Cum să piardă în greutate în mod eficient cu hrisca si kefir


Recent, un foarte popular Hrișcă dieta iaurt. Potrivit multor nutriționiști, functioneaza doar minuni. Încearcă să înțelegi cum acest lucru este adevărat, și cum să piardă în greutate în mod eficient cu hrisca si kefir. Oamenii care folosesc dieta de hrișcă și chefir, simt lung hrănite, pe lângă eliminarea kilograme inutile corectate sănătatea lor și de a consolida organismul. Dieta este considerat curativ, ca și ajutorul corpului uman rezistă diverse afectiuni. Acesta permite o persoană pentru a rămâne treaz, nu obtinandu insomnie și stres. Mai Hrișcă-chefir dieta foarte utili în tratamentul articulațiilor inflamate, boli de piele, vezicii biliare, ficat, anemie.


Cât de eficiente pierdere în greutate, folosind hrisca si kefir?
Nici un efort deosebit, poti pierde in greutate de 7.10 kg în 1-2 săptămâni. Trebuie remarcat faptul că durata dietei doar 1-2 saptamani. Și trebuie să se țină seama - tot timpul va avea hrisca si kefir.

Dieta acțiuni Caracteristici
Nutritionistii recunosc, de asemenea, că hrișcă cu iaurt ajuta la restabilirea echilibrului adecvat de vitamine și minerale, curăță organismul de toxine, ceea ce duce la normal sistemul digestiv. Și toate acestea este faptul că terci de hrisca si iaurt sunt produse foarte utile.


Hrisca Cât de util?
Hrișcă - un fel de mâncare cu adevărat unic. Într hrișcă conține o mulțime de elemente nutritive, de aceea este considerată produs foarte hrănitoare și în consecință, există un impact pozitiv asupra organismului uman. Hrisca - este un produs alimentar. Acesta include o multime de proteine ​​și puține glucide. In cereale au vitaminele B și P, de multe aminoacizi, precum și fier, potasiu, iod, fibre dietetice. Toate acestea ajută la eliminarea toxinelor din organism. Nutritionistii recomanda de a utiliza edem hrișcă, cu tulburări ale funcției hepatice, anemie, hipertensiune, diabet.


Ce este util iaurt?
În iaurt contine calciu, vitaminele A și B, o mulțime de proteine. Atât de mulți oameni care suferă de diverse boli, iaurt de băut, în timp ce uitam la imbunatatirea sanatatii. Daca bei in mod regulat chefir, se curăță organismul de toxine și a toxinelor, îmbunătățește funcția hepatică nu este permisă proces putrezire alimente în intestine, activeaza sistemul digestiv, a menținut dezvoltarea de alergii, imbunatateste culoarea pielii.

În timpul respectarea dietei hrisca-Chefir imbunatateste semnificativ activitatea sistemului digestiv. Kernel hrișcă sunt răzuite substanțe nocive care se găsesc pe pereții intestinului și iaurt în acest moment va elimina toxinele din organism. Prostiile astea va umple numărul necesar de calorii pentru o viață normală. Compensa echilibrului hidro-voință kefir grăsime.


Acest lucru arată dieta Hrisca-chefir?
Practic, aceasta dieta poate observa toți cei puțin preocupat de sănătatea lor, dar mulți îl folosesc pentru pierderea în greutate. În plus, produsele din meniul dieta foarte accesibile și ușor. Daca mananci hrisca o dată pe zi, în cantități nelimitate, puteți pierde în greutate rapid și ușor. Dar păstrează în minte faptul că rezultatul dietei poate influența caracteristicile individuale ale corpului uman. Unul dintre oamenii suficient pentru a sta pe hrișcă și chefir 4-5 zile pentru a normaliza sistemul digestiv, de altfel, să-și piardă 10 kg. Alte persoane nu au aceleași două săptămâni - se pierde doar in greutate de 2-3 kg.


Efectuarea de alimentare terci de hrisca
Un pahar de hrișcă se toarnă apă clocotită trebuie repetat în timp ce grasimile sunt eliminate din fasole. Rice ar trebui să fie uscat, iar apoi ar trebui să fie un pic mai prăjește într-o tigaie. Atunci ai nevoie de hrisca se toarnă într-o tigaie, se toarnă apă clocotită, se acoperă și înfășurați un prosop. Adauga la peste noapte umflarea. Este foarte important - nu puneți sare, ulei sau zahăr. Hrișcă nu trebuie să gătească, deoarece nu va fi la fel de util.

Dieta Meniu
Particularitatea acestei diete este cea care nu este oferit nici un meniu. Cei care doresc să piardă în greutate cu iaurt si hrisca pot manca atunci când doresc. Hrisca poate mânca atât cât este necesar, dar nu sare, ulei, zahar. Dar chefir poate bea o zi nu mai mult de un litru. Chiar și în timpul zilei ar trebui să fie consumate cel puțin 15 litri. apă minerală sau ceai verde fara zahar. Dieta terci fierte trebuie să fie uscat și sfărâmicios, care va permite mai repede pentru a obține rezultatul dorit.


Sfaturi doresc să piardă în greutate în mod eficient
1. În cazul în care sentimentul de dieta foame, trebuie să luați imediat hrișcă fierte - doar astfel încât să puteți rezista sistemul de putere.
2. În timpul băutură chefir dieta trebuie o jumătate de oră pentru a mânca terci de hrisca sau o jumătate de oră după masă.
3. Alte consum cereale pe zi ar trebui să fie de 4 ore înainte de culcare, și o ceașcă de iaurt poate bea cu 1 oră înainte de somn.
4. Chefir trebuie să fie întotdeauna proaspăt, pentru că în timp își pierde proprietățile sale benefice, și pentru a atinge rezultatul dorit va fi mai dificil.

5. Dacă terci este foarte uscat și este dificil, puteți adăuga un pic de iaurt într-un castron.

Dieta contraindicații
Medicii avertizează că persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal, pierde in greutate cu ajutorul hrisca si kefir imposibil. Pot exista probleme mari cu ficatul și pancreasul. Din utilizarea hrisca brut poate fi rezultatul opus - perturbarea sistemului digestiv.