Cum să-i învețe pe copii să mănânce în mod corespunzător


Experți medicali din întreaga lume atrage nerabdare atenția asupra faptului dezamăgitoare: problema obezitatii, bolilor de gastro-intestinale tractului, diabet, gastrite, ulcere atât de comune că, în multe cazuri, deja incepand de la copilarie. Corp tânăr, copil imatur este atât de predispus la diferite influențe perturbatoare din exterior, numeroși factori negativi duce invariabil la "întinerire" a bolilor grave, care folosit pentru a fi o caracteristică a persoanelor în vârstă. De ce este motivul pentru care copiii de astăzi sunt atât de apărare împotriva acestora, boli foarte grave?


Desigur, cele mai multe dintre toate problemele legate de sănătate, provine din hrana greșit. Nu este vorba doar despre produse care nu corespund sau periculoase, deși este, de asemenea, din conturile nu pot fi reduse. Rolul enorm că copiii din primii ani nu sunt obișnuiți cu sistemul corect și sănătos hrănire. Dar cum să-i învețe pe copii să mănânce chiar dacă familia obiceiurile alimentare sunt departe de a fi perfect? Orice copil va manca mereu modul în care el a fost obișnuit din copilărie - este o axiomă. Foarte rar se întâmplă ca un copil crescut într-un exemplu negativ prieteni, vin la propria lor pentru a învăța cum să mănânce. Nu puteți cere de la fiica sau fiul care au avut în mod normal micul dejun dacă părinții apuca pe termen care a făcut, sau ignora complet dieta complet și normal. Cum în acest caz, pentru a preda un copil sa manance util, corect?


Cei care au grija de parintii care sunt preocupati de starea de sanatate a propriei puilor, dar nu destul conștienți de modul în care învață copilul să mănânce corect și util, dedicat următoarele informații. Doar specifica detaliile de bază: În primul rând, știm cu toții că produsele alimentare pentru copii trebuie să fie util, corect și echilibrat, și în al doilea rând, ar trebui să acceptăm faptul că numai un exemplu, putem aduce copilul la ales poziția corectă și apăra.

1. Micul dejun în fiecare zi. Chiar acei oameni care pentru orice motiv nu-mi place să luați micul dejun în dimineața, pe deplin conștienți de faptul că prima masă - cele mai importante și utile. Potrivit nutriționiștilor, mic dejun ușor permite organismului sa se trezeasca, stabilește o pe sistemul dvs., furnizează energie pentru a doua zi. Copilul trebuie să aibă neapărat micul dejun, este foarte important pentru organism în creștere. Se întâmplă adesea că copiii sunt obraznic, nu vreau să mănânc dimineața, astfel încât să puteți merge la un mic truc - sugerează că copilul este dispus să mănânce. Acest lucru poate fi o cereale sau branza, poate lapte sau ceva. În mod evident, produsele dejun trebuie să fie de înaltă calitate și utile. De altfel, la prima vedere pare util cumpărare brânză glazurate, branza, iaurt, etc., sunt de fapt, nu natura atât de atractiv. Nu este recomandat să includă alimente pentru copii.


2. Problema fiziologie. Dacă copilul are treptat un interes în structura corpului său, interesati"Unde și ce se află, e timpul să acorde atenție la elementele de bază de fiziologie, având o conversație interesantă. Se poate face ca un joc și să se întoarcă să-l periodic pentru a se asigura că copilul a învățat în mod corespunzător: oamenii din interiorul nu sunt integrate ca ridichi, acesta are diferite organisme, fiecare dintre care este responsabil pentru funcțiile sale. Aceste Elementele de bază trebuie să fie explicate în timp pentru acest scop poate fi de a găsi unele materiale, cărți, imagini și mod accesibil de a spune cum funcționează organismul alimente bine și rău. Copilul va fi interesant pentru a afla ce se intampla in interiorul lui când a mâncat, cum ar fi procesele de gastrice acide alimentare, care au nevoie de colecist si bila se că nu ficatul și pancreasul. În același timp, vă pot speria un copil mic, spun ceea ce se întâmplă în organism atunci când o persoană nu consumă timp. Noi trebuie să explice că stomacul se va adapta, acid și corodează zidurile sale, dacă timpul nu a primit mâncare. Aceasta durere si crampe poate provoca, deranjat ritmul multora a sistemului digestiv.


3. Tasty și util. Desigur, este ușor de a da sfaturi privind alimentatia corecta pentru copii, la o distanță, pentru că în realitate condițiile sunt de așa natură încât acele produse care sunt cele mai ca copiii nostri sunt cele mai nocive. Ce copil nu-i place de jetoane, biscuiti, suc? Copiii iubesc aceste lucruri și abia câteva argumente și considerații de alimente sănătoase și utile rezonabile le convinge vidyazykatysya de tot. Acest lucru este în cazul în care părinții ar trebui să-și exercite autoritatea și puterea sa asupra copilului, limitarea se la anumite lucruri. Producătorii de diferite feluri de mâncare, reprezentată larg etichete frumoase in magazine, interesat de copii cerut tați și mame să le cumpere. Nimic nu se poate face - profit în primul rând, sănătatea copiilor nu este în proiectul de lege. Dar tatăl - nu este un prieten, nu o prietena, el ar trebui să poată vidyazykaty uneori la fel de bine, dacă doriți copiii ei, păstrați-le în severitate.


4. Selectați produsele împreună. Merge la magazin la magazin, ia copilul cu el, spune ce produse sunt utile și de ce. Spune-ne ce feluri de mâncare gustos poate fi preparat de la una sau alte produse minerale, să învețe să acorde o atenție la compoziție, se axează pe produsele alimentare sanatoase, care copilul dumneavoastră ar putea interesa: fructe, sucuri, produse lactate, etc.

Nu se poate obține copii să vrea gustoase, dar dăunătoare? Sarcina este dificilă, dar cum să-i învețe pe copii să mănânce îngrijire drept mai util pentru sanatatea ta? Ispite abundă în jurul, dar ar trebui să încerce să protejeze copilul de la ei, aceasta este opera unui tată iubitor, și va răsplăti buna de sanatate a copilului.