Cum de a îmbunătăți vederii - reface vizibilitate la domiciliu



Mulți cred că ochii sunt nimic ca creierul bombat înainte. Această declarație este parțial adevărat: viziunea de om poate primi până la 90% din informații despre lume. Știind modalități de a îmbunătăți viziune, le puteți folosi nu numai pentru tratamentul miopie sau hipermetropie, precum și pentru a crește în continuare claritatea vederii.
De exemplu, folosind exerciții efectuate la domiciliu, vă puteți dezvolta un așa-numita vedere telescopic - capacitatea de a vedea obiectele îndepărtate în mod clar la o distanta de la care oamenii obișnuiți nu văd. Această capacitate de a instrui indieni din copilărie. Ca urmare, abia vizibil la orizont, în termeni care pot găsi cu ușurință colegi. Ea, de asemenea marinari, piloți, vânători.


Așa-numita viziune microscopic permite sa scrie texte lungi pe bobul de orez tăiat. Sau pantof un purice care a reușit să facă Leskov Lefty.

Cauzele miopie și hipermetropie


Ce este miopie

După cum știți, miopia (miopie) razele de lumina se concentreze în fața retinei:
Un motiv pentru acest tip de vedere încețoșată - alungire a globului ocular înainte și la creier, din cauza a ceea ce este vizibil doar uitandu-te la obiectele din apropiere. Acest fenomen se numește miopie axială.

Un alt motiv pentru miopie - refracție excesivă a razelor de lumină corneei, care se află sub obiectivul. Acest formular se numeste miopie de refracție.
În cazul formelor axiale retinei apare întinsă. Este mai mare gradul de miopie, yyazytsirnist superior care coaja de pe retina. În acest caz, aveți nevoie pentru a restabili forma globului ocular, si elimina cauza exerciții periodice miopie pentru ochi.
Cauzele miopie
Oftalmologi sunat de mai multe motive de vizibilitate slabă în depărtare:
Ereditatea. Parametrii fizici moștenite ale globului ocular și obiectivul proprietățile prelomlyayuschye.

Slăbiciunea principală a capacității copilului de a vedea clar obiectele la distanțe diferite. Ca urmare, se intinde ochi si cativa ani mai târziu trebuie să găsească o cale de îmbunătățire.
Diferite tipuri de oboseala ochilor cauzate de insuficienta condiții optime de muncă și de odihnă. De exemplu, cauzate de surmenaj.
Copiii de până la an până în prezent cu deficiențe de vedere și nu văd clar obiectele care sunt mai aproape de metri. Sunătoare luminoase, agățat în fața patutul - o cauza comuna de vizibilitate slabă. Jucarii pentru copii aproape de spațiu vizibil, interfera, așa că a încercat pentru a le elimina. Și părinții cred că el "joc".

Ce este hipermetropie

Necesitatea de a trata clarviziune (hipermetropie), se produce atunci cand pierderea de capacitatea de a vedea clar obiectele din apropiere. Primul "Omul cu ochelari" au fost de departe cu deficiențe de vedere. Este pentru ei s-au făcut primele pahare unde au putut citi confortabil cărțile. Ochelari miop primit mult mai târziu.
În razele de lumina clarviziune colectate în centrul atenției în spatele retinei. Acest lucru poate fi un rezultat al globului ocular scurtat sau slăbiciune a sistemului optic, care poate colecta razele de lumina pe suprafata retinei.

Cauzele hipermetropie
Așa cum sa menționat deja, copiii trebuie să dalnozorkym viziune, în care aproximativ trei dioptrii. Cu dimensiunea tot mai mare de a globului ocular, această anomalie dispare.
Pentru a diagnostica clarviziune trebuie să efectueze o examinare amănunțită de diagnostic, inclusiv midriază droguri.
Prezbit, în special la gradul ridicat de hipermetropie, vezi bolnav nu numai vin, dar obiectele indepartate. Psihicul tensiune constantă provoacă oboseală, dureri de cap, amețeli. Copilul poate agrava succes, deoarece devine dificil să se concentreze pe discipline școlare, acolo toane si de somn probleme. Clarviziune poate fi, de asemenea, cauza de strabism.

Din cauza riscului de strabism interzis să se apropie copiii mici spatele, din partea capului. Un copil poate căuta brusc surprins și speriat, provocând spasme musculare întâmpla.

Cum de a îmbunătăți viziune dreapta obiceiuri ochi



Pentru a nu avea pentru a căuta o anumită metodă de recuperare, este necesar să se efectueze în timp util prevenirea deteriorării sale:
Una dintre activitățile cele mai evidente și bine-cunoscute pentru a îmbunătăți capacitatea de a vedea în mod clar - în timpul funcționării trebuie să fie iluminat corespunzător. Lipsa de lumina produce oboseala ochilor mai repede, rezultând în vederea slaba dezvolta.

La fel de dăunătoare ca lipsa de lumina, si surplusul. Lumina de la o lampă de birou nu ar trebui să cadă pe lentila. De asemenea, nu citesc o carte in lumina soarelui - hârtie albă strălucitoare va produce tulpina ochi.
Partea vizuală a creierului, situata in lobul occipital, se furnizează o cantitate suficientă de sânge. Alimentarea cu sânge se deteriorează dacă cap lung atârnă deasupra tabelului. Pentru a preveni abuzul de copii în timpul executării lecțiile este mai bine pentru a alege o casa de masă de birou, a cărui suprafață este ușor înclinat și nu localizat paralel cu podeaua.

Excelent de prevenire - stă la masă, puneți avionul pagini de carte strict fata perpendicular. Pentru aceasta ușor de citit carte sau manual de la un stand special. Capul și spate sunt pe aceeași linie, care ajută, de asemenea, îmbunătățirea circulației sângelui optimă.

Cum de a îmbunătăți viziune la domiciliu


Baza de vizibilitate slabă a obiectelor cu diferite distante - o anumită tensiune vizuală. Sarcina suplimentară împiedică îmbunătăți puterea ochilor. Prin urmare, reabilitarea o casa ai nevoie pentru a începe cu eliminarea tensiunii existente. Această măsură va ajuta aduce mintea într-o stare relaxată de disponibilitatea de a acționa.

Cum palminh

Exercițiile cele mai simple și eficiente concepute pentru a calma oboseala ochilor inventat de oftalmolog american Dr. Bates. Se numeste palminh, este ușor de a efectua la domiciliu sau la locul de muncă, îmbunătățind astfel abilitatea de a vedea clar:
Trebuie să stai jos, introducerea coatele pe masă. Pentru confortul dvs., sub cot poate pune o perna mica sau pliate în mai multe straturi de pătură. Cap, gât și a coloanei vertebrale ar trebui să fie în linie dreaptă, a rămas de aprovizionare de sange optime.

Du-te acasă reabilitare a mai mâinilor vstryahyvanyyamy lumină. Nu este un secret faptul că, atunci când mintea este tensionată, degetele sunt încleștat într-un pumn și încheietura mâinii tensionată. Perii Vstryahyvanyyamy realizat efectul opus: psihicului primește un semnal că, odată mâinile sunt relaxat, de asemenea, se pot relaxa.
Bine freca palmele unul împotriva celuilalt pentru a le face cald. Este de dorit pentru a vedea cum se umfla energie si forta.
Palmele calde ar trebui să ia forma unui pumn și le-a pus pe ochii închiși în fața depresiuni în palmele și baza degetului mic să vină împreună pe pod ca un ochelari arcul. Motivele cu palmele vor fi pe obraji. Împinge puternic mâini este necesar, trebuie să rămână liberi să clipească. Acest loc prin mâinile legătura cu o persoană nu va trece lumina. Mâinile trebuie să păstreze starea de relaxare.

Trebuie să închideți ochii și începe gândesc la ceva placut. Amintiri pot fi foarte diferite. Principala cerință - trebuie să fie distractiv. Îmbunătățirea la domiciliu se datorează relaxare a mintii.
Pentru a testa sau nu exercitii executate de vizibilitate, în timp ce uneori util pentru a capta atentia amintiri de culoare. Dacă mintea este complet relaxat, culoarea va fi negru. În caz contrar, ar trebui să continue să-și amintească plăcută.
Palminh poate face la primul semn de la debutul oboselii sau epuizare, și atât timp cât o faci ce vrei. Utilizarea sa aproape orice metodă de îmbunătățire a vederii la fel de clar o imagine clară a - rezultatul a coordonat nu numai activitatea diferitelor mușchii ochilor ca un proces mental, nu a controlat eforturi volitive.

Astfel, pentru a îmbunătăți viziune la domiciliu pentru a afla prin psihicul afectează ochiul. Dacă mușchii tensionate, dificil de realizat relaxare. Palminh contribuie la depășirea acestui obstacol.
În plus, palmynha aplicarea corespunzătoare - modalitate eficientă de a restabili rapid viziune. Pentru a obține rezultate la grade mici de miopie poate fi chiar o săptămână, a face acest tip de relaxare la domiciliu sau la locul de muncă.
Nu este un secret că mult imobilizează ochelari ochi. Pentru a obține prin lentile de sticlă ras imaginea ascuțit este strict necesar să se uite prin centrul optic. Pentru luarea în considerare a produs la stânga sau la dreapta, cu același nivel de persoane au claritate întoarce capul utilizați în loc okoruhovi muschi. De-a lungul timpului acestea devin mai slabe.

Cum de a îmbunătăți viziune la exercitii acasa pentru muschii ochilor

Pentru a restabili puterea puțin instruiți mușchii ochilor și de a îmbunătăți capacitatea dumneavoastră de a vedea clar, aveți nevoie pentru a efectua exerciții de zi cu zi simpli:
Vizualizari netede din amplitudinea maximă de stânga și la dreapta.
Vizualizari Smooth sus și în jos cu amplitudinea maximă.
Privind în jur, descrie un cerc în care este posibil. Roti de rotație și invers acelor de ceasornic.
De mai multe ori închide mult ochii, apoi deschideți ochii larg.
Mișcare diagonală. Du-te uita-te în colțul din stânga sus și termina în partea de jos. Reveni la poziția de pornire. Pomorhaty. Uita-te la colțul din dreapta sus, traduce vedere la colțul din stânga jos. Pomorhaty. Reveni la poziția de pornire.

Încercați mai multe ori să se uite la podul ridică ochii împreună. Dacă există semne de amețeală trebuie să reducă intensitatea de performanță sau skip exercițiu.
În cadrul unei pomorhaty minut. Acest exercițiu ar trebui să aprindă vreodată mișcări naturale, nici un efort.
Stick la geam, la cercul închis al persoanei care primește hârtie cu punch gaura. Abordarea fereastra să se uite mai întâi la club. Apoi, la un obiect îndepărtat exterior, care este în continuare 6-8 metri. Apoi, din nou pe cerc. Repetați de mai multe ori.

Face zece palminh.
Recuperare exerciții viziune pentru ochi cu o miopie mică poate chiar săptămânal. Regula principală - regularitatea și corectitudinea implementării lor.
Cum de a îmbunătăți viziunea dacă ochii sunt adesea perevtomlyuyutsya
Ar trebui să fie la locul de munca si la domiciliu pentru a efectua exercitii simple care imbunatatesc uyazyka folosind ochi. Ei, de asemenea ajuta la prevenirea oboselii vizuale, făcând viziune mai clar:
Asigurați-inspiratia profunda este precizat prymruzhytysya puternic. Apoi se strecoara gat si fata. Țineți-vă respirația timp de 3-5 secunde. Expirați, larg ochii deschiși. Repetați de 5-7 ori.

Acoperiti pleoapele și să facă un masaj blând, cheltuielile degetele de-a lungul arcadelor spranceana la nas la temple. Tot sub povikmy inferioară în aceeași direcție.
Stulyvshy vreodată, de a face unele miscari circulare întâi sensul acelor de ceasornic și apoi în sens antiorar.
Face zece palminh.

Cum de a îmbunătăți remedii populare vederii



Pentru restaurarea și îmbunătățirea căilor de atac necesare populare pentru a asigura fluxul de sange adecvat la nivelul retinei. Desigur, afine mananca îmbunătăți pe deplin capacitatea de a vedea clar imposibil. Deși rezultatul va fi pozitiv. Buna ziua Pentru a mânca afine sau afine decongelată în sezonul - fructe de padure proaspete. De asemenea, vitaminele ajută A, B, C. Ele sunt necesare atât pentru copii cât și pentru adulți.

O mulțime de vitamina A și beta-caroten în morcovi. Pentru a vizualiza ajutorul a fost eficient, alimente și diverse remedii populare care contin vitamina A, luați de grăsime, deoarece acest vitamina solubila in grasimi. De exemplu, o salata de morcovi utile pentru a adăuga ulei de măsline sau dovleac.
Retina conține cantități mari de zinc. Prin urmare, pentru a îmbunătăți vigilență prin utilizarea produselor care conțin acest element urmă. Stocurile de zinc din organism restabili ardei dulce, seminte de dovleac si suc de sfecla proaspete. Înainte de suc de utilizare sta mai bine ora două. Bea mai bine de jumatate diluat cu apă.