adică sistemul de control mecanic în cazul în care reglementarea sarcină se face cu mâna. Ele sunt mult mai mici în dimensiuni decât omologii lor magnetice, iar costurile sunt mult mai mici. Prețul lor mediu este de aproximativ 6000 de ruble.

Metoda de control al încărcăturii în bicicletelor mecanice are 2 tipuri:
- Biciclete cu banda;
- Biciclete de pantofi.

Preferând prima vedere ar trebui să fie conștienți de faptul că încărcați personalizate folosind tensiunea curelei și volant de frecare roti. Ele sunt ușor de utilizat și compact. Atenția trebuie să se concentreze pe volant masa, deoarece este unul dintre principalii parametri ai alegerea corectă. Cea mai bună opțiune - este atunci când greutatea este între 3 și 4 kg.

Pe o staționare biciclete pantof montat plăcuțe de frână, care sunt pe acțiunea nicovală și se bazează. Ei presat ferm pe volantul, și clasele de la un simulator poate înlocui o excursie la bicicleta de curse.

Principalii parametri ai alegerea biciclete functionale
Oprirea alegerea pe o formă de biciclete, luați în considerare următoarele opțiuni:
- greutate maximă de utilizator;
- o modalitate de a atașa scaunului;
- calculator;
- senzori de puls;
- ergonomie.


Greutate maxima utilizator
Biciclete nu sunt concepute pentru călăreț prea mult în greutate. Maxim - este de 100 kg, în cazurile cele mai rare - 130 kg. Dacă greutatea dumneavoastră este mult mai mic, atunci nu vă faceți griji, în caz contrar, ar trebui să clarifice inainte de a cumpara, care poate rezista la bicicleta maximă de greutate.

Scaun de montaj
Scaunul poate fi atașat în două moduri:
- verticală;
- orizontală.
Opțiunea cu primul tip de montare optează de obicei pentru fitness. Dacă există probleme cu coloana vertebrala, scaunul de fixare orizontală preferat. Notă înălțimea scaunului și posibilitatea de reglare.


Computer
Calculator simplu opțiuni de afișare capabil:
- distanța parcursă;
- timp;
- calorii;
- Viteza.
Dacă veți face acest lucru suficient, nu poți plăti pentru computerele de bord sofisticate, care sunt dotate cu o serie de alte servicii, cum ar fi evaluarea numărului de programe supraponderali sau selecție de pregătire individuală.

Senzori de puls
Există 3 tipuri de senzori de puls:
- clip pe lobul urechii;
- senzori fără fir măsura ritmul cardiac, care este fixat în talie;

- built-in simulator rail.
Dacă aveți probleme cu inima, senzorul nu va fi de prisos, dar alegerea ta ar trebui să fie determinată de comoditate și confort.

Ergonomia
Simțiți-vă liber pentru a încerca motocicleta favorită în magazin nu a regreta achiziționarea și de achiziție a adus momente placute in sala de clasa.