Cum pentru a elimina stomac după cezariana


Oricare dintre femei spun ca a avea un copil este evenimentul cel mai bun venit și fericit în viața ei. Dar, uneori, pentru ca sa nascut copilul, trebuie să facem o cezariana. Și bucuria maternității este adesea acoperită de faptul că stomacul dupa operatie pierde forma. Descărcați presa, care este un mod eficient de a consolida muschii abdominali dupa nastere vaginala, in acest caz medicii nu permit timp de șase luni sau chiar mai mult mai mult. După o operatie cezariana, ca orice altă intervenție chirurgicală este destul de traumatic, și să-l după vindecat toate îmbinările, are nevoie de timp. Chiar dacă recuperarea este de succes și vă decideți să mergeți în pentru sport, este recomandabil să se consulte un medic și de a face cu ultrasunete Înainte de a vizita sala de sport.


Ce faci în această situație, scoateți stomac după o cezariana? Uneori doar expertii recomanda să nu se grăbească. Un timp după naștere burta începe să ia forma sa inițială, fără participarea dumneavoastră. Se crede că restaurarea formelor prenatale de corp feminin durează aproximativ nouă luni, la fel, atâta timp cât necesare pentru efectuarea copil.

Ce sa nu faci pentru a elimina stomac dupa cezariana:
Nu te implica in dieta si sa te infometezi. După cum știți, de îngrijire pentru copilul nou-născut necesită mare efort fizic și mental, deoarece mama trebuie să completeze și alimentația corectă. În plus, copilul are nevoie de laptele matern, care poate da doar o mamă sănătoasă, variată și upotreblyayuschaya alimente îmbogățit,.

Nu folosiți cantități excesive de alimente. Ori atunci când sfătuiți să "mănânce pentru doi" au fost, iar acum tinerele mame încurajați să respecte în dieta. Desigur, aceasta va fi puțin mai mult decât înainte, dar asta nu înseamnă că ar trebui să se implice prea calorii sau produse nesănătoase. Prea mult in dieta poate provoca stomac care urca nu numai, dar va fi mult mai mult. Cel mai bine este să urmeze recomandările nutriționiștilor experiență.
Nu vă grăbiți să vă ritmul exercițiu greu. Dupa operatie, organismul are nevoie de timp pentru a recupera, și astfel de acțiuni nu vor aduce beneficii. După naștere tipuri foarte utile de activitate fizica, cum ar fi curățarea acasă, mersul pe jos cu un cărucior, jocuri și joc cu copilul, activ, dar dansul lumină. Astfel de exerciții nu numai sigure și plăcute, dar, de asemenea, benefice pentru cifrele. În plus, exercitarea atribuțiilor de zi cu zi de uz casnic, vă pot da intotdeauna odihna corpul tău, dacă apare necesar.


Ceea ce este util pentru a strânge stomacul dupa cezariana:
Destul are eficiență ridicată poartă bandaj special postpartum. Este recomandabil să cumpere două tie - o să poarte în timpul sarcinii, al doilea - pentru perioada postpartum. Dacă bandaj prenatal este conceput pentru a sprijini spate și sub zona burta, post-natale acoperă întreaga zonă a corpului de la piept la femur. Acest lucru ajută trage stomac și creează un efect vizual armonie. În plus, bandaj post-natale menține bune muschii abdominali si ajuta la restabilirea funcțiilor lor.

Încercați dormi pe burta. Întărește mușchii abdominali și provoacă contracții uterine.

Încercați să meargă mai mult, este util atat pentru copil si mama. Puteți descărca copilul în cărucior sau uzate într-un sling. Treptat puteți crește durata și intensitatea mers pe jos, în cazul în care este o bucurie pentru tine si copilul tau.
Utilizați metode recunoscute, cum ar fi proceduri cosmetice. Creme, Scrubs și alte mijloace, nu numai consolidarea, satisfac umiditate și tonul pielii, dar, de asemenea îmbunătăți starea de spirit, care afectează în mod pozitiv sănătatea și adaugă farmec la farmecul și aspectul.


Pentru a elimina stomac după o cezariana, puteți folosi sarcini mici asupra presei este permis să crească treptat de uyazyka wellness. Dacă vă simțiți disconfort la exerciții comune ar trebui să fie oprit imediat. Atunci când organismul recupera pe deplin și a obține mai puternic, puteți începe exercitiu activ. Acest lucru poate ajuta cluburile sportive, multe dintre care oferă programe speciale pentru tinerele mame care doresc pentru a restabili trupurile lor. Ele pot ajuta, de asemenea elimina stomac dupa operatie. De obicei, aceste cluburi oferă programe de formare individuală nutriționiști calificați și consiliere, care imbunatateste in mod semnificativ efectul de a exercita. Noi nu trebuie să uităm că, stabilind un obiectiv pentru a pierde in greutate, trebuie să respecte principiul constanței.


Când scoateți stomac după cezariana, nu papură evenimente și nu conta pe un rezultat foarte rapid. Încercați să monitorizeze bunăstarea și starea de cusătura. Dacă orice disconfort sau a apărut din secretiile vaginale sau sutura opri imediat exercita și consultați un medic.