Cum să crească subțire piele nu este sagging


Pierderea in greutate - visul multora dintre sexului frumos. Figura subțire, fără grăsime renunță - acestea sunt rezultatele care pierd in greutate. Dar pe langa toate acestea, există un moment neplăcut: piele după o pierdere în greutate dramatica poate pierde elasticitatea și să devină flasc și saggy. Vrei să știi cum să piardă în greutate nu este sagging piele? Apoi citiți mai departe.
Pierderea in greutate dramatică a adus nici un beneficiu. Nevoie pentru a pierde în greutate încet, dar constant. Astfel încât pielea nu este căzuți, medicii recomanda a scăpa de cel mult 1 kg pentru 1 săptămână. Prin aceasta se asigură că timp pielea pentru a prinde după scăderea volumului corpului. În concluzie putem spune următoarele. Nu se recomandă un regim alimentar strict, începe brusc limiteaza-te la anumite alimente. De exemplu, mulți greșeală pierde în greutate este că ei exclude complet alimente grase din dieta ta. Grăsimi trebuie să fie prezente în dieta de zi cu zi, cum ar fi cele conținute în produse lactate, pește, o uleiuri vegetale, soiurile scazut de grasimi din carne. Rata zilnică de grăsimi care intra in organism, ar trebui să fie egală cu treizeci de grame. Grăsimi organismul are nevoie pentru a menține pielea lor ar putea fermitate și elasticitate. În plus față de piele nu este sagging și rămâne elastic, ar trebui să urmeze cu strictețe echilibrul de apă. Două litri de apă curată pe zi - este faptul că numărul necesar, care are nevoie organismul.



Pe scurt, prefer pierderea in greutate lenta, dar constanta. În timp ce pierderea in greutate rapid este pierdut, în primul rând excesul de lichid, nu de grăsime. Când postul pierdut masa musculara, si nu prea gras. După ce a revenit la gama obisnuita de alimentare și supraalimentarea imediat întors nu numai pierde in greutate, dar, de asemenea, să apară.
Mentine pielea supla si de a ajuta procedurile speciale. Sfaturi cosmetician despre cum să piardă în greutate, sunt la fel de să aibă grijă în mod regulat pentru pielea ta. La inima zonele cu probleme ar trebui să se acorde o mare atenție. Cumpara un burete rigid sau masaj special. Grind acele zone ale pielii care au nevoie de corecție, și se aplică pe piele ulei cosmetic sau loțiune, - orice instrument care hidrateaza si hraneste pielea. Nu se recomandă utilizarea de frecare prea des, deoarece utilizarea sa frecventă poate deteriora stratul superior al pielii, determinând-o să-și piardă elasticitatea și netezimea sa. Destul de procedură utilizare exfoliere nu mai mult de două ori pe săptămână.


O etapă esențială a dietei - masaj. Acesta este un remediu eficient pentru pielea înăsprirea după retragerea excesului de greutate. Masaj profesional - servicii de transport rutier, astfel încât aceasta nu poate totul permite. Dar la domiciliu, puteți face pielea nu este sagging, și invers, a devenit chiar mai tonifiat si întinsă. De exemplu, pielea de pe abdomen necesită poschypыvanyyah lumină. În fiecare zi faci util această procedură: Intinde-te pe spate, trage o mică zonă de pielea de pe abdomen, cu trei degete, care se deplasează în sensul acelor de ceasornic și în mișcare în jurul stomacului. În primul rând, nu trebuie să se simtă senzații dureroase, și furnicături ar trebui să devină mai puternic. Ca urmare a acestui piele masaj are blush bun. Apoi, aplica o crema hranitoare sau crema de stretching. Pentru coapse stroking utile, mișcări circulare, frecarea un prosop sau mănuși speciale.


Nutritionistii sugera cum să piardă în greutate menținând în același timp o piele frumoasa si atragatoare. Va trebui să revizuiască dieta. pe piele afectează vitamina B, care conține o mulțime de verdeață. Verzii satura de asemenea organism, cu seleniu, fier, magneziu. Bine să mănânce o mulțime de broccoli, sparanghel si patrunjel. Ouă, de altfel, este, de asemenea, foarte util pentru frumusetea si elasticitatea pielii. Și nu e de mirare - prajit. Ou, pe care mulți folosit pentru a mânca dimineața, vă amâna pentru seara. Atunci acesta va fi mult mai util.


Bun exercițiu pentru a strânge pielea permite kalannetyk aplicare. Acest tip de exercițiu contribuie la saturația întregului nutrienti organismului hrănește pielea cu oxigen și activează circulația sanguină. Două sau trei antrenamente pe săptămână este suficient pentru a pielii nu este sagging. Apropo, face rău, așa cum fac mulți, filatura de film, purta lenjerie de corp, pantaloni speciale celulita pentru a spori efectul de pierdere in greutate si a scăpa de "coaja de portocala". Astfel de metode pot retrage numai excesul de umiditate din organism, dar de asemenea, va supraponderali ca pentru formarea fără "uniforma". Foarte util imediat după un antrenament pentru a merge la saună. Toate toxinele încep să iasă din corp prin porii pielii. Adauga ca posibile tratamente salon sau să le înlocuiască cu acasă căi de atac. De exemplu, da împachetări elasticitatii pielii, mierea și alge.


Împachetări cu alge se poate face la domiciliu. Aveți nevoie pentru a cumpara alge, care este vândut în formă uscată în toate farmaciile. Ia 2 linguri varec uscat, se adaugă apa fierbinte si se lasa la infuzat timp de 30 minute. Când algele umfla, acestea pot fi puse pe zonele cu probleme, rana de film de top.
Telecommuting pot fi preparate crema care strange pielea și o face supla. În tub convențional de cremă pentru copii se adaugă 5 capsule de vitamina E, 5 capsule de vitamina A extract de alge marine, 1 lingura ulei de măsline sau ulei de jojoba, 7 picaturi de ulei portocaliu. Se amestecă bine toate ingredientele, pus pe piele, folositi impreuna cu un masaj. Rezultatul nu va tine la curent în așteptare.

Unul dintre mijloacele cele mai moderne pentru a combate sagging piele - mezoterapie. Aceasta Injectarea sub piele de medicamente speciale care afectează pielea, dar nu afectează stratul de grasime.