Cum să efectueze limotherapy


Ne asezam pe o dieta atunci când doriți să piardă în greutate. Și dacă ai nevoie pentru a curăța corpul, atunci ne gândim la post terapeutic. Vom lua în considerare în detaliu cum să conducă postul terapeutic, dar postul nu este de fapt un mod de a pierde in greutate. Există moduri mai ușoare. Post cere abordare responsabilă. Nu-l poți începe nimic de a face. Și dacă te hotărăști de care aveți nevoie, avem în vedere întregul proces în detaliu.
Cum sa faci limotherapy


Nimeni nu a crezut de ce lipsa poftei de mâncare în timpul bolii? Deci magazine corpului avea nevoie vitalitate nevoie pentru a restabili și digestie.
Ce mâncăm ca foame, dar nu întotdeauna, așa
Uneori mâncăm nimic de a face, slăbiciune a obiceiul pe aparat. Postul este un proces natural în organism. Medicii spun ca este util să se agită periodic. De exemplu, aduce un mare beneficiu atunci când mersul pe jos înapoi. Acest lucru contrazice cursul lucrurilor și apoi corpul este mobilizat. Și la domiciliu limotherapy se agită.


În favoarea unei greve a foamei, spune un argument - curățirea corpului
De multe ori produsele alimentare nu are timp peretravytysya dacă este plin de carbohidrati, grasimi si alimente grele. Peretravytysya anterior alimente nu are timp, și suntem de stabilire a proaspăt, astfel stomacul nostru depozite format. Când ne-am priva hrana regulat, el a avut nici o alegere, ci de a utiliza stocurile vechi.

Cum să efectueze post
Normalizeaza hormonale si chimice procese în organism, inclusiv regenerarea tesuturilor, circulatia, glandele secreție, metabolism, mobilizează de apărare al organismului. Mai mult decât atât limotherapy conduce o persoană la calm.


Foame incorect
Prelungit post și conduce la o deteriorare bruscă a rinichiului și tiroidei, imunitate scazuta, lipsa de minerale si vitamine, scădere rapidă în greutate. Pe langa mod greșit din foame duce la o crestere in greutate dramatic la consecințe grave în formă de boli cronice.

Auto limotherapy
Puteți încerca post pentru a curata organismul, dacă nu există boli:
- colelitiază;
- hepatică și insuficiență renală;

- ciroză;
- ulcere gastrice;
- boli ale sistemului endocrin;
- diabet.

Dacă cel puțin una dintre bolile menționate le au, atunci limotherapy contraindicată. În acest caz, aveți nevoie pentru a viziona organismului, de a controla toate modificările urmează analizele. Acest lucru se aplică la boli de rinichi și ficat, deoarece acestea sunt de repaus alimentar prea intens. Dacă ești sănătos și de foame a decis să curețe corpul, trebuie să urmați regulile.


Reguli de bază de post
Postul nu ar trebui să dureze mult timp. Uneori prelungit de la 10 zile la 40 de zile, durata medie de foame este de la 2 zile la 10 zile, iar greva foamei pe termen scurt durata între 24 de ore la 36 de ore. Postul nu poate începe mâine, după ce astăzi ați avut o obъedanye puternic.

1 regula. Corect intrarea și ieșirea din post
Dacă aveți de foame sub supraveghere medicală, urmează medicul dieta. Și la domiciliu în timpul postului însemna responsabilitatea dumneavoastră și autonomie. De exemplu, ai de gând să moară de foame o zi. 3 zile înainte de care exclude din făină dieta ta, prajite si alimente grase. Cu o zi înainte de postul, consumul de fructe si legume, precum si utilizarea de sucuri de baut si ceaiuri de plante. Era intrare.

Ieșirea va fi în ordine inversă. După postul zi să se așeze pe dieta de fructe și legume, apoi o dieta echilibrata - glucide utile (brânză, pește, legume), proteine, fibre. Durata intrarea și ieșirea din greva foamei va fi egală cu durata postului. In exemplul nostru va fi o zi, și o zi va trebui să ieși din dieta.

Regula 2. Gradualitate
Organismul nu poate aduce imediat o lungime greva foamei de zece zile. În plus, oamenii nu știu cum îl va afecta. Pentru a începe să încercați 1 sau 2 zile. Dacă totul merge bine, după numărul regula 1 crește până la 4 zile. Apoi reacția organismului vedea dacă ar trebui să continue sau să reducă perioada de post.


Regula 3. Numai apă
Limotherapy înseamnă de apa ca produse alimentare și băuturi ca. Chiar manca, caise sau mica bucata de paine nu are sens pentru a continua procesul. Dacă o persoană devine alimente stomac, standuri de suc gastric, intestinal peristaltismul iritat, și a alerga toate procesele de digestie. Și în timpul de curățare nu se poate ca organismul distras de acțiune inutilă.

4 regulă. Condiție armonic
Dacă o persoană este forțată de foame, el poate muri, pentru că el nu știe cum a fost lipsit de mâncare. Cu toate acestea, atunci când în mod deliberat am foame, aceasta armonie sunt toate aceleași procese și starea psihologică.

Ne ține starea lor sub control, nutritie, și poate opri treptat greva foamei. În această perioadă emoții pozitive semnificative, de mers pe jos în aer liber. Sa observat că persoana postul este contemplare.