Cum masaj anticelulitic la domiciliu


Masaj dă rezultate excelente. Servicii de maseur profesionist sunt destul de scumpe, și nu toată lumea este interesat le pot permite. Și timp pentru a vizita salonul sau salonul de masaj nu este întotdeauna identificat. Multe întrebări interesante cu privire la efectuarea celulita masaj la domiciliu cu privire la aceasta și vom încerca astăzi să-i spuneți.
Atunci când măsurile anti-celulita implementate corect pot obține rezultate excelente:
- îmbunătăți în mod semnificativ circulația capilară;
- a scăpa de grăsime;


- asigura pielii la problema pune un aspect elegant și elasticitate;
- îmbunătăți metabolismul intracelular;
- reduce volumul;
- accelera eliminarea produselor metabolice;
- eliminarea congestie în mediul intern al corpului uman;
- îmbunătăți circulația limfei;
- facilita îndepărtarea excesului de lichid, umflarea elimina;
- relaxa mușchii și să le scuti de toxine;
- da flexibilitate țesut conjunctiv și moliciune;
- piele deschisă porii.

Corectați un curs de masaj anticelulitic, nu numai că vă va permite să devină mai subțire și de a îmbunătăți textura pielii, dar, de asemenea ajuta la a scăpa de dureri de cap, creste rezistenta la boli de diverse etiologii, se va adăuga vitalitate si energie.


Masaj acasă - tehnicile de bază
Există reguli speciale care trebuie urmate pentru a obține rezultate pozitive:
- celulita masaj ar trebui să efectueze mișcări line, începând cu accidente vasculare cerebrale lente și ritmul în continuă creștere;
- pentru a începe acest tip de masaj ar trebui să fie doar atunci când mușchii încălzit suficient;
- mâini nu trebuie să fie rece sau umed;
- utilizarea diferitelor uleiuri pentru masaj de bun venit, în cazul în care acestea sunt utilizate, atunci mână puteti presara pudra de talc;

- Durata de o sesiune este de la o jumătate de oră la o oră ar trebui să facă masaj cel puțin o dată pe săptămână;
- masaj se face pornind de jos în sus, treptat trecerea la inimă;
- masarea unele zone nu pot, astfel de locuri includ: inghinale, depresie poplitee, coapse, zona pubiana;
- ar trebui să fie deosebit de atenți atunci când efectuează masaj al abdomenului. Ținu ușor și numai după consultarea cu medicul, care trebuie să stabilească absența contraindicațiilor;

- celulita masaj este, de asemenea, contraindicat în prezența a diferitelor boli cardiovasculare, varice, boli de piele legate de încălcarea a pielii.
Efectuarea casa masaj anticelulitic - modalități de a face

Efectuați masaj la domiciliu este posibil, folosind cinci mișcări variante:
- accidente vasculare cerebrale. , Următoarele mișcări cu vârful degetelor, masaj-le o anumită zonă începe și se termină. Aceasta metoda imbunatateste circulatia sangelui in capilare;
- Frecarea. Efectuate cu degetele larg distanțate confortabil pe piele și smeschayuschymy l regiunile joase. Utilizați această metodă pentru a îmbunătăți tonusul pielii, reduce grosimea stratului adipos subcutanat, activarea retragerii excesul de lichid. La masaj la picioare efectuate de frecare în jos, în timp ce solduri masaje - o mișcare circulară;

- presare. Există superficiale și profunde presare. Ajutor superficial înmoaie perdele generale, și adânc bulgări celulita pauză, oferindu elasticitatea pielii, aspectul sănătos și cauzând tonusului muscular;
- Pat. Dintre aceste mișcări șocuri de intensitate moderată, care sunt aplicate cu diferite degetele de intensitate sunt strâns într-un pumn sau vârful degetelor.

Mișcarea alternativă, durata și puterea de impact este setat individual.

Telecommuting pot efectua, de asemenea, așa-numita "captare" - tehnici speciale care produc fluxului sanguin la nivelul zonei tratate și de a contribui la revitalizarea vaselor de sânge, pentru a îmbunătăți structura țesutului conjunctiv. Interesele sunt apucând miscari efectuate de degetul mare și arătătorul sau indexul și mijlocii (ca pizzicato adâncime). Pentru îmbunătățirea vizibilă a pielii suficient pentru a îndeplini captare timp de 10 minute în fiecare zi. Aplicație recomandată capturează femei după naștere, ca o modalitate rapidă și eficientă pentru a restabili structura pielii. Aplicații hobby-uri - braț, abdomen, coapsă.


Efectuați celulita masaj la domiciliu, puteți chiar sta uitam la televizor, masajul alternativ zonele cu probleme care au nevoie de o atenție specială. Astăzi există mai multe dispozitive prin care puteți obține rezultate semnificative. Astfel masaj celulita sunt perie sau accesorii convenabil, care sunt echipate cu bile rotative sau roți speciale, atunci când de conducere care au realizat un efect de masaj piele. Aceste masaj pot fi aplicate ca adjuvant la masaj manual.


Perie cu peri aspri va oferi, de asemenea ajutor neprețuit în lupta împotriva celulitei. Urmați frecarea corpului cu ea în timp ce înot și efectul nu va fi mult timp în vine.

Efectuarea celulita masaj la domiciliu, se recomandă o dată pe lună pentru a efectua următoarea procedură: să ia o ceașcă de sare obișnuită, se toarna intr-un castron larg. Având un duș cu aburi și cum pielea, aplica un gel, care utilizează atunci când spălat bine și de spin. Scrieți sare și mână, începând cu picioarele, mișcări circulare se freca în piele. Sare servește ca un exfoliant, eliminarea celulelor moarte ale pielii, deschiderea porilor, stimulând circulația sângelui și a fluxului limfatic. Tratarea astfel întreaga pielea, se spală cu apă caldă sărată. Atenție Goliți pielea cu un prosop, fără frecare ea. Veți observa că pielea devine moale și netedă. După această procedură pielea poate provoca alimente pielii, în funcție de tipul sau de ulei, lotiune pentru corp.