Cum de a reduce presiunea - presiunea mai scăzută la domiciliu



Hipertensiune arterială cauzate de hipertensiune
(Hipertensiune arterială) afecteaza aproximativ jumatate de oameni din Rusia. Această valoare considerat mai presus 140/90 mm Hg, indiferent de vârstă. Încât să se reducă presiunea, știm foarte mult. În orice caz, tratamentul hipertensiunii este important să înțelegem că un motiv posibil - rezultatul muncii intense a inimii, care are de a împinge prin vasele de sange ingustate din suma necesară creierului de sange la creier nu se simte foame de oxigen. Astfel, vasele de sânge și inima poate fi sănătos și nu suferă de nici o boală organică.


Simptome de presiune inalta



Când tensiunea arterială, în special dureri de cap. Cel mai adesea în gât și durere pot apărea după trezire dimineata.
Alte simptome comune sunt crescute de presiune:
insomnie;
iritabilitate;
reducerea acuității vizuale;
durere în inimă, începe să fie simțit palpitatii, dificultati de respiratie;
pierderi de memorie;
amețeli, sângerări nazale.
De obicei, simptomele apar atunci când rulează hipertensiune. Noi trebuie să-l sufere de ani de zile pentru a obține această tulburare de sănătate.

De asemenea, pot să apară crize hipertensive - creșterea bruscă a tensiunii arteriale. Adesea, ele provoacă stres este, excesiv oboseala efort fizic, care a acumulat ca urmare a insuficient de odihnă.

Cum de a reduce presiunea din casa



Reduce ratele ridicate ale nervului ajuta la eliminarea congestiei acasă și la locul de muncă. O condiție obligatorie pentru tratarea cu succes a hipertensiunii arteriale este un fond emotional pozitiv.
Una din condițiile de stare mentală optimă a pacientului au o ocupație favorită. Tu ar trebui să mențină, de asemenea, relații de prietenie și de a asigura armonia vietii sexuale.

Adesea joacă rolul factorilor ereditari. Asta este, dacă părinții sau rudele sunt afectate de această încălcare a sănătății yyazytsirnist apariției sale pe copii este în creștere.
Ea a început a controla greutatea și de a scăpa de excesul de grasime. Întrucât, pentru a asigura alimente toate țesuturile corpului, inima are de a face o mulțime de muncă de a pompa prin mai multe vase de sange.
Reduce ratele ridicate de multe ori posibil prin exercitii sportive care se poate face la domiciliu. Stilul de viață mai sedentar, în inima slabeste si greutate - creșterea.

Este cunoscut faptul că sarea are exces de fluide corporale. Este mai bine să complet vidyazykatysya de utilizarea acestuia.

Cum a reduce presiunea repede



Pentru scăderea presiunii rapida poate utiliza următoarele metode:
Umezi în oțet de mere, șervețele de hârtie și să le atașați la picioarele timp de 10 minute.
Un amestec de tinctura de valeriana, Leonurus, nevoie păducel și valokordin pentru a transporta în mod constant în jurul valorii de. Când simptomele presiune crescută pentru a lua o lingurita de amestec, răspândirea-l în puțină apă.
Reduce prețurile și îmbunătăți rapid Corvalol posibil. Pentru acest Corvalol 45 picaturi amestecate cu un sfert de cana de apa fierbinte care temperatura a apei ar putea avea o băutură într-o singură înghițitură. Aproximativ o jumătate de oră statut îmbunătățește.

Efectuați exerciții de respirație simple. Pentru a face acest lucru, stai confortabil, relaxați-vă corpul, respira adanc si expirati lent 7.10 secunde. Simplă metodă efectuat două sau trei minute, reduce valoarea limitele superioare și inferioare ale 20-30 unități.
Acordați atenție și, în orice caz, să nu intrați în panică, mai ales atunci când presiunea devine brusc mare. Dacă este prea brusc mai mici, s-ar putea fi varsaturi, ameteli, pierderea conștienței până la. Mai ales dacă îl exagerati cu doza, deoarece destul de des, după o singură doză într-un interval scurt de timp luat un alt deoarece pacientul pare că prima doză a avut nici un efect. Rezultatul poate perturba semnificativ sistemul cardiovascular până comă.

Cum de a reduce presiunea prin alimente adecvate



In tratamentul hipertensiunii este important să se respecte regimul alimentar corect. Ai nevoie de a mânca cât mai multe legume, posibil și vidyazykatysya de alimente grase. Desigur, limita consumul de sare.
Deosebit de important de observat aportul echilibru de potasiu, calciu, magneziu și sodiu. La adulți au nevoie de 1500 mg potasiu pe zi 1200mh calciu, magneziu și 450mh 1500 mg de sodiu.
Care produs este cea mai utilă hipertensiune oligoelemente
Potasiu. Multe dintre potasiu găsite în caise, semințe de dovleac, migdale, stafide, prune uscate, nuci, hrisca, avocado, varză de Bruxelles, țelină, ciuperci;

Calciu. Acest mineral găsit în varză, fasole, brânză scăzut de grăsime, iaurt, creveți urmă;
Magneziu. Se gaseste in seminte de dovleac, seminte de susan, migdale, alune, fulgi de ovăz, seminte de floarea soarelui;
Sodiu. Sursa de sodiu - sare, dar poate dura mai mult de o jumatate de lingurita pe zi și are în vedere săruri se gasesc in produsele alimentare conservate - cum ar fi maioneza sau ketchup.
Dieta pentru hipertensiune trebuie să includă neapărat acizi grași polinesaturați face vasele de sange elastice. Pentru a face acest lucru, utilizați ulei de masline, somon, halibut, macrou și alți pești gras.

În produsele trebuie să conțină în mod obligatoriu vitaminele E, C, util pentru tratamentul hipertensiunii arteriale mânca afine, varza, patrunjel, spanac, citrice, ardei roșu, căpșuni.
Cercetările efectuate de Scoala de Medicina din Londra, a demonstrat ca scaderea tensiunii se numește cu un pahar de suc de sfeclă. Efectul dureaza aproximativ o zi. După ar trebui să-l acorde suc de sfeclă de gătit ora două stau să scape de substanțe volatile nocive. Apoi se diluează în jumătate cu apă și băuturi suc diluat pe parcursul zilei in doze divizate.

Creșterea sau descreșterea presiunii determină consumul de cafea?
Multe dispute ridica intrebari cu privire la impactul de cafea asupra creșterii tensiunii arteriale. Se crede că unele cești de cafea luate pe parcursul zilei, creșterea ratelor de 2-3 mm Hg. În mod evident, este prea mic pentru a vorbi serios despre pericolele hipertensiune cafea.
Studii în diferite țări, de asemenea, duce la concluzia clară că reduce sau crește presiunea de cafea. Experții britanici cred că obiceiul de a lua performanță zilnic cafea abia a crescut, dar poate crește imediat după admitere. Valorile sale superioare și inferioare sunt majorate cu 5 mm Hg și se menține timp de o oră la trei ore.

Medicii olandezi care conving bautorii de cafea merge să bea fără conținut de cafeină, de asemenea, la concluzia că creșterea de cafea, practic nici un indicator, la toate observat au rămas aproximativ la același nivel.
Băut Hibiscus Ceai
Mulți au auzit versiunea că ceaiul din hibiscus rece scade tensiunea arterială, și cald - crește. Deși experiența arată că totul este foarte individuale. In functie de cercetare de către medici americani, ceai Hibiscus este prezentat ia în mod regulat pacienții hipertensivi toate. Cu toate acestea, studiul nu precizează în ce formă - fierbinte sau refrigerată. În grupul testat, după șase săptămâni de utilizare regulată a hibiscus ceai trei cesti pe zi rate reduse cu o medie de 6-13%. Mai mult decât atât, ceai, scade tensiunea arterială, este util pentru reducerea riscului de accident vascular cerebral, aritmie și diferite boli cardiace.

Tratamentul hipertensiunii arteriale remedii populare



Tratamentul hipertensiunii arteriale este important nu numai pentru a scapa de dureri de cap și alte simptome neplacute, dar, de asemenea, pentru a reduce povara de pe inima, care, în circumstanțele este forțat să lucreze mai intens.
Remediu popular experimentat pentru hipertensiune - chokeberry
la rate mai mici în fiecare zi, timp de două săptămâni la rând util pentru a mânca fructe de padure 10g sau 30g presat pentru a face suc;
Fructe de padure Aronia poate fi amestecat cu zahăr per 1 kg de fructe de padure 700g nisip. Păstrați amestecul trebuie refrigerate. Luați două linguri de două ori pe zi;

în cazul diabetului supraponderali sau pot pregăti infuzia, se toarna o lingura de fructe de padure uscate de munte cenușă cana de apa clocotita. După o jumătate de oră și filtru de perfuzie ia 2-3 linguri de 2 ori pe zi. Fierte și răcite perfuzie pentru a păstra într-un loc răcoros.
Cum de a reduce sucurile de presiune
două cești stabilit 02:00 suc de sfeclă amestecat cu 250 g de miere, se adaugă coaja de lamaie tocat cu 300 ml de suc de afine, 250ml de vodcă. Ia la lingura mare presiune pe oră înainte de masă;

băutură de zi cu zi o jumătate de pahar de suc de afine;
tratamentul hipertensiunii arteriale de remedii populare pot apăra suc de sfeclă amestecat cu suc de morcov, se adaugă o ceașcă de miere, o jumatate de cana de suc de afine și aceeași cantitate de vodcă. Trei zile să insiste într-un loc întunecos și rece pentru a lua presiunea de o lingura de trei ori pe zi.
Lemon scade tensiunea arterială
La origine, se prepară o compoziție terapeutică utilă de lamaie si usturoi. Aveți nevoie pentru a defila prin masina de tocat cu trei coaja de lamaie, trei capete de usturoi. Se toarnă amestecul de cinci cesti de apa clocotita si se lasa timp de zile, într-un container etanș, amestecand ocazional. A doua zi, se scurge. Pentru scaderea tensiunii arteriale, să ia o lingura de trei ori pe zi, timp de o oră înainte de mese. Apa de gura dupa ce a primit mai bine de acid citric nu este corodat smaltul dintilor.

Păducel presiune redusă și afine
face pe baza de fructe de padure păducel 100g toarna 2 cani de apa rece. În dimineața, boabe lung gatiti în aceeași apă, se scurge.
o lira de amestec de afine cu zahăr, ia de presiunea în cantități mici oră înainte de masă;
două pahare de afine se toarnă 250 ml de apă, se adaugă o jumătate de ceașcă de zahăr și se fierbe. Bea a reduce ratele loc de ceai;
lira afine kilogram kilogram cu zahăr și frigider. Ia o lingura de trei ori pe zi, timp de o oră înainte de mese 20 de zile. Face o pauză de șapte zile și să continue tratamentul.